A Bela e a Fera | História para Dormir e Relaxar

A Bela e a Fera | História para Dormir e Relaxar

Uma versão calma, completa e detalhada de A Bela e a Fera, feita para relaxar sua mente e ajudar você a dormir com tranquilidade.
A narração lenta e suave conduz você por cada parte da história, criando uma sensação de conforto, segurança e relaxamento profundo.

Perfeito para:
- dormir melhor
- desacelerar pensamentos
- relaxar antes de dormir
- aliviar ansiedade

Feche os olhos, respire fundo e deixe essa história te levar ao descanso.

Obrigada pela presença! =)

Transcript

Olá!

Hoje eu vou contar A história da Bela e a Fera.

Para que você durma bem e tranquilo.

Durante toda a noite.

Agora,

Para a história,

Eu te convido a desacelerar um pouco.

Você não precisa fazer mais nada.

Apenas seguir o som da minha voz.

E se perder nessa história encantadora.

Encontre uma posição confortável.

Respire fundo.

E vamos começar.

À Bela e à Fera.

Era uma vez,

Em uma pequena vila.

.

.

Cercada por natureza encantadora e relaxante,

Com caminhos de terra e casas simples e um homem rico que vivia em uma bela casa com suas três filhas.

As duas filhas mais velhas gostavam de festas,

Gostavam de roupas bonitas,

Gostavam de atenção.

Mas a mais nova,

Chamada Bela,

Era diferente.

Bella era conhecida por sua beleza.

Mas principalmente pela forma como observava o mundo.

Pela sua inteligência.

Enquanto os outros seguiam suas rotinas,

Bella gostava de momentos de silêncio,

De leitura,

De contemplação.

Ela gostava de ler.

De passar tempo em silêncio.

De observar o mundo com calma.

Com o tempo,

O pai foi perdendo toda a sua fortuna.

E a família precisou se mudar para uma casa simples no campo.

As irmãs reclamavam.

Sentiam falta da vida luxuosa.

Mas por outro lado.

Bella aceitou tudo com tranquilidade.

A vela ajudava nas tarefas de casa.

Cuidava muito bem da casa e de todos.

Eu continuava encontrando beleza nas pequenas coisas.

Certo dia.

O pai precisou viajar.

Para tentar resolver um problema de negócios.

Antes de partir.

Ele perguntou às suas filhas o que queriam ganhar de presente.

Ele traria alguma coisa para elas da viagem.

As irmãs pediram roupas,

Jóias,

Coisas caras.

Mas Bela pediu apenas uma coisa simples.

Uma rosa.

Durante a viagem,

O pai acabou se perdendo.

A noite caiu.

A floresta ficou escura de repente,

Silenciosa.

O vento balançava os galhos.

E o som dos cascos do cavalo ecoava pelo caminho.

Foi então que,

Entre as árvores,

Ele viu um castelo.

Um grande castelo que tinha a aparência de ser bem antigo.

Com janelas altas e uma luz suave vindo de dentro.

Ele parecia muito antigo.

Quase abandonado.

O pai se aproximou lentamente.

Então,

Suavemente,

O cavalo parou.

E sem ver ninguém ao redor.

Ele acabou entrando no castelo.

Ele observou os arredores,

Observou o ambiente em que se encontrava,

Os objetos.

As paredes.

Os quadros.

E foi andando pelo castelo.

Procurando alguém.

Procurando alguma coisa.

Dentro do castelo,

Havia uma mesa posta.

Com comida quente.

Como se alguém estivesse esperando por ele.

Cansado.

Com fome e com frio.

Ele comeu.

Comeu tudo.

E depois continuou caminhando pelo castelo.

Procurando algum lugar.

Em que pudesses descansar.

Ou alguém com quem pudesse conversar.

Então ele encontrou um quarto.

Como uma cama preparada.

Ele estava tão cansado.

Que acabou se deitando na cama,

Macia e gostosa.

E caiu no sono.

Na manhã seguinte.

Antes de ir embora.

Ele viu um lindo jardim.

Com muitas e muitas flores.

E então?

Lentamente.

Se lembrou do pedido de Bela.

Ela havia pedido uma rosa.

E ele ainda não havia encontrado nenhuma.

Mas aqui sim.

Então,

Ele se aproximou.

E colheu uma linda rosa vermelha.

Neste exato momento,

Um som forte ecoou.

Grrrr.

.

.

Passos pesados.

E então A feira apareceu.

A fera era muito grande,

Imponente,

Com olhos intensos.

Sua aparência era furiosa.

Ela estava brava por alguém ter pegado uma rosa do seu jardim.

Ela não poderia permitir algo assim.

O pai tentou se explicar.

Disse que era para sua filha.

Mas a feira.

.

.

Não queria saber.

Ela exigiu algo em troca.

O Pai.

Poderia ir embora.

Mas deveria enviar uma de suas filhas para o castelo.

Ou então nunca mais ele sairia dali.

Então,

O pai voltou para casa,

Triste,

Preocupado.

Encontrou o caminho de volta e chegou sem maiores problemas.

Ao chegar em casa.

Triste e preocupado.

Contou tudo às filhas.

Tudo o que havia acontecido na viagem.

E no castelo com a ferro.

Quando terminou de contar.

As irmãs ficaram assustadas.

Não quiseram ir.

Mas Bella,

Com calma,

Decidiu ir no lugar do pai.

Bella se despediu de todos.

Subiu no cavalo,

Felipe.

E seguiu o caminho até o castelo,

Conforme seu pai havia lhe dito.

Caminhão,

Caminhão.

Preocupada.

Porém decidida.

E sem medo.

No caminho,

Observou as lindas paisagens.

Campos imensos,

Verdes ou de flores.

Rios,

Lagos.

Cloriestas.

Foi caminhando com o cavalo.

Até que chegou no castelo antigo.

Ela desceu do cavalo.

E entrou.

No castelo.

Quando chegou,

Foi recebida pela Fera.

Mas diferente do pai.

Ela não demonstrou nenhum medo.

Apenas olhou.

Atenção.

Tentando entender.

Quem era aquela criatura?

E o que poderia esperar dela.

Nos primeiros dias,

Bella explorou o castelo.

Longos corredores Salas silenciosas.

Ela descobriu uma biblioteca enorme,

Cheia de livros.

Ela nunca havia visto tantos livros.

Isso a encantou.

A fera oferecia jantares todas as noites e sempre perguntava com uma voz firme.

Mas contida.

Você quer se casar comigo?

E Bela com delicadeza respondia que não.

Mesmo assim.

.

.

Ele nunca tratou o mal.

O tempo.

Ele começou a se mostrar mais gentil.

Eles sempre jantavam juntos.

Conversavam.

E pouco a pouco foram se conhecendo.

Com o tempo,

Ele começou a se mostrar mais e mais gentil.

Mais cuidadoso.

E Bela começou a perceber.

Que havia algo além da aparência.

Eles passaram a conversar.

A caminhar pelo jardim juntos.

Passaram a compartilhar momentos simples.

Mas especiais.

Até que um dia,

Bella sentiu muita saudade do pai.

E pediu para visitá-lo.

E a fera permitiu.

Mas pediu que Bella voltasse em poucos dias.

Então,

Bela feliz voltou para casa.

Mas acabou ficando mais tempo influenciada pelas irmãs.

Ela contou tudo o que havia passado por lá.

Conversou com a família.

E enquanto isso,

A Fera,

Sozinha no castelo,

Começou a se enfraquecer.

Bella percebeu em um sonho.

Que a fera estava sofrendo.

Sofrendo pela sua ausência.

E então?

Ela decidiu voltar imediatamente.

Pegou o Felipe,

O cavalo.

E foi mais uma vez em direção ao castelo.

Passando pelos campos.

Deus.

Flutuos Lago.

Quando finalmente chegou ao castelo,

Encontrou a fera caída no jardim.

Perto das rosas.

Bella foi correndo ao seu encontro.

E percebeu que Fera estava fraca,

Quase sem forças.

Bella se aproximou,

Se ajoelhou ao lado dele.

E com emoção disse que não queria perdê-lo.

Disse que gostava dele.

E naquele momento,

Algo mudou.

Uma luz suave envolveu o castelo.

E então a fera se transformou.

Voltando à sua forma humana.

Na verdade,

A fera era um belo príncipe.

E então,

Tudo fez sentido.

O castelo,

A maldição,

A rosa,

Tudo havia sido transformado.

E Bela,

Que sempre viu além das aparências,

Finalmente encontrou um amor verdadeiro.

E aos poucos tudo se acalmou,

Como uma história que encontra seu fim.

A fera que já estava apaixonada por Bela há muito tempo.

Agora,

Príncipe.

Pediu em casamento.

E então tudo foi se encaixando.

Eles viveram juntos para sempre.

Com sua família presente.

E reinaram por muitos anos juntos.

E agora?

Enquanto tudo desacelera.

Você também pode descansar.

Você sente cada parte do seu corpo sendo acolhida suavemente.

Você sente os seus pés descansando ainda mais.

Relaxando.

Os dedos dos pés.

Relaxando e pesando em direção ao chão.

Sente este relaxamento subindo pelas suas pernas.

Relaxando a panturrilha.

A Camila.

Chegando nos seus joelhos e soltando todo o peso.

Todo o estresse.

E subindo pelas coxas.

Nádegas.

Sentindo a sua perna e os pés soltando toda a tensão que carregaram ao longo do seu dia hoje.

E relaxando,

Relaxando profundamente.

E esse cuidado.

Esse relaxamento.

Segue subindo pelo seu corpo.

Pela sua barriga.

Relaxando cada órgão.

Relaxando a pele.

Um bico.

O intestino.

Relaxando o seu peito.

O tórax.

Cada órgão dentro de você.

Relaxando as suas costas.

Da base até o topo.

Cada músculo,

Cada vértebra.

Cada órgão.

Relaxando.

Ficando em paz.

Recebendo amor.

Carinho.

O seu peito respira mais leve com este relaxamento.

Sem esforço.

O relaxamento chega até os seus ombros,

Soltando profundamente,

Intensamente.

Tirando todo o peso que você carregou.

Ao longo do dia.

Soltando todo o peso que você carrega.

Ao longo da vida.

Soltando e liberando.

Massageando os seus ombros delicadamente e suavemente.

Subindo pelo pescoço,

Nuca.

Relaxando,

Soltando a tensão.

Liberando o nervosismo.

Liberando as magos que possam estar entaladas aí.

Solte,

Libere.

Deixe.

.

.

Subindo pela sua cabeça,

Pelo seu rosto,

Relaxando e soltando cada músculo.

Cada pedacinho.

Massageando o seu rosto.

Relaxando a boca.

A garganta.

A língua.

Os lábios.

As bochechas.

Maxilar,

Solte,

Deixe ir,

Relaxe.

As têmporas.

As pálpebras relaxam seus olhos.

Deixe-os descansar agora.

Ate esta.

Solte as linhas de expressão da testa.

As preocupações.

Libere a sobrancelha.

Suavize o seu rosto.

Suavize os músculos do rosto.

E também.

Para a sua mente.

A sua mente não precisa desacelerar.

É como se você estivesse sendo cuidadosamente colocada em descanso.

E a sua mente relaxa.

Naturalmente.

E desacelera naturalmente.

Sem esforço.

Sem forçar nada.

E quanto mais você permite.

Mais o sono vem.

Naturalmente.

E mais cuidado e carinho você recebe.

Naturalmente.

Você sente essa energia preenchendo o seu corpo.

Relaxando o seu corpo,

A alma Mente.

Tudo está bem.

Você está bem?

Perceba como a cada número que eu disser Você fica mais relaxada,

Mais em paz.

Deus.

9 8,

Se entregando a um estado de relaxamento e conforto.

Sete.

6 Cinco,

Quatro,

Caindo ainda mais em um relaxamento profundo.

3.

.

.

Dois Hum.

Zero.

Você está em um profundo estado de relaxamento.

Conforto.

E paz.

Você se permite viver este momento?

Esse cuidado.

E se relaxa,

Amém.

E você se permite dormir um sono profundo.

Sendo tão cuidada.

Então você se entrega a um sono profundo.

Tranquilo.

Você dorme bem e a noite inteira.

E você sabe que amanhã acordará na hora certa.

Sem atrasos.

E terá um dia incrível.

Maravilhoso.

Como você merece.

Você merece dormir bem.

Relaxar.

E você se permite este descanso.

Este sono.

Este é o meu mel.

Está tudo bem.

E você pode dormir.

Em paz.

Tranquilamente.

Você dorme de forma serena.

Tenha uma noite tranquila.

Segura.

Em que nada de mal pode te alcançar.

Pois você está aqui.

Tranquilo.

Protegido.

Seguro.

E você dorme.

Relaxa.

Terá sonhos incríveis.

Lindos.

Tranquilos.

Suaves.

Talvez sonhe com o seu dia ideal.

Um dia feliz,

Produtivo.

Alegre Talvez sonhe com pessoas queridas,

Amadas ou queridas.

Talvez sonhe com você realizando os seus sonhos,

Os seus desejos.

Não importa o sonho.

Você sabe que está seguro aqui e agora.

Em que nada pode te machucar de verdade.

Bons sonhos Boa noite.

Você se permite viver este momento.

E se cuidar.

E se relaxa a mente.

E você se permite dormir um sono profundo.

Sendo tão cuidada.

Então você se entrega a um sono profundo.

Tranquilo Você dorme bem e a noite inteira.

E você sabe que amanhã acordará na hora certa.

Sem atrasos.

Terá um dia incrível.

Maravilhoso como você merece.

Você merece dormir bem.

Relaxar.

E você se permite este descanso.

Este sono.

Este momento.

Está tudo bem.

E você pode dormir.

Em paz.

Tranquilamente.

Você dorme de forma serena.

Tenha uma noite tranquila Segura.

Em que nada de mau pode te alcançar.

Pois você está aqui.

Tranquilo.

Protegido.

Seguro.

E você dorme.

Relaxa.

Terá sonhos incríveis.

Lindos.

Tranquilos.

Suaves.

Talvez sonhe com o seu dia ideal.

Um dia feliz,

Produtivo.

Alegre.

Talvez sonhe com pessoas queridas,

Amadas,

Talvez sonhe com você realizando seus sonhos,

Os seus desejos.

Não importa o sonho.

Você sabe que está segura aqui e agora.

Que nada pode te machucar de verdade.

Bons sonhos.

Boa noite.

Perceba como a cada número que eu disser,

Você fica mais relaxada.

Mais em paz.

10 9 Oito,

Se entregando a um estado de relaxamento e conforto.

Sei a ti.

6 Cinco.

Quatro,

Caindo ainda mais em um relaxamento profundo.

3.

.

.

Dois Bom.

.

.

Zero.

Você está em um profundo estado de relaxamento.

Conforto.

E paz.

Você sente cada parte do seu corpo sendo acolhida suavemente.

Você sente os seus pés descansando ainda mais.

Relaxando.

Os dedos dos pés.

Relaxando e pesando em direção ao chão.

Sente este relaxamento subindo pelas suas pernas.

Relaxando a panturrilha.

A canela.

Chegando nos seus joelhos e soltando todo o peso.

Todo o estresse.

E subindo pelas coxas.

Não há becas.

Sentindo a sua perna e os pés soltando toda a tensão que carregaram ao longo do seu dia hoje.

E relaxando,

Relaxando profundamente.

E esse cuidado.

Esse relaxamento.

Segue subindo pelo seu corpo.

Pela sua barriga.

Relaxando cada órgão.

Relaxando a pele.

Um bico.

O intestino.

Relaxando o seu peito.

O tórax.

Cada órgão dentro de você.

Relaxando as suas costas.

Da base até o topo.

Cada músculo,

Cada vértebra.

Cada órgão.

Relaxando.

Ficando em paz.

Recebendo amor.

Carinho.

O seu peito respira mais leve com este relaxamento.

Sem esforço.

Relaxamentos chegam até os seus ombros,

Soltando profundamente,

Intensamente.

Tirando todo o peso que você carregou.

Ao longo do dia.

Soltando todo o peso que você carrega.

Ao longo da vida.

Soltando e liberando.

Massageando os seus ombros delicadamente e suavemente.

Subindo pelo pescoço,

Nuca.

Relaxando,

Soltando a tensão.

Liberando o nervosismo.

Liberando as magos que possam estar entaladas aí.

Solte,

Libere.

Deixe.

.

.

Subindo pela sua cabeça,

Pelo seu rosto.

Relaxando e soltando cada músculo.

Cada pedacinho.

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Relaxando a boca.

A garganta.

A língua.

Os lábios.

As bochechas.

Maxilar,

Solte,

Deixe ir,

Relaxe.

As têmporas.

As pálpebras relaxam seus olhos.

Deixe-os descansar agora.

Até esta.

Solte as linhas de expressão da testa.

As preocupações.

Libere a sobrancelha.

Suavize o seu rosto.

Suavize os músculos do rosto.

E também para a sua mente.

A sua mente.

Não precisa desacelerar.

É como se você estivesse sendo cuidadosamente colocada em descanso.

E a sua mente relaxa.

Naturalmente.

E desacelera.

Naturalmente.

Sem esforço.

Sem forçar nada.

E quanto mais você permite.

Mais o sono vem.

Naturalmente.

E mais cuidado e carinho você recebe.

Naturalmente.

Você sente essa energia preenchendo o seu corpo.

Relaxando seu corpo,

Alma,

Mente.

Tudo está bem.

Você está bem?

Você se permite viver este momento.

E se cuidando.

E se relaxa a mente.

E você se permite dormir um sono profundo.

Sendo tão cuidada.

Então,

Você se entrega a um sono profundo.

Tranquilo.

Você dorme bem a noite inteira.

E você sabe que amanhã acordará na hora certa.

Sem atrasos.

E terá um dia incrível.

Maravilhoso.

Como você merece.

Você merece dormir bem.

Relaxar.

E você se permite este descanso.

Este sono.

Este momento.

E aí Está tudo bem.

E você pode dormir.

Em paz.

Tranquilamente.

Você dorme.

De forma serena.

Tenha uma noite tranquila.

Segura.

Em que nada de mal pode te alcançar.

Pois você está aqui.

Ser tranquilo.

Protegido.

Seguro.

E você dorme.

Relaxa.

Terá sonhos incríveis.

Lindos.

Tranquilos.

Suaves.

Talvez sonhe com o seu dia ideal.

Um dia feliz,

Produtivo.

Alegre.

Talvez sonhe com pessoas queridas,

Amadas.

Talvez sonhe com você realizando os seus sonhos,

Os seus desejos.

Não importa o sonho.

Você sabe que está seguro aqui?

E agora?

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Bons sonhos.

Boa noite.