Meditação Para Superar

Uma meditação guiada de visualização para mulheres que desejam se libertar emocionalmente de um relacionamento passado e abrir espaço para uma nova fase da vida.

Esta prática ajuda a acolher sentimentos, liberar apegos, ressignificar memórias e encontrar paz após um término ou despedida. Por meio de uma visualização simbólica de encerramento de ciclo, você será conduzida a soltar o que já não pertence ao presente e reconectar-se com sua própria energia, segurança e amor-próprio.

Uma prática indicada para momentos de separação, saudade, cura emocional e transformação interior.
Palavras-chave: término de relacionamento, superação, relacionamento, desapego, cura emocional, amor-próprio, libertação, recomeço, paz interior, meditação guiada, visualização.

Transcript

Coloque-se em uma postura confortável.

Coluna reta.

As mãos sob as pernas.

Vai trazendo atenção para a sua respiração.

De olhos fechados,

Vá inspirando e expirando da forma mais vagarosa e gentil que você puder.

Inspire,

Perceba o ar entrando pelas suas narinas e expire,

Liberando todo o ar dos seus pulmões.

Traga sua atenção para o topo da sua cabeça e vai relaxando.

Perceba o seu rosto.

Como está a sua afeição?

Relaxa os seus músculos da face.

Relaxa os ombros.

Vai soltando.

Vai observando sem mudar nada.

Tudo é perfeito do jeito que é.

Perceba o seu abdômen e relaxe.

Relaxe os seus braços.

As suas pernas e seus pés.

E mantenha-se conectada com a minha voz.

Agora perceba que você está de frente para a sua casa,

Na rua.

E você está aí por uma razão.

Que você sabe que é importante.

Isso te deixa tranquila,

Segura.

Você sabe que é o momento da despedida final.

Com essa pessoa que já esteve no seu passado,

Na sua vida.

Você aguarda então a chegada dessa pessoa,

De quem você vai se despedir e deixar ir.

Essa pessoa chega então.

.

.

Em um veículo que é do tamanho.

.

.

Das coisas que ela precisa levar.

Você observa que nessa rua,

De frente.

.

.

Para a sua casa,

Para o seu prédio,

Estão todas as coisas dessa pessoa.

Móveis,

Objetos pessoais,

Lembranças de vocês dois.

Está tudo aí na sua frente.

Você olha cada um desses objetos,

Dessas cenas.

E vai se despedindo,

Sabendo que isso tudo vai embora agora.

Essa pessoa então estaciona o veículo.

Vai se aproximando de você.

E dessas coisas todas que estão por aí.

Aos poucos.

Essa pessoa vai recolhendo.

Cada um desses objetos.

Desses elementos,

Dessas lembranças.

E guardando dentro do veículo.

Rompus.

Objetos pessoais.

Lembranças de viagens,

De momentos juntos.

Tudo isso você vê indo embora agora.

Um a um os objetos,

As lembranças,

Móveis,

Talvez o sofá onde vocês.

.

.

Ficavam juntinhos assistindo televisão.

Uma peça de roupa.

Que você gostava de ver nele.

Tudo isso ele vai recolhendo.

Você se sente tranquila,

Segura.

Você sabe que esse momento é muito importante.

Chega o momento em que ele recolhe o último item,

A última lembrança.

E tira da sua frente.

Não está mais ali.

Ele volta.

Agora.

.

.

Para se despedir.

Brava!

Desfazer todo o vínculo que ainda existia entre vocês.

À medida que ele se aproxima.

.

.

Você vai se sentindo calma,

Segura.

Entendendo que.

.

.

É preciso ser feito isso.

Você percebe,

Então,

Que ele se aproxima.

Está aberto para um abraço.

Você o abraça,

Porque é o abraço final.

É o abraço da despedida.

Ao desfazer esse abraço.

Você percebe que há um laço?

Que liga o seu coração ao dele.

Você puxa uma ponta desse laço.

Você convida ele a puxar a outra ponta.

E puxando bem vargarosamente.

Você se olha.

Sabendo que.

.

.

É hora.

De desfazer.

Tudo o que havia de vínculo.

De pensamentos,

Idealizações,

Expectativas.

Cada um vai puxando uma ponta e esse laço é desfeito.

Vocês se olham,

Vocês estão calmos,

Tranquilos.

Porque tudo.

.

.

É bom nesse momento.

É para o bem do futuro.

De vocês.

À medida que esse laço foi sendo desfeito,

Você foi se sentindo mais e mais segura.

Certa!

Do seu compromisso com você mesma,

Com seu futuro.

Vocês se olham pela última vez.

Você agradece.

Você diz obrigada.

Você entende que foi como foi?

E sem julgamento.

Você diz que é o momento dele ir,

De uma vez por todas.

Ele entende.

Ele concorda.

Ele sabe da importância disso.

Ele quer isso também.

Ele se despede,

Ele agradece e ele vai até o veículo.

Ele entra com todas as coisas ali dentro.

E se vai.

Aquele veículo vai se afastando de você,

Ficando cada vez menor.

Até o ponto que ele some lá no final da rua e você não consegue ver mais.

Quando você olha de novo pra rua.

De frente para sua casa.

Não há nada ali.

E não.

Agora há um espaço,

Um branco vazio.

Para um novo chegar.

Isso te dá uma alegria,

Te dá um ânimo.

E você começa,

Aos pouquinhos,

Varrendo esse espaço.

Você limpa tudo.

E cada movimento vai te deixando mais segura.

Mais animada.

Você coloca um tapete.

Novo,

Escolhido por você.

De um jeito que combina com você.

Você coloca nesse espaço um sofá confortável.

Bonito.

Você começa a colocar flores.

Itens de decoração do jeitinho que você gosta.

Cada coisa nova que você coloca nesse ambiente.

Vai mostrando pra você que esse é o seu espaço.

Essa é a sua casa.

Quando você finaliza a decoração desse espaço.

Você se senta no sofá.

E ao sentar-se no sofá,

Você se sente muito confortável.

Muito feliz.

Por esse lugar que você está construindo.

Que representa você,

Que é você.

Você olha para esse espaço,

Orgulhosa.

Segura,

Confiante.

E começa a perceber que ali.

.

.

Há espaço para uma nova pessoa.

Mas assim como essa casa está sendo preparada.

Do lado de lá,

Tem alguém que está se preparando também.

Você olha para o espaço.

No sofá ao lado de mim.

Do seu.

E percebe que logo mais.

Ter alguém que estará.

Sentado ali também.

Isso te deixa em paz?

Porque assim como você foi decorando esse espaço e deixando ele bem do seu jeitinho,

Você sabe que essa pessoa vai chegar com o espaço bem decorado,

Bem trabalhado.

Bem bonito.

E nesse espaço só entra quem você deixar.

Você se sente grata?

Pela sua jornada,

Pelo seu futuro que vai acontecer.

Você se sente grata porque você sabe que Deus está preparando o melhor para você.

Enquanto você também se prepara.

Você quase pode sentir a presença dessa pessoa ao seu lado.

Então,

Você.

.

.

Se vê grata.

A presença dela.

A tudo que ela está fazendo na vida dela.

Para se encontrar com você.

E talvez você possa até dizer em voz alta.

Obrigada,

Deus!

Porque o Senhor tem o melhor pra mim.

E eu vou me preparar para receber essa pessoa que vai chegar.

Obrigada,

Porque eu sei que o Senhor está preparando este homem para mim.

E nesse sentimento de gratidão.

De segurança e confiança,

De fé.

Você percebe que.

.

.

Você pode viver coisas novas.

E fazer diferente de como foi um dia.

Você pode,

Você merece e você vai ser muito mais feliz ainda.

Sabendo que esse é o lugar para onde você pode voltar a qualquer momento.

Você coloca esse lugar dentro do seu coração.

E vai voltando.

Para o nosso encontro.

Ouvindo a minha voz.

Aos poucos mexendo parte do seu corpo.

Abrindo os seus olhos.

E se sentindo muito bem.