Estabelecendo Prioridades

Pare um momento no seu dia para pensar nas suas prioridades. O que está sendo verdadeiramente importante para você na vida neste momento. Prioridades mudam de acordo com o momento pelo qual estamos passando e alinhar o seu coração com a sua ação é essencial.

Transcript

Olá!

Quero lhe fazer o convite de se sentar numa postura confortável.

Atenta à posição das suas costas e feche os olhos.

Faça uma longa e profunda inspiração,

Inspirando pelo nariz,

E ao soltar todo o ar pela boca,

Relaxe um pouco mais o seu corpo.

Faça ajustes à sua postura.

Observe se existe algum ponto de tensão no seu corpo que precise de mais cuidado nesse momento.

E agora,

Com o corpo mais relaxado e a mente mais calma,

Eu lhe convido a pensar sobre as suas prioridades na vida nesse momento.

Como é que está o seu sistema de prioridades?

O que está sendo realmente importante e alvo da sua mais dedicada atenção?

Pense em várias esferas da sua vida.

Relacionamentos,

Família,

Amigos,

Trabalho,

Lazer,

Escolhas alimentares,

O seu sono,

A qualidade do seu movimento diário.

Pense em tudo isso.

Pensa no que está vindo em primeiro lugar nessas esferas tão importantes da sua vida.

E agora que você pensou de uma forma geral,

Reflete de uma forma específica.

Pensa numa área da sua vida sobre a qual você acha necessário atualizar as suas prioridades.

Tenta se imaginar numa situação real relativa a essa esfera que você escolheu.

E se imagina tomando novas decisões,

Fazendo diferente.

Imagina que você está revendo e se atualizando de acordo com aquilo que lhe faz mais feliz.

Volte a sua atenção para a sua respiração e a cada inspiração,

Imagina que você inspira o novo.

E a cada expiração,

Você expira aquilo que não lhe serve mais.

Hoje é um bom dia para refrescar e restabelecer o seu sistema,

Definindo em que direção você quer ir.

Usa a respiração como um sistema de renovação.

Pensa no que é prioridade para você.

As prioridades determinam a sua direção.

Que o seu sistema de prioridades lhe apoie na tomada de decisões.

Inspira fundo,

De forma lenta e atenta.

Solta todo o ar pela boca e quando quiser,

Pode abrir os olhos.

Reviews

Que saudade minha professora que sempre me fez um ser melhor.Lembro dos eventos.obrigada por sua existência 🌹

Muito boa essa meditação para nos conectarmos com nossas prioridades!!! Mais vc podia ampliar ela mais um pouquinho..🥰

🙏🏻

Muito obrigada por essa meditação! Mudou meu dia e me fez tomar uma decisão muito importante!! 😱

Sou tão grata pela conexão que me guiou até essa meditação. Exatamente o exercício que precisava me conectar. Grata pela partilha sempre tão delicada. 🙏🌹✨❤️

❤️❤️❤️❤️

O caminho que você nos apresenta para seguir rumos em nossa vida é sempre muito especial. Gratidão!

Adorei!!! Parabéns, linda música também! Namaste 🙏