Para Meditar e Transcender

Se prepare para realizar uma viagem interior. Gabriella te conduzirá a refletir sobre quem você realmente é... Personalidade? Opiniões? Memórias? Ou o ser que observa a matéria com suas particularidades únicas? Medite e descubra.

Transcript

Respire profundamente para esta meditação,

Se sente,

Vamos trabalhar através da respiração profunda.

Observe os seus pensamentos,

Observe tudo que vem à sua mente,

Apenas observe,

Não julgue,

Não analise,

Não pense a respeito do que está pensando,

Apenas observe em que pensamentos chegam e pensamentos vão,

Como quase todas as outras coisas da vida.

Talvez você esteja vendo diferentes situações,

Com diferentes pessoas,

Diferentes vozes,

Em diferentes momentos,

Passado,

Presente ou futuro,

Apenas observe que neste momento está tudo acontecendo dentro de você e não fora de você.

Observe que você está vendo o filme do seu mundo interno,

Observe,

Apenas observe,

Está tudo acontecendo dentro de você,

Observe,

Apenas observe a sua capacidade de criar a sua realidade interna.

Não julgue nem analise,

Apenas observe,

Como se você estivesse vendo um teatro.

Quando vamos ao teatro,

Nós não subimos em cima do palco e brigamos com ninguém,

Nós podemos nos emocionar através da fala dos personagens,

Podemos nos identificar mais com um personagem do que o outro,

Mas em nenhum momento nós subimos em cima do palco para nos envolver com a história.

Nós conseguimos ficar apenas olhando,

Assistindo,

Nós sabemos quem somos e somos diferentes dessa história.

De alguma forma,

Você sente isso.

Através da respiração profunda,

Você vai se conectando com a paz estável que existe dentro de você.

Olhe bem para cada personagem,

Observe que você está criando essa realidade,

Que de alguma forma você se identifica com todos os personagens.

Respire profundamente e perceba que você está além,

Além,

Além dessa única realidade.

Observe como a sua respiração é contínua,

Expande,

Esvazia.

Observe como os pensamentos vão indo embora,

Chegam outros.

Observe que existe um silêncio,

Existe um vazio,

Um nada que conecta,

Que fundamenta todos os registros e atividades da mente.

Observe os sons ao seu redor,

Eles nascem,

Vivem,

Desaparecem.

Observe os fenômenos ao seu redor,

Que acontecem e deixam de acontecer.

Existe algo que é maior do que tudo isso.

Se quase tudo vem e vai,

Quem é o ser que observa o que vem e vai?

Quem é o ser que comanda esse corpo?

Quem é o ser que possibilita a vida?

Respire profundamente,

Relaxe o corpo,

Respire profundamente,

Observe a mente.

Desapegue de saber certo e errado,

Desapegue de ser o culpado,

Desapegue de saber de quem é a culpa.

Solte,

Relaxe,

Apenas permita-se conectar com a sua presença,

Que está presente aqui e agora,

Para sempre e sempre.

Respire profundamente,

E se for ajudar,

Repita mentalmente,

Eu sou na inspiração,

Presença na expiração.

Eu sou presença,

Eu sou a pura presença,

Eu sou a pura presença,

Respire profundamente,

Eu sou a pura presença,

Eu sou o que eu sou,

Eu sou o que eu sou,

Eu sou o que eu sou.

Respire profundamente e observe como está se sentindo,

Respire profundamente e se empodere desse seu estado de ser.

Perceba que você é capaz de perceber o ser real,

O ser autêntico,

Original,

Que pulsa através de você.

Ser que não tem rosto,

Corpo,

Ser que é o que é,

Que é,

Ser que está para além das formas,

Ser que entra em contato no mais íntimo do seu ser,

Com seu poder,

Sabedoria,

Paz,

Amor,

Alegria,

A plenitude invade,

Preenche você.

Observe a vibração do seu corpo,

Observe a sua respiração,

Inspirando e expirando,

Retorne com a sua atenção para este corpo presente,

Soltando,

Liberando máscaras que não fazem mais sentido,

Para que você possa expressar quem é,

De forma cada vez mais autêntica,

Empoderada,

Sábia e amorosa.

Respirando profundamente,

Se for possível continue meditando,

Se não for,

Abra os olhos,

Sinta seu corpo,

Terminamos a meditação.

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