Cure sua Criança Interior Profundamente
Cure sua Criança Interior profundamente com uma meditação guiada de cura emocional, autoconhecimento e acolhimento. Liberte feridas da infância, crenças limitantes, traumas emocionais, abandono, rejeição e medo. Fortaleça autoestima, amor-próprio, segurança, paz interior, mindfulness, presença, equilíbrio emocional, ansiedade, perdão, compaixão e desenvolvimento pessoal para viver com mais leveza e liberdade.
Transcrição
Permita que seus olhos se fechem suavemente.
Enquanto sua respiração encontra um ritmo mais tranquilo.
Não existe nada para alcançar agora.
Apenas perceber que cada expiração convida o corpo a descansar um pouco mais.
Enquanto escuta minha voz.
Permita aqui pequenas pausas entre uma frase e outra.
Despertem um silêncio interno raramente apercebido.
Sua mente pode acompanhar minhas palavras ou simplesmente repousar entre elas.
Imagine um caminho iluminado pela lua,
Atravessando um bosque sereno.
E cada passo nesse bosque modifica discretamente a sua percepção do tempo.
O primeiro aproxima você do presente.
O segundo amplia sua sensação de segurança.
O terceiro dissolve a necessidade de controlar a experiência.
Então note que sua atenção começa a alternar naturalmente.
Entre os sons externos e o espaço interior.
Permitindo que ambos coexistam sem esforço.
Perceba então uma antiga fonte de água cristalina.
Surgir diante de você.
Observe apenas o reflexo da superfície.
E aos poucos esse reflexo.
Se torna mais profundo que a própria imagem.
Enquanto contempla essa profundidade,
Uma agradável sensação percorre lentamente a testa Seus olhos.
Mandíbula.
Excurso.
Ombro.
Bras.
Mãos.
Abdômen.
Costas.
Quadril.
Perna.
Ou de uma parte sua relaxa.
As outras aprendem imediatamente o mesmo caminho.
Quando uma lembrança tranquila surge,
Outras descobrem a mesma direção.
Respire.
Seu inconsciente reconhece esse movimento.
E amplia esse estado de aprendizado espontâneo.
Cada respiração está fortalecendo esse estado.
Cada batimento confirma essa serenidade.
Enquanto permanece nesse jardim silencioso.
Algo muito antigo começa gentilmente.
A confiar outra vez.
Preparando o coração para encontrar aquilo que sempre esperou com calma e abertura.
Sem perceber exatamente quando,
Sua respiração torna-se ainda mais lenta e confortável.
O corpo memoriza essa quietude.
E a mente libera toda vigilância.
Você permanece presente,
Protegido,
Disponível para acolher cada sensação com serenidade.
Permitindo que a cura emocional encontre naturalmente.
Seu próprio ritmo durante esse profundo descanso interior agora.
Agora que seu corpo encontrou repouso.
Permita que um novo caminho apareça diante de você.
Ele conduz a uma pequena casa silenciosa.
Preservada pelo tempo.
Ao se aproximar.
.
.
Percebe que tudo transmite familiaridade.
Você toca delicadamente a maçaneta.
Abre a porta.
E caminha pelo corredor até encontrar um quarto iluminado por uma luz acolhedora.
Ali o tempo permaneceu esperando.
Alguns brinquedos talvez continuem no mesmo lugar.
Desenhos talvez ainda descansem sobre a mesa.
O ar contém o cheiro de lembranças antigas.
Apenas histórias que desejam finalmente ser revistas.
E compreendidas.
No centro do quarto está sua criança interior.
Ela levanta o olhar quando percebe sua presença.
Não existe surpresa,
Apenas reconhecimento.
Ela sabe quem você é.
Você se aproxima devagar.
Recebendo sua criança.
Como ela se encontra.
Como está vestida.
Com que idade ela se apresenta para você?
Aproxime-se devagar.
Respeitosa e gentilmente.
Abaixe-se até a altura da criança.
Para olhá-la nos olhos.
Você nota uma mochila muito pesada,
Apoiada sobre os ombros pequenos da criança.
Com delicadeza.
Pode se ajoelhar ao lado dela.
Me pergunte.
Se vocês podem olhar juntos para aquilo que foi carregado durante tantos anos.
A criança concorda com um leve movimento da cabeça.
Vocês abrem a mochila e encontram grandes pedras.
Cada pedra representando um medo.
Uma tristeza esquecida.
Uma culpa recebida.
O sentimento de rejeição,
Abandono.
Uma palavra que feriu profundamente.
E sem esforço vocês.
Podem começar a retirar.
Uma pedra por vez.
Ao tocar cada uma delas.
Percebe que deixam de possuir qualquer força sobre a criança.
Todo o peso está sendo aliviado.
Elas simplesmente se desfazem quando você as toca e desaparecem.
Se transformam em brilhos com vagalumes.
Que vão embora pela janela.
Deixados para trás.
E a mochila se torna cada vez mais leve.
Os ombros da criança relaxam e os seus também.
A respiração da criança muda.
Seus olhos começam a brilhar um pouco mais a cada pedra removida.
Então você a envolve em um abraço tranquilo.
Enquanto permanecem unidos,
Seu coração transmite exatamente aquilo que ela sempre precisou ouvir.
Sem palavras.
Segurança.
Amor.
Proteção.
Extensimento.
E nesse encontro profundo,
Adulto e criança respiram no mesmo ritmo.
Permitindo que essa nova sensação encontre espaço em cada lembrança.
E organizando silenciosamente.
Tudo aquilo que agora pode finalmente descansar.
E paz.
Enquanto permanece abraçado à sua criança interior.
Permita que cada número aprofunde essa união.
Enquanto eu conto.
DÉ.
E o seu corpo repousa completamente.
No fim.
Sua respiração se torna mais serena.
O coração desacelera e se abre.
Antigas tensões desaparecem.
Sei.
E a confiança cresce,
Sim.
Na paz de cada lembrança.
4.
Renovada pelo amor que ocupa todos os espaços esquecidos.
3.
Com a leveza preenchendo todo o pé.
Doe.
E um.
Você pode descansar inteiro,
Seguro,
Profundamente acolhido.
Agora,
Talvez o sono se aproxime naturalmente.
Enquanto você deixa que essas verdades encontrem no seu inconsciente o solo fértil para florescer.
Em sua vida.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri.
Dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Então,
Fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior.
Sorri.
Dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Espere.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Então,
Fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri.
Dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Então,
Fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Então,
Fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transforma antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Tão fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transforma antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Minha criança interior sorri dentro de mim.
A paz cresce em cada parte do meu ser.
Eu caminho pela vida com coragem e serenidade.
Minha mente e meu coração trabalham em harmonia.
Enquanto durmo,
Minha cura continua profundamente.
Respire.
Relaxe e deixe-se ir mais fundo.
Então,
Fundo.
Então,
Calma.
E em paz.
Eu acolho minha criança interior com amor incondicional.
Meu passado deixa de definir quem eu sou.
Eu sou digno de amor exatamente como sou.
Transformam antigas dores em sabedoria.
Minha história fortalece minha essência.
Eu escolho viver com segurança e confiança.
Meu coração aprende a confiar na vida outra vez.
Eu me liberto de culpas que nunca foram minhas.
Meu valor nunca dependeu da aprovação de mais ninguém.
Eu mereço relações saudáveis e respeitosas.
Conheça seu professor
