Reconhecendo o fluxo da vida!

Prática de meditação guiada com atenção à respiração e visualização de uma luz amorosa no centro do peito.

Eu entrego e deixo ir...
Eu confio no fluxo da vida...
Eu liberto o que já não me serve...
Eu perdoo... e me perdoo.
Tudo está sendo transformado no oceano infinito do Ser.

Repita mais uma vez, sentindo profundamente:

Eu perdoo... e me perdoo.
Eu libero o passado... e abraço o presente.
Eu entrego tudo à sabedoria do universo.
Eu confio na minha jornada.

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre uma posição confortável,

Aquela que é possível para o seu corpo hoje,

Se ajeite,

Se reconheça no corpo que respira,

Feche os olhos e leve sua atenção para a respiração,

Respire profundamente sentindo o ar entrando e saindo,

Trazendo consigo a calma e a presença,

À medida que você respira,

Permita-se relaxar ainda mais,

Entregando qualquer tensão do corpo para a gravidade,

Imagine que a cada expiração,

Você solta algo que já não precisa mais carregar,

Confie no processo,

Entregue,

Solte,

Deixe ir,

Em cada expiração,

Você solta,

Respirando com consciência,

Inspirando e expirando,

Soltando,

Quando inspiramos,

Chegamos em quem somos,

No agora,

Quando expiramos,

Deixamos ir quem fomos,

Pesos,

Rótulos,

Julgamentos e tudo aquilo que não nos serve mais,

Sinta a respiração acontecendo,

Momento a momento,

Inspirando e expirando,

Lenta,

Amorosamente,

Suavemente,

Soltando a permanência no passado,

Soltando as angústias e expectativas do que virá,

Estar no agora,

Leve sua atenção para o centro do seu peito,

No espaço do coração,

Imagine que ali existe uma luz suave,

Uma luz que sempre esteve com você,

Essa luz representa a essência da sua alma,

O amor puro que vibra em todo o seu ser,

Sinta essa luz,

Sinta o seu calor,

A sua energia,

É a luz da sua própria completude,

Da sua própria perfeição,

Respire fundo e à medida que respira,

Veja essa luz crescendo,

Expandindo,

Até preencher todo o seu corpo com amor,

Paz e alegria,

Você é essa luz,

Você sempre foi,

Se reconheça,

Na luz que você é,

Sinta agora o estado de plenitude,

O estado de sat chit ananda,

O estado onde tudo é perfeito do jeito que é,

Não há nada a buscar,

Não há nada a consertar,

Tudo está completo,

Tudo está em paz,

Permita-se apenas vivenciar este momento,

Sentir o agora como ele é,

Ao permanecer nesse estado,

Perceba que você carrega dentro de si uma sabedoria interna e ancestral,

Ela está presente em cada movimento da vida,

Em cada passo da sua jornada,

Você pode confiar plenamente nessa sabedoria,

Ela guia seus passos com amor e clareza,

Visualize-se diante de um rio de águas tranquilas,

Esse rio representa a impermanência,

O fluxo natural da vida,

Imagine-se entregando a essas águas tudo o que ainda gera sofrimento em seu coração,

O que ainda aperta o peito,

O que ainda está mal resolvido internamente,

À medida que você solta,

Repita mentalmente as seguintes frases,

Eu entrego e deixo ir,

Eu confio no fluxo da vida,

Eu liberto e solto o que já não serve,

Eu perdoo e me perdoo,

Tudo está sendo transformado no oceano infinito do ser,

Vejo sujeitos,

Dores e sentimentos sendo levados pela correnteza,

Dissolvendo-se no fluxo do rio e à medida que eles se afastam,

Eles são transmutados e curados nas águas correntes infinitas do ser,

Respire profundamente,

Repita mais uma vez,

Sentindo profundamente,

Eu perdoo e me perdoo,

Eu libero o passado e abraço o presente,

Eu entrego tudo à sabedoria do universo,

Eu confio na minha jornada,

Eu entrego e deixo ir,

Eu confio no fluxo da vida,

Eu liberto e solto o que já não me serve mais,

Tudo está sendo transformado no oceano infinito do ser,

Veja essas águas fluindo para o oceano da consciência infinita,

Onde tudo é purificado e transformado,

Sinta a leveza que surge em seu ser à medida que você solta e se libera,

Inspire profundamente e ao expirar,

Permita que essa luz amorosa no seu coração se expanda além do seu corpo,

Tocando tudo ao seu redor,

Sinta-se parte desse todo integrado à vida,

Ao universo,

Não há separação,

Não há falta,

Não há escassez,

Não há carência,

Há apenas alegria em ser,

Em viver plenamente,

Em amar quem você é,

Na integração e no pertencimento,

Se reconheça nesse pulsar,

Se reconheça nessa sabedoria interna,

Se veja gigante nesse amor,

Sinta o amor transbordar em si mesmo,

Sentir-se amado por todo o universo,

Sentir-se acolhido,

Amparado,

Estamos chegando ao fim dessa prática,

E não é fácil soltar,

É preciso confiar,

Leve uma mão ao seu coração e outra ao seu ventre,

Sinta a conexão entre a sua essência,

Sua sabedoria e a força da vida que pulsa em você,

Honre sua jornada e confie,

Sinta-se forte e capaz,

Traga a mente a intenção de seguir a vida com amor,

Confiança e entrega,

Acolhendo os desafios com paz e força interior,

Sentindo-se merecedor de todas as bênçãos do universo,

Acolhendo no seu coração todas as condições que o universo tem para oferecer,

Respire profundamente,

Há mais suavidade,

Há mais leveza,

Quando estiver pronto,

Abra os olhos,

Levando essa sensação de plenitude,

Perdão e paz no seu coração,

Se reconheça na percepção do amor em todo o seu ser,

Na percepção da paz,

Na alegria,

Em poder soltar alguns pesos,

Em deixar o coração um pouco mais leve,

Em ter alguns momentos de reconexão com a própria essência,

Em se reconectar com a própria luz,

Com o sentir,

Com o pulsar,

Que você esteja em paz,

Gratidão.