Meditação para Autoconfiança

Essa é uma meditação para autoconfiança com afirmações positivas baseadas nos livros de Louise Hay. Afirmacões positivas ajudam a contrapor crenças limitantes em sua vida, e trabalhar para seu inconciente colabora com seu crescimento.

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda,

Para mais uma sessão do canal Poeta Terapia.

Eu me chamo Lázaro Ramon e esse é um áudio para reprogramação mental.

Para utilizá-lo da melhor forma possível,

Coloque seus fones de ouvido.

Você pode ouvir esse áudio a qualquer hora do dia,

Exceto enquanto dirige ou opera máquinas,

Pois esse áudio pode induzir ao sono.

Ouvindo preferencialmente na hora de dormir,

Seus resultados começam já nos primeiros 7 dias e se tornam mais efetivos aos 21 dias.

Antes de começar,

Respire profundamente algumas vezes.

Encontre a postura mais confortável,

Inspirando profundamente de forma consciente.

Prestando atenção em sua respiração,

Foque na região central de suas narinas,

Percebendo a temperatura do ar,

Percebendo seu corpo se relaxando cada vez mais.

Respire e relaxe profundamente.

A partir de agora,

Ouça e repita cada uma das afirmações a seguir conscientemente.

Você também é livre para acolher tudo aquilo que de fato vai contribuir com o seu crescimento.

Confio na vida.

Aprendo com facilidade.

Eu me livro do que não me serve mais.

Aprender é natural e recebo com entusiasmo todas as novas lições.

Eu quero aprender.

Gosto de aprender coisas novas.

Gosto de aprender com as experiências,

Mesmo as negativas.

Eu estudo com tranquilidade.

Estudar é bom.

Absorvo novos conhecimentos e eles me enriquecem.

A vida me oferece lições que eu posso aprender.

Eu não machuco ninguém e ninguém me machuca.

Eu me sinto bem entre jovens e velhos.

Eu me sinto bem com os que se parecem comigo e com os que são diferentes de mim.

Eu me sinto à vontade e em paz entre os animais.

Eu vivo em harmonia com todos os animais.

O tempo é meu amigo.

Eu me sinto em harmonia com a vida.

Estou em paz com os elementos da natureza.

Eu me sinto em harmonia com o sol,

A lua,

O vento,

A chuva,

A terra e o som.

Eu me sinto confortável,

Sejam quais forem as condições do tempo.

Meu corpo se adapta à temperatura externa e eu me sinto bem.

Não há nada o que temer no escuro.

A escuridão é minha amiga e me conforta.

Eu me movimento no escuro sem problemas.

Tenho sempre proteção e estou sempre em segurança.

Confio em meu corpo.

Sou saudável,

Firme e confiante.

Eu agora me liberto de todo pensamento de dor,

Amargura e doença.

Eu escolho ser saudável.

Eu agora irradio uma saúde vibrante.

Cuido muito bem do meu corpo e meu corpo me ama.

O alimento é meu amigo.

O exercício é meu amigo e eu me sinto bem fazendo exercício.

Meu corpo gosta de ser alongado e exercitado.

Eu descobri o prazer no exercício.

Eu também aprendi a conquistar a tranquilidade.

Mesmo no meio do caos,

Mantenho a serenidade,

Tranquilidade e a paz interior.

Quando os outros estão agitados,

Eu mantenho a tranquilidade.

Não preciso acompanhar a agitação de outras pessoas.

Para mim é importante vivenciar a paz de espírito e a autoestima.

Eu sinto segurança nos relacionamentos.

Todos os meus relacionamentos são de afeto.

Franqueza e honestidade no relacionamento me fazem bem.

Descobri o valor da verdade.

Digo a minha verdade e escuto a dos outros.

Uso de franqueza e honestidade comigo.

Sinto segurança para amar.

É bom manter a autoestima em meus relacionamentos.

Eu me mostro aos outros como realmente sou e me sinto bem.

Aprender e crescer me faz bem.

Eu quero mudar.

Quero sempre crescer e me aperfeiçoar.

Tenho certeza de que vou conseguir tudo o que sou capaz.

Quando me mostro como sou,

Eu não ameaço ninguém.

Todos os meus relacionamentos contribuem para o meu crescimento.

Quando estou entre amigos,

Eu me sinto bem.

Quando estou entre conhecidos,

Eu me sinto bem.

Eu me sinto bem em público e até mesmo entre possíveis inimigos.

Eu agora só atraio pessoas afetuosas.

O tempo passa e eu continuo me sentindo bem.

Eu me sinto bem à medida que envelheço.

Sei que vou ter uma vida longa e saudável.

Cada fase da vida tem seus encantos e alegrias.

Eu vou aproveitar a vida até o último minuto.

Quando eu deixar este mundo,

Eu sei que estarei bem na etapa que vier a seguir.

Quando chegar a hora da passagem,

Vou deixar esta vida em paz e harmonia no momento certo.

A morte é uma experiência natural e segura.

A vida apresenta as suas situações no momento mais adequado.

Estou em harmonia com esse processo chamado vida.

Embora às vezes não entenda por que certas coisas acontecem,

Eu procuro aceitá-las.

Sei que tudo tem um sentido e que a vida sempre traz o que é melhor para mim.

Não deixo mais que meus pensamentos me atormentem.

Eu gosto muito de mim.

Nunca mais vou deixar que meus medos me atinjam.

Ao mudar meus pensamentos,

Crio para mim um mundo de paz.

A paz substitui o medo.

A aflição dá lugar à tranquilidade.

O pânico se transforma em serenidade.

A desconfiança dá lugar à confiança.

O amor toma o lugar do ódio e a repressão se torna liberdade.

Eu distribuo o amor como uma bênção para todas as pessoas.

Envolvo o planeta com amor.

Sei que estamos todos em segurança.

Tudo vai bem.

E é assim que as coisas são.

Confio na vida.

Aprendo com facilidade.

Eu me livro do que não me serve mais.

Aprender é natural e recebo com entusiasmo todas as novas lições.

Eu quero aprender.

Gosto de aprender coisas novas.

Gosto de aprender com as experiências,

Mesmo as negativas.

Eu estudo com tranquilidade.

Estudar é bom.

Absorvo novos conhecimentos e eles me enriquecem.

A vida me oferece lições que eu posso aprender.

Eu não machuco ninguém e ninguém me machuca.

Eu me sinto bem entre jovens e velhos.

Eu me sinto bem com os que se parecem comigo e com os que são diferentes de mim.

Eu me sinto à vontade e em paz entre os animais.

Eu vivo em harmonia com todos os animais.

O tempo é meu amigo.

Eu me sinto em harmonia com a vida.

Estou em paz com os elementos da natureza.

Eu me sinto em harmonia com o sol,

A lua,

O vento,

A chuva,

A terra e o som.

Eu me sinto confortável,

Sejam quais forem as condições do tempo.

Meu corpo se adapta à temperatura externa e eu me sinto bem.

Não há nada o que temer no escuro.

A escuridão é minha amiga e me conforta.

Eu me movimento no escuro sem problemas.

Tenho sempre proteção e estou sempre em segurança.

Confio em meu corpo.

Sou saudável,

Firme e confiante.

Eu agora me liberto de todo pensamento de dor,

Amargura e doença.

Eu escolho ser saudável.

Eu agora irradio uma saúde vibrante.

Cuido muito bem do meu corpo e meu corpo me ama.

O alimento é meu amigo.

O exercício é meu amigo e eu me sinto bem fazendo exercício.

Meu corpo gosta de ser alongado e exercitado.

Eu descobri o prazer no exercício.

Eu também aprendi a conquistar a tranquilidade.

Mesmo no meio do caos,

Mantenho a serenidade,

Tranquilidade e a paz interior.

Quando os outros estão agitados,

Eu mantenho a tranquilidade.

Não preciso acompanhar a agitação de outras pessoas.

Para mim é importante vivenciar a paz de espírito e a autoestima.

Eu sinto segurança nos relacionamentos.

Todos os meus relacionamentos são de afeto.

Franqueza e honestidade no relacionamento me fazem bem.

Descobri o valor da verdade.

Digo a minha verdade e escuto a dos outros.

Uso de franqueza e honestidade comigo.

Sinto segurança para amar.

É bom manter a autoestima em meus relacionamentos.

Eu me mostro aos outros como realmente sou e me sinto bem.

Aprender e crescer me faz bem.

Eu quero mudar.

Quero sempre crescer e me aperfeiçoar.

Tenho certeza de que vou conseguir tudo o que sou capaz.

Quando me mostro como sou,

Eu não ameaço ninguém.

Todos os meus relacionamentos contribuem para o meu crescimento.

Quando estou entre amigos,

Eu me sinto bem.

Quando estou entre conhecidos,

Eu me sinto bem.

Eu me sinto bem em público e até mesmo entre possíveis inimigos.

Eu agora só atraio pessoas afetuosas.

O tempo passa e eu continuo me sentindo bem.

Eu me sinto bem à medida que envelheço.

Sei que vou ter uma vida longa e saudável.

Cada fase da vida tem seus encantos e alegrias.

Eu vou aproveitar a vida até o último minuto.

Quando eu deixar este mundo,

Eu sei que estarei bem na etapa que vier a seguir.

Quando chegar a hora da passagem,

Vou deixar esta vida em paz e harmonia no momento certo.

A morte é uma experiência natural e segura.

A vida apresenta as suas situações no momento mais adequado.

Estou em harmonia com esse processo chamado vida.

Embora às vezes não entenda por que certas coisas acontecem,

Eu procuro aceitá-las.

Sei que tudo tem um sentido e que a vida sempre traz o que é melhor para mim.

Não deixo mais que meus pensamentos me atormentem.

Eu gosto muito de mim.

Nunca mais vou deixar que meus medos me atinjam.

Ao mudar meus pensamentos,

Crio para mim um mundo de paz.

A paz substitui o medo.

A aflição dá lugar à tranquilidade.

O pânico se transforma em serenidade.

A desconfiança dá lugar à confiança.

O amor toma o lugar do ódio e a repressão se torna liberdade.

Eu distribuo o amor como uma bênção para todas as pessoas.

Envolvo o planeta com amor.

Sei que estamos todos em segurança.

Tudo vai bem.

E é assim que as coisas são.

Reviews

🙏

🪷

Muito boa. Normalmente, não me identifico com meditações envolvendo afirmações positivas, essa porém aborda sentimentos que se bem gerenciados tornam nossa rotina mais leve. Já está favoritada. Gratidão!

Gratidão

Gratidão

Gratidão por essa meditação guiada. Ela me proporciona confiança, tranquilidade e a certeza de estar tudo bem mesmo em meio aos desafios da vida.
🙏🌹🍀

Meditação maravilhosa! Exatamente l que eu precisava. Muitíssimo obrigado pela condução!

Que meditação maravilhosa.