12:27

Meditação das Passas de Uva (MBEAT)

Name: Meditação das Passas de Uva (MBEAT)
Uploaded: 2021-06-05T17:31:02.000Z
Duration: 12 min 27 s
Channel: Mariana Marques
Description: Nesta prática, recorrendo a quatro passas de uva ou uvas passa observamos, de forma mindful/consciente, cada uma delas (cada objeto), recorrendo a todos os sentidos, reparando nas semelhanças e diferenças, nos pormenores do(s) objeto(s)/alimento(s) e na forma como escolhemos ou não ingerir a quarta passa ou uva passa.

by Mariana Marques

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Nesta prática, recorrendo a quatro passas de uva ou uvas passa observamos, de forma mindful/consciente, cada uma delas (cada objeto), recorrendo a todos os sentidos, reparando nas semelhanças e diferenças, nos pormenores do(s) objeto(s)/alimento(s) e na forma como escolhemos ou não ingerir a quarta passa ou uva passa.

Meditation Mindful Eating Sensory Awareness Body Scan Breath Awareness Gratitude Mbeat Gratitude Practice

Meet your Teacher

Mariana Marques

Coimbra, Portugal

Meet your Teacher

Mariana Marques

Coimbra, Portugal

© 2026 Mariana Marques. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.