Ho'oponopono Para Curar a Saudade - Meditação Para Crianças

Tempos difíceis estamos vivendo! Desafiador pra todo mundo e especialmente para as crianças. Crianças também enfrentam tristeza, medo, angústia. Desde que esse vírus resolveu se instalar por aqui, tivemos que aprender a conviver com uma dolorida distância, tivemos que aprender a ficar longe de pessoas e lugares que amamos.

Músicas:
ES_Mornings - Sebastian Winskog; ES_Coconut Island - Heyday Highway; ES_Kissed by the Sun - Clarke Russo; ES_And Today Is Her Birthday - Clarke Russo.

Transcript

Bem-vindo ao Podcast Mini Buda,

Eu sou a Lavínia e eu sou a Nidia.

Vamos meditar?

Fechei os olhos aqui e me vi agora de frente para um mar azulão e tomando suco de abacaxi bem geladinho.

Ai,

Que saudades do Havaí!

Você já deve ter escutado a mensagem aqui do podcast Onde Conto quando embarquei naquela aventura Havaiana,

A mágica do Oponopono.

Alala,

Ama a parte Onde Conto que nadei com uma tartaruga gigante.

Ai,

Que saudades do Havaí!

Saudade,

Uma palavrinha pequena e que representa um sentimento tão grande.

Sabe quando a gente passa muito tempo sem ver uma pessoa que amamos?

Bate saudade.

É,

Algumas vezes a saudade vem acompanhada de uma emoção bem conhecida da gente,

A tristeza.

Você também tem sentido saudades por aí?

Saudades da praia,

Das aulas de natação ou de ir à casa da vovó.

Saudades de visitar a casa dos amigos ou do amigo?

Aquela rotineira aí da escola com o parquinho lotado,

Sabe?

Alala,

Senti muita saudade de chamar os amigos para brincar aqui em casa.

E olha,

Eu também amo uma bagunça.

Ai,

Que saudades!

É,

Já faz um tempo,

Desde que esse vírus resolveu nos visitar,

A gente tem passado de fazer um monte de coisas legais e de ver um monte de gente que a gente ama.

Se você tem sentido saudade por aí e às vezes bate aquela tristeza,

Sabe?

Estamos juntos.

É bem provável que essa tristeza seja porque você tá com saudade acumulada.

Seus pais ou a pessoa que cuida de você evita que você frequente a casa de um amigo porque eles querem te proteger e proteger também as pessoas que você ama.

Afinal,

Ninguém quer ficar doente,

Não é mesmo?

A tristeza pode até vir te visitar de vez em quando,

Mas saiba que você é muito amado e protegido também.

Todo mundo que cuida de você só quer o seu bem.

Você é um ser muito especial e precioso para os que vivem e convivem com você.

E olha,

Preciso te contar uma coisa muito importante.

Tudo isso vai passar e em breve vamos poder aglomerar com os amigos,

Os primos,

Os avós e vamos ter muita história pra contar.

Se sentir chateado,

Dê um abraço bem apertado em você mesmo.

Você é o seu melhor amigo.

Respire fundo,

Concentre-se no seu coração e repita pra você as frases mágicas do Ho'oponopono.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

À medida que você vai repetindo essas frases especiais,

Você vai ficando mais calmo e seu coração vai abrindo espaço pra alegria e gratidão.

Quando você repete essas frases mágicas,

É como se dissesse pra você mesmo.

Eu sinto muito que esteja triste.

Eu te peço perdão por não poder melhorar tudo isso agora mesmo.

Eu te agradeço pela criança maravilhosa que você é e eu te amo muito,

Muito mesmo.

Não tem sido fácil,

Mas tudo isso vai passar.

Que lindo isso,

Mamãe.

Lindo mesmo,

Filho.

Vamos juntos praticar o Ho'oponopono?

Eu vou falando as frases aqui e você vai repetindo junto com a Lalá.

Vamos começar?

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Eu sei que seu coração anda apertadinho de saudade,

Mas prometo que tudo isso vai passar.

E pra sua saudade curar,

Eu digo e repito.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

E essa é a mensagem de hoje.

Se você gostou,

Mande pra um amigo e diga pra ele que praticar o Ho'oponopono vai ajudar muito a curar a saudade e ele vai se sentir muito melhor.

Gratidão e namastê.

Legendas pela comunidade Amara.

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