Curando-se de um coração partido

Esta meditação guiada foi gravada para você que acaba de terminar um relacionamento, ou tenha tido alguma traição, decepção, algo que esteja fazendo-se sentir com o coração partido. Tem o objetivo de te oferecer um momento de autocuidado para que possa deixar o amor curar a dor emocional.

Transcript

Esta meditação guiada foi gravada para você que está com o coração partido,

Seja pelo término de uma relação,

Uma traição,

Uma decepção,

O que for.

É hora de curar o seu coração,

De integrar as experiências,

Extrair as aprendizagens e seguirem em frente,

Sem olhar para trás,

Mais forte e mais confiante.

Vamos lá?

Sente-se de maneira confortável,

Com seus pés apoiados no chão e as mãos apoiadas no colo.

Feche os seus olhos e vá voltando a sua atenção para dentro,

Calma e confortavelmente.

Você pode usar os barulhos ao redor nesta meditação para relaxar mais profundamente,

Seja o latido de um cão,

O canto de um pássaro,

Seja o que for,

Relaxe.

Solte os seus ombros,

Respire,

Solte os braços,

Respire,

Solte as mãos,

Respire,

Relaxe as suas costas,

Vá relaxando cada parte do seu corpo,

À medida que ouve a minha voz.

Imagine que está em uma praça com muitas árvores floridas.

É um lugar bonito e você caminha por ele,

Se sente bem,

Apesar de tudo.

E há um banco à sua frente,

São dois bancos,

Na verdade,

Um de frente para o outro,

E você avista de longe o seu eu com o coração ferido,

Sentado em um destes bancos à sua frente,

Lá longe.

Ele está de cabeça baixa,

O seu eu ferido,

E você respira suavemente,

Vai se aproximando e se posiciona de frente para o seu eu machucado.

Se senta,

Respira fundo e olhe em seus olhos com profundidade.

Você diz ao seu eu que é hora da cura acontecer,

E pede ao seu eu com o coração partido que desabafe,

Que expresse todos os pensamentos e sentimentos referentes à dor vivenciada,

E ouve com o seu coração.

Acolhe os sentimentos com amor e respeito,

E você,

Nesta conversa,

Daqui a pouco vai voltar a ouvir a minha voz.

Muito bem,

Agora que o seu eu de coração partido já expressou e libertou tudo o que estava preso dentro,

É hora de curar o coração.

Você respira fundo,

Uma,

Duas,

Três vezes,

Inspira,

Focando a atenção no alto da sua cabeça,

E expira,

Focando a atenção nos seus pés,

Inspira,

Focando a atenção no alto da sua cabeça,

E expira,

Focando a atenção nos seus pés,

Inspira,

Focando a atenção no alto da sua cabeça,

E expira,

Focando a atenção nos seus pés.

Então,

Você impõe as mãos sobre o coração partido do seu eu,

E com uma distância de vinte centímetros,

Começa a concentrar a sua atenção na cura com amor,

E das suas mãos sai uma luz verde.

Essa luz verde envolve o coração partido,

O seu eu,

Por completo,

E você,

Em um processo de cura e cicatrização de todas,

Todas as feridas emocionais.

A luz verde que sai das suas mãos vai até a origem desses sentimentos,

Mesmo antes dessa decepção,

Dessa perda que você teve,

Dessa traição,

Desse término de relacionamento ou de trabalho,

Seja do que for,

Vai até a origem,

Lá atrás,

Onde tudo começou,

E cura desde a origem até o momento presente,

Transformando,

Curando,

Cicatrizando o coração partido,

Limpando saudável e protegidamente.

Fazendo esse processo de cura automaticamente,

E o coração antes ferido começa a voltar à sua estabilidade,

A cura vai acontecendo,

E enquanto faz isso,

Você envia um comando para sua mente mais profunda,

Para que te envie,

Ao longo dos próximos dias,

Com clareza,

Os presentes que a dor te deixou,

As aprendizagens,

O que você pode aproveitar dessa experiência dolorosa,

Essas coisas que vão te deixar mais forte,

Mais confiante,

Mais feliz,

Para seguir adiante com o seu caminho com o coração curado.

É como se fosse um comando para que a sua mente mais profunda te envie as informações que você precisa,

Para seguir adiante,

Com ombro erguido,

Feliz,

Curado,

Curada,

E talvez você se surpreenda com os insights e com a força que vai brotar do seu ser,

Sem esforço,

Desde o momento presente,

E a partir de agora,

Com cada movimento que faz,

Talvez você esteja fazendo uma coisa no seu dia a dia,

E se lembra desse momento agora,

E vem à luz um insight que te mostra,

Sim,

Você pode ser feliz,

Independente das coisas que aconteceram no passado,

Sim,

Vale a pena,

Você pode olhar para trás e pensar assim,

Se você não me amar,

Eu vou me amar,

Se você não me amar,

Eu vou me amar,

Se você não me amar,

Eu estou me amando agora,

E essa informação é impressa no seu ser,

E você percebe que o processo de cura aconteceu,

Você envolve o seu eu,

Que antes estava com o coração partido,

Com a luz verde,

De maneira que ele vai diminuindo de tamanho,

Diminuindo,

Diminuindo,

Até caber inteiramente no seu coração curado,

E você coloca o seu eu dentro do seu coração,

E integra essa experiência de cura em todo o seu ser.

Inspira amor e expira cura.

Inspira cura e expira amor.

Inspira amor e expira cura.

E o amor vai simplesmente se movimentando em todos os níveis do seu ser,

Te curando por completo,

E você pode se sentir inteira,

Inteiro outra vez.

Uma luz rosa te envolve por dentro e por fora,

Completando o processo.

Sim,

E você se vê inteiro,

Inteira nessa praça florida,

E você respira,

Relaxa,

Se solta e vai entrando agora no seu ponto de equilíbrio.

Sim,

Voltando a sua atenção para o mundo externo,

Devagar,

Sem pressa,

Reunindo as informações que precisa para caminhar e seguir adiante,

De posse da sua força,

Da sua confiança,

Do amor e da alegria,

Respirando e se tornando consciente de que fazer por você tudo o que você merece,

Agora é seu desafio,

Cuidar de você com amor,

Levantar esse ombro e se dar o prazer que você merece,

Se tornando consciente da sua cura,

No aqui e no agora.

E quando estiver pronto,

Quando estiver pronta,

Pode respirar fundo mais uma vez e abrir os seus olhos,

Completamente curado,

Curada,

Cheio,

Cheia de luz e brilho.

Namastê!

Estou torcendo por você!

Reviews

Exatamente do que eu estava precisando! Belíssima prática! Meu coração e minha alma agradecem! 🙌🏼😘♥️🌈🦋🫶🏼💫