Eu Sou Amor

Prática de meditação guiada com atenção à respiração. Sinta o corpo todo respirando lenta e profundamente. Habite o corpo com amorosidade. Sinta o amor transbordar! Solte o passado e experimente celebrar a sua vida através da gratidão!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a uma meditação.

Encontre a sua postura confortável,

Feche os olhos e perceba que esse espaço onde você está é seguro e você pode confiar e relaxar.

Gire os ombros para trás,

Abrindo o peito,

Inspire e solte todo o ar,

Inspire lenta e amorosamente,

Expire lenta e amorosamente,

Sinta soltar toda a rigidez,

Todas as tensões que possam existir no seu corpo,

Em cada expiração você solta e relaxa um pouco mais,

Respire com consciência,

Permita-se estar em paz com você,

Sinta amor e gratidão por esse corpo,

Continue respirando lenta e profundamente,

Habite esse corpo com toda amorosidade,

Permita transbordar esse amor,

Respire,

Talvez hoje seja difícil se amar,

Por todas as suas experiências passadas,

Mas solte um pouco o passado,

Experimente agora celebrar a sua vida,

Sentir a gratidão por cada respiração e por esse corpo,

Exatamente como ele é,

O amor transborda e você ama esse corpo.

Com suas imperfeições e tudo de belo que ele te oferece,

Sinta a suavidade desse amor,

Se você ainda não conseguir sentir amor pelo seu corpo,

Peça ao universo um amor emprestado,

Apenas nesse instante,

Sinta que você é especial,

Deixe o amor fluir em você e sinta,

Sinta-se verdadeiramente,

Genuinamente amado,

Respire lenta e amorosamente,

Sinta o alívio e a liberdade desse momento,

Só esse instante existe e sinta a paz em amar quem você é,

Ame e respeite a sua individualidade,

Respire lenta e amorosamente,

Ame e respeite toda a sua humanidade,

Os seus erros,

Os seus acertos,

Suas memórias,

Suas ideias,

Quem você é,

Sinta-se amado nesse instante,

Sinta-se especial,

Permita-se,

Nutra por você esse amor,

Inspire e expire amorosamente,

Sinta a alegria e gratidão por esse corpo,

Por essa experiência,

Respire,

Respire profundamente e repita mentalmente,

Eu me abro para a abundância do universo,

Eu mereço todo o amor que flui em você e esse amor conduz os meus passos,

Ilumina os meus caminhos,

Acolho e aceito o meu potencial ilimitado,

Aceito e sou grato pelo meu corpo,

Por esta experiência,

Recebo as bênçãos do universo,

Agradeço e me sinto merecedor,

Respire,

Respire profundamente,

Amorosamente,

Sinta a alegria em se amar,

Em se reconhecer com toda amorosidade do seu coração,

Sinta esse amor pulsar em você,

Traga um sorriso,

Respire lenta e profundamente,

Sinta,

Sinta um pouco mais o seu corpo respirando amorosamente,

Inspire e expire,

Inspire e solte o ar de forma lenta,

Consciente,

Relaxando todo o corpo,

Permita que a gratidão e a alegria preencham o seu corpo agora,

Sou grato por esta experiência,

Sou grato por minha respiração,

Acredito no poder da minha respiração,

Ela vai preenchendo todo o meu ar e dissolvendo qualquer percepção de falta,

Carência ou escassez,

Estou pleno,

Sinto o ar entrando,

Sinto o ar saindo e a alegria por cada respiração,

Acolho e aceito quem eu sou,

Aos poucos,

Vou me sentindo mais confortável e mais à vontade,

Com a minha presença,

Eu me reconheço com amorosidade,

Respire,

Respire lenta e amorosamente,

Solte toda a rigidez,

Solte toda a tensão,

Sinta a respiração,

Sinta o ar trazendo vida,

Percorrendo todo o seu corpo,

Solte,

Solte os julgamentos,

Solte as críticas,

Se acolha,

Respire,

Deixe o seu corpo agora respirar sozinho,

Sinta a sua face,

Traga um sorriso,

Relaxe os músculos,

Sinta,

Sinta a leveza,

Sinta,

Sinta o seu corpo,

Sinta a alegria de ter esse corpo,

Sinta-se acolhido por você,

Encontre no seu coração um refúgio interno,

Onde você se sente completamente em paz,

Completamente feliz e à vontade com você e permita-se se amar,

Sinta a vibração do amor,

A vibração do amor traz leveza,

Traz paz,

É como olhar um céu infinito,

Um céu lindo,

Azul e você sente vontade de sorrir,

A vibração do amor nos faz sorrir,

Sinta,

Sinta esse amor se iniciar por você,

Permita-se,

Peça emprestado esse amor,

Permita-se você não sentir agora,

Peça ao universo,

Acolha,

Tente,

Tente um pouco mais,

Sinta alegria de olhos fechados,

Sinta alegria em amar quem você é,

Você é especial,

Acredite,

Você é único,

Não importam as suas experiências passadas,

Apenas esse instante importa agora,

Permita-se transbordar em amorosidade,

Chegue a vibração do coração,

Sinta o seu coração pulsar,

Sinta o amor transbordar,

Se acolha um pouco mais,

Permita-se um pouco mais,

Sinta-se merecedor,

Lentamente vá abrindo os olhos,

Sinta o seu corpo,

Observa o espaço onde você se encontra,

Traga um sorriso e acredite que você é especial,

Comece a sentir o quanto você é especial e permita-se amar e ser amado,

Sinta a vibração do amor,

Escolha,

Acolha quem você é com amorosidade,

Resolvendo as barreiras,

Os muros que você criou em volta do coração e solte,

Sinta,

Sinta alegria em amar quem você é,

Gratidão.

Reviews

Marsvilhosa ❤️

Gratidão, Karla!!!
Estou nutrida e muito grata!
Eu me amo do que jeitinho que eu sou sou!!

Gratidão! 🙏