Meditação para Dor Física

Esta meditação guiada contém várias técnicas, como visualização e binaural beats para alívio de dor, que vão ajudar a amenizar qualquer dor física em seu corpo. Dores de cabeça, dores musculares, dores de coluna, etc... Qualquer tipo de dor pode ser amenizada com esta meditação.
Espero que gostem! Muita luz, amor e cura para você! Namastê.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana e a meditação de hoje é para te ajudar a se livrar das dores físicas que podem estar te incomodando em qualquer lugar do seu corpo.

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável,

Sinta as pálpebras pesando,

Pesando e feche os olhos,

Relaxe o seu corpo,

Sinta ele pesando em direção ao chão,

Perceba se existe agora algum músculo ou alguma parte do seu corpo que esteja tensionada e relaxe completamente.

Vamos fazer uma inspiração profunda e lenta agora,

Segura um pouquinho e solte devagar.

Pronto,

Muito bem,

Agora pode voltar a respirar naturalmente e perceba a sua respiração sem tentar alterá-la,

Sem julgamentos,

Apenas notando o ar entrando e saindo das suas narinas,

Dos seus pulmões,

A temperatura do ar que entra e que sai,

A velocidade e a profundidade da sua respiração,

Os movimentos do seu corpo,

Apenas observe por alguns momentos.

Muito bem,

Eu vou contar agora de 10 até zero e a cada número que eu disser,

Você vai mergulhar mais profundamente em um estado de relaxamento.

Vamos começar,

10,

9,

8,

Se sentindo muito confortável e relaxado,

7,

6,

5,

4,

Ainda mais relaxado e seguro,

3,

2,

1,

Zero,

Você está em um profundo estado de relaxamento.

Perceba agora onde você sente dor,

Qualquer lugar do seu corpo,

Qualquer tipo de dor,

Pense nela agora,

Você visualiza agora que este local do seu corpo que dói está carregando uma pedra pesada,

Pesada,

Essa pedra é preta,

Bem escura e é ela que está te causando tanta dor,

Você visualiza essa ou essas pedras pelo seu corpo e sente como ela é pesada,

Como dói carregar essa pedra.

Acima da sua cabeça agora,

Paira uma nuvem diferente,

Essa nuvem é brilhante,

Toda iluminada em uma cor azul vibrante,

Linda,

De repente,

A nuvem começa a liberar uma água da mesma cor,

Com a mesma luz,

Com a mesma vibração de cura,

As gotas caem da nuvem diretamente na sua cabeça e assim que elas tocam o seu corpo,

Você percebe que a temperatura da chuva está agradável e até mesmo confortável,

Essa água cura,

Você sente a água passando pelo seu corpo inteiro,

Lavando o seu corpo,

A sua mente e a sua alma,

Mas a água se concentra na parte do seu corpo que dói,

Bem em volta da pedra preta,

A pedra está toda envolvida pela água azul brilhante nesse momento e de repente,

Você percebe que a pedra começa a se mexer,

Se mexer até que ela começa a sair completamente do seu corpo,

Flutuando,

Flutuando e indo em direção a nuvem brilhante acima da sua cabeça,

A pedra sobe,

Sobe até que chega na nuvem e é completamente dissolvida por ela e você deixa a pedra sumir,

Você deixa a pedra ir embora,

Toda e qualquer pedra preta que te causa dor sai agora,

Flutuando com a água azul brilhante da nuvem de cura,

Imediatamente você já sente o seu corpo mais leve,

Limpo,

Sem dor,

A dor foi embora com a pedra,

Onde antes tinha uma pedra,

Ficou um buraco no seu corpo e você percebe que a água de cura começa a preencher esse buraco,

A água vai preenchendo,

Preenchendo até que todo o buraco esteja completamente cheio de água e a água começa a limpar esse buraco,

A curar essa ferida e você percebe que o buraco vai sumindo,

Vai diminuindo,

Diminuindo e some,

Até que o seu corpo esteja 100% regenerado e curado,

Você está livre da dor,

Sinta a maravilha de ter um corpo sem dor,

Perceba o seu corpo em harmonia,

Em saúde plena,

Em completo bem-estar,

Sinta essa sensação por alguns instantes,

A nuvem de cura já cumpriu o seu dever e vai indo embora,

Seu corpo curado já está seco novamente.

Você sabe que você pode voltar a essa meditação sempre que precisar,

Vamos contar de 1 até 5 para que você acorde deste estado de relaxamento profundo,

Mas se você quiser continuar dormindo,

Apenas continue,

1,

2,

3,

4,

5,

Você está aqui e agora?

Vai voltando a sua atenção para o momento presente,

Sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos das mãos e dos pés e quando se sentir preparado,

Abra os seus olhos.

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Que meditação sensível. Muito bom direcionar a cura para a dor física. Obrigada ☺️

Muito bom. Aliviou mesmo a dor na coluna que é derivada de um problema congénito e que me limita bastante em algumas alturas, como temperaturas baixas e chuva (antes de chegar o meu corpo já avisa que vai haver alterações). Preciso desesperadamente de ajuda para controlar a dor e poder deixar o Fentanil e a morfina que causam adição e tem efeitos secundários devastadores que já sofri vários. Hoje fiquei a sentir me muito bem depois desta meditação. Não conhecia, hoje foi o primeiro contacto com este tipo de tratamento e fiquei muito surpresa. Funcionou. Eu estava com uma dor que estava a começar a aumentar e iria fazer-me passar uma noite muito má. Mas resultou. A dor não desapareceu mas diminuiu muito em relação aos últimos dias, que mal conseguia andar. Muito obrigado 🙏💕. Vou continuar a fazer e a seguir todo o seu trabalho e usar tudo o que tiver para alivio na dor da coluna. Namastê.

Há muito tempo não me sentia tão imersa em uma mesitação guiada. Gratidão 🙏🏼

A sensação é incrível, estou me sentindo mais leve ✨️❤️

Uma boa imagem pra imaginar a conexão com seu corpo. Gratidão 🌸

Amei, foi excelente pra mim. Consegui dormir melhor! Gratidão!

Gratidão

Maravilhoso. O relaxamento alivia muito a sensação de incômodo. Obrigado por me guiar

Adormeci e a dor foi embora. Obrigada

Sensacional!

Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

Poderosíssima para relaxar e tirar a dor! 🙏🏻

Excelente!!! muito obrigada!!

excelente, namastê

Muito boa ! Relaxamento profundo 🙏🏽

meditação incrível! namastê!

Maravilhosa ! Me fez um bem incrível . Sua voz e ótima para conduzir ... gratidão 🙏

Transmite muita paz!! Gratidão! Namastê! 🙏

Muito obrigada querida! Me senti muito bem 💙 Gratidão 🧘🏻‍♂️

Maravilhoso!!
Gratidão 🙏🏼