Meditação da Luz Dourada - Relaxamento

Meditação para relaxamento de corpo e mente, com a visualização de uma intensa luz dourada e afirmações positivas para nutrir o seu ser de amor, paz e sabedoria.
Que seja um momento especial, você merece!
Gratidão por estar aqui.
Paz e Bem,
Namaste
Pati Pinho

Transcript

Olá,

Eu sou a Paty Pinho e te convido a meditar comigo,

Encontre um lugar confortável para você se sentar ou deitar,

Vamos respirar profundamente,

Sentindo o ar entrando e saindo das narinas,

Pensamentos podem vir à sua mente,

Saiba que é natural,

Permita que eles venham e vão sem se ligar a nenhum deles,

Volte o seu foco mental para a sua respiração,

Para o ar que entra e o ar que sai,

Inspirando lenta e profundamente,

Soltando o ar,

Soltando tensões,

Possíveis ansiedades,

Estresse.

A cada exalação,

Solte,

Sinta o seu corpo cedendo,

Os seus músculos relaxando mais e mais a cada exalação.

Esse é o seu momento de relaxar,

Você merece esse momento,

Permita-se se entregar,

Soltar o seu corpo a cada exalação.

Eu te convido a visualizar uma intensa luz na cor dourada,

No topo da sua cabeça,

E essa intensa luz vai banhando o seu corpo,

Da cabeça aos pés.

Se sentir dificuldade em visualizar,

Não se preocupe,

Imagine como puder,

Permita-se simplesmente relaxar.

Aos poucos,

Essa luz vai ficando ainda mais brilhante,

Irradiando luz por todo o seu corpo e todo o ambiente que você está.

Irradia uma intensa luz dourada,

Preenchendo-se dessa luz,

A sua luz interior,

Essa é a sua fonte infinita de paz,

Amor e sabedoria.

Repita comigo.

Eu sou luz,

Eu sou amor,

Eu sou paz,

Eu estou plenamente conectada com a minha luz,

Que me preenche de tranquilidade,

Sabedoria e amor incondicional.

Essa é a sua luz,

Expanda a sua luz para o seu ambiente,

Sentindo-se vibrar e emanar luz,

Amor e paz.

Nesse momento,

A sensação de calma,

Leveza e harmonia permeia todo o seu corpo.

Volte a inspirar e exalar profundamente,

Sentindo seu corpo,

No seu apoio,

Lentamente,

Vá mexendo os dedos das mãos,

Dos pés.

Sentindo-se no aqui e agora,

Ouça o seu corpo,

Realize os movimentos que desejar,

No seu tempo,

No seu ritmo.

Vá retornando,

Abrindo os olhos e trazendo consigo,

No seu olhar e no seu coração,

Amor,

Luz e paz.

Foi muito bom meditar com você.

Gratidão.

Namastê.

Reviews

Gratidão

Gratidão! Adorei a sensação da luz banhando o meu ser, trazendo paz. Shalom!🌟🕊

Muito bom!

Muito relaxante! Agradeço! 🌻💐

Muito obrigada!
🎶🙏🎶