Perdão e Abandono das Feridas Emocionais

Meditação para auxílio ao perdão e à cura das feridas emocionais. Baseada na prática do Labirinto da Filosofia Tolteca (de Don Miguel Ruiz), essa prática de visualização leva ao abandono do passado, à libertação de acordos antigos, à destruição das crenças limitantes e, por consequência, traz um estado de leveza, gratidão, amor e presença. Uma brisa de perdão para viver o presente com plena consciência e contentamento.

Transcript

Olá,

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje nós vamos caminhar por um labirinto para perdoar e abandonar as feridas emocionais.

É a meditação do labirinto douteca que foi baseada na prática do labirinto da filosofia douteca de Dom Miguel Ruiz.

Então,

Para começar,

Procure um lugar sossegado,

Sente-se com a coluna ereta,

O queixo alinhado com o chão,

De forma confortável,

Pode ser numa cadeira,

Com os pés no chão,

Da maneira que for mais confortável para você.

Vamos respirar profundamente algumas vezes,

Para colocar o corpo na postura da meditação.

Inspira,

Expira.

Mais uma vez,

Inspira,

Expira.

Inspira,

Expira.

Nesse estado de relaxamento,

Visualize um labirinto,

Ele tem apenas um caminho,

Você está bem no início dele.

Respire profundamente e diga,

Sim,

Estou disposto a entrar,

Perdoar o que precisa ser perdoado e esquecer,

Deixar no passado o que precisa ser abandonado.

Eu assumo a responsabilidade,

Essa é a minha vontade.

Agora entre devagar e veja que ele é um mapa,

Um grandioso mapa de estradas do seu passado,

Que levam no final ao seu momento presente na vida,

Ao seu centro.

Então vá,

Caminhe com confiança,

A cada esquina existe uma pessoa,

Um momento ou uma crença que você usou para limitar a si mesmo.

Veja,

Por exemplo,

Aquilo que você fez para ser aceito por si e pelos outros.

Quando a imagem estiver formada em sua mente,

Da pessoa,

Da situação ou da crença,

Pare um pouco,

Tome consciência de como as palavras ditas contribuíram para que você se limitasse.

Respire profundamente e diga,

Perdoe-me,

Usei suas palavras,

Seus acordos,

Suas crenças como verdade para ir contra mim mesmo.

Eu sinto muito.

Fique aí alguns instantes e quando sentir alívio em seu coração,

Pode seguir em frente e deixe isso para trás.

Vá,

Continue caminhando lentamente,

Observe o que surge a cada esquina,

Reconheça seus erros,

Veja com clareza e diga,

Não,

Não vou mais carregar isso,

Não vou mais aceitar,

Não concordo mais,

Eu não quero,

Já carreguei vocês por tempo demais,

Agora não mais.

E nesse momento,

Uma brisa suave refresca seu peito,

Como se o ar estivesse mais leve,

Respire,

Sinta a leveza e a pureza do perdão.

O perdão aconteceu.

Vá avançando no seu labirinto,

Pare em suas esquinas,

Perdoe,

Deixe o peso e siga.

À medida em que chega no final do labirinto,

Você se depara com a entrada do seu centro.

Pare um pouco,

Olhe bem para essa entrada e veja,

Há um lindo espelho,

Caminhe até ele e observe seu reflexo com carinho.

Quando se sentir pronto,

Diga,

Perdoe-me,

Usei suas palavras para ir contra não vou mais usá-las para me machucar novamente,

Eu sinto muito.

E mais uma vez você sente a brisa suave tocando seu rosto,

Traz leveza ao seu coração,

A brisa do perdão,

Ela te torna impecável com seu perdão e sua palavra,

Você é digno do perdão e do próprio amor,

Sinta isso.

Se quiser,

Faça carinho na pessoa do espelho,

Vê um sorriso sereno nasce na imagem,

Você começa a emanar gratidão,

Assim centrado,

Leve,

Perdoado,

Você vê o labirinto se expandir,

Ele era o seu passado e você o deixou,

Ele simplesmente começa a sumir diante de ti,

Não há nada além de você e do momento presente.

Esse exato segundo em que você está,

Esse instante glorioso em que seu coração bate em perfeita harmonia e paz,

Aproveite esse momento.

Quando estiver se sentindo preparado,

Pode ir voltando devagar,

Abrindo os olhos,

Mexendo os pés e as mãos,

Onda suas mãos em pressa em frente ao coração e agradeça por esse momento.

Obrigada por meditar comigo e lembre-se,

Quando o passado é muito grande,

O passado não pode acontecer,

Então use essa meditação sempre que sentir o passado pesando sobre você,

Liberte-se e esteja no único momento onde a vida acontece,

No aqui,

No agora,

Neste instante.

Namastê.

A presença que habita em mim celebra e saúda a presença que habita em você.

Reviews

Excelente momento 🙏💪🙏

Amei, gratidão

Nossa muitooo bom! Gratidao! 😍

Gratidão 😊🙏

Amém!🙏💖

Você é sensacional. A presença que habita em mim saúda a presencia que habite em você

Gratidão. 💜

Abrir espaço para o hoje, para o que existe, deixando ir o passado é o que nos deve mover. Gratidão! 🙏🌻💖

Obrigada por fazer uma
meditação tão maravilhosa.

Maravilhosa essa meditação! Perfeita!

Renata, percebo a força dessa meditação…. Muito obrigada 🙏

Gratidão imensa por essa meditação iluminada 🥲❤

Muito bom! Muito obrigado!

Uma meditação profunda e especial🙏🏻

Puxa! Muita gratidão por essa meditação! Preciso muito abrir espaço para meu futuro!

Muito especial! Gratidão 🙏🏽

Muito obrigada por essa experiência. Namastê 💛

Maravilhoso ! ❤️

Foi emocionante e libertador. Agradecida estou 💕✨🙏🏼

É como se todos os problemas do meu passado tivessem ido embora com essa meditação,senti tamanha alegria,e leveza ao fazer essa prática ,gratidão !💗🙏🏻