10:11

Prestando Atenção à Respiração (MBSR)

Name: Prestando Atenção à Respiração (MBSR)
Uploaded: 2021-08-26T10:18:34.000Z
Duration: 10 min 11 s
Channel: Marta Lopes
Description: Um convite para ficarmos com a respiração a cada momento. Para notarmos cada inspiração e cada expiração, sem tentar mudar nada, apenas notando. Esta é muitas vezes a primeira meditação proposta a quem inicia um caminho para cultivar o mindfulness na sua vida. Para quem já iniciou caminho é sempre um ponto de partida a revisitar.

by Marta Lopes

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.2k

Um convite para ficarmos com a respiração a cada momento. Para notarmos cada inspiração e cada expiração, sem tentar mudar nada, apenas notando. Esta é muitas vezes a primeira meditação proposta a quem inicia um caminho para cultivar o mindfulness na sua vida. Para quem já iniciou caminho é sempre um ponto de partida a revisitar.

Breath Mindfulness Meditation Attention Present Posture Body Scan Mind Mbsr Posture Alignment Breath Awareness Present Moment Gentle Attention Mind Wandering

Meet your Teacher

Marta Lopes

Faro District, Portugal

Meet your Teacher

Marta Lopes

Faro District, Portugal

© 2026 Marta Lopes. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.