Sinfonia do Coração

Tarjani Mudrá - Gesto do Dedo Indicador. "Sintonizado com a sinfonia do meu coração, eu vivo com alegria e compaixão."Especialmente útil para: Abrir o coração sutil. Liberar tensão no peito. Expandir a capacidade respiratória.Aumentar o entusiasmo, o que pode ajudar na depressão.
Posicione suas mãos em TARJANI MUDRÁ, feche os olhos e se conecte através da Meditação.
Baseado no livro Mudrás para Cura e Transformação de Joseph Le Page e Lilian Aboim

Transcript

SINFONIA DO CORAÇÃO Respire naturalmente algumas vezes enquanto realiza o TARJANI MUDRÁ para sintonizar com as sensações despertadas por este gesto.

Perceba como a sua respiração é suavemente conduzida para o seu peito,

Costelas e região alta das costas,

Cultivando um estado de abertura.

A cada inalação,

Sinta a sua caixa torácica expandindo em todas as direções e relaxando completamente na exalação.

Permita que este ritmo natural de expansão e relaxamento crie um espaço no qual você consegue receber as qualidades essenciais do seu coração.

Essas qualidades são como instrumentos musicais que,

Quando tocados em harmonia,

Permitem que todas as atividades da sua vida estejam integradas em uma sinfonia melodiosa.

Comece abrindo seu coração para receber a qualidade de autoaceitação.

Respire algumas vezes para aceitar tudo o que você tem feito e tudo o que você tem sido,

Compreendendo que não há erros na vida,

Apenas lições que ensinam você a seguir com mais harmonia.

À medida que você abraça a autoaceitação,

A qualidade de gratidão se manifesta permitindo a você acolher cada momento da sua vida como um precioso presente,

Que deve ser cuidadosamente desenbrulhado e plenamente desfrutado.

Conforme a gratidão desabrocha em seu ser,

Respire algumas vezes para permitir que a qualidade da compaixão se junte à sinfonia e abra os olhos do seu coração,

Permitindo a você ver que todos os seres buscam a mesma felicidade e harmonia.

Quando a compaixão desperta,

Seu coração se abre naturalmente,

Permitindo que você sinta comunhão com todos os seres,

Servindo aos outros com sinceridade e cuidado,

Como uma única grande família.

Agora,

Ao integrar todas essas qualidades harmoniosamente,

O amor universal se revela como um maestro desta sinfonia,

Como a essência do seu coração,

Irradiando para todos os seres.

Afirme a abertura do seu coração repetindo três vezes em voz alta ou silenciosamente.

A melodia do meu coração desperta em mim amor e gratidão.

A melodia do meu coração desperta em mim amor e gratidão.

A melodia do meu coração desperta em mim amor e gratidão.

Desfaça o gesto respirando profundamente algumas vezes,

Descansando na verdadeira essência do seu coração.

Quando estiver pronto,

Abra seus olhos e retorne lenta e suavemente,

Sentindo-se mais sintonizado com a harmonia inerente do seu coração.

Reviews

Amo demais suas meditações me acalmam me dão paz #gratidao

Simplesmente a melhor 🧘🏼‍♂️💜