Saiba Tomar Decisões - Meditação Guiada

Saiba Tomar Decisões - Meditação Guiada

Nesta meditação guiada, te ajudo a se conectar com sua essência e com os seus valores inegociáveis para que consiga tomar decisões importantes levando em conta todas as opções, consequências e que sejam a melhor opção para você e os envolvidos.

Faça antes de tomar uma decisão importante ou sempre que desejar treinar a tomada de decisões na sua vida.

Muito obrigada pela presença e confiança.
Namaste!

Transcript

Olá,

Eu sou a Juliana Tamiyete e nesta meditação guiada eu vou te ajudar a tomar decisões,

Seja agora ou no futuro,

Para que você saiba o que fazer quando precisar.

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável,

Relaxe o seu corpo,

Mantenha a coluna reta.

Vamos fazer algumas respirações conscientes,

Deixando entrar com o ar muita paz,

Sabedoria,

Amor e deixando ir embora todas as dúvidas,

Medos,

Inseguranças.

Respire pelo nariz suavemente e expire pela boca deixando ir.

Inspire e expire.

E mais uma vez,

Inspire e expire.

Muito bem,

Agora pode voltar a respirar naturalmente,

Sem tentar alterar,

Sem criticar ou julgar a sua respiração hoje.

Deixe o seu corpo respirar como ele quiser e observe essa respiração,

A velocidade,

A temperatura,

Os movimentos.

Está tudo bem,

E se qualquer pensamento surgir,

Não se critique,

Não se julgue,

Apenas deixe-o ir embora.

Está tudo bem.

Agora pense em seus valores,

Seus valores pessoais,

Quais são seus valores?

O que você acha essencial?

Por exemplo,

Honestidade,

Responsabilidade,

Excelência,

Verdade?

Visualizando mentalmente todos os seus valores inegociáveis,

Família,

Respeito,

Justiça,

Amizade,

Liberdade?

Visualize todos esses valores agora.

Esses são seus valores inegociáveis.

Eles têm que estar sempre em sua mente,

Quando for tomar qualquer decisão.

Agora,

Coloque as mãos no seu peito,

No seu coração,

E peça a presença do seu poder superior ou interior,

Seja quem ou o que for.

E peça ajuda para tomar a decisão que você precisa.

Traga à mente a decisão que você precisa tomar.

Pense em cada detalhe das consequências das escolhas possíveis.

Qual ação seria mais congruente com os seus valores?

Pense em todas as possibilidades,

Positivas e negativas,

De cada decisão possível.

O que poderia dar certo e o que poderia dar errado?

Pense na decisão 1 e agora pense nos prós e contras dessa decisão,

E depois faça o mesmo com a segunda decisão ou qualquer outra que exista.

Sinta como você vai estar tomando cada uma das decisões e lidando com as consequências de cada uma delas.

Visualize-se vivendo essa nova vida e pense,

Observe o que você sente.

Peça ao seu poder superior e interior para te ajudar a responder essas questões e enxergar com clareza o que precisa ser feito.

Ajude-me a tomar a decisão mais compassiva para mim e para qualquer outra pessoa envolvida.

Me ajude a enxergar quais os efeitos da minha decisão.

Me ajude a escolher o que faz mais sentido para mim e tem mais a ver com os meus valores.

Fique em silêncio observando se surgem respostas,

Imagens,

Sons ou qualquer sensação.

Se não surgir imediatamente,

Tudo bem,

Continue fazendo o exercício.

Muito bem,

Vá voltando agora ao momento presente,

Sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos das mãos,

Dos pés e,

Quando se sentir preparado,

Abra os olhos.

Namastê

Reviews

Que na voz do silêncio cada um encontre as respostas de que precisa para tomar as decisões mais acertadas. Gratidão por este momento! 🙏🏻😍❤️

Maravilhoso como sempre. Nossos valores são a conexão com a nossa essência. Quando não há convergência entre eles e nossas ações/decisões nos afastamos de nós mesmos. Namastê ☯️