Meditação Para o Cérebro

Meditação voltada para o cérebro. Essa máquina maravilhosa que trabalha 24h por dia sem descanso que temos no nosso corpo. Uma meditação para programar nosso cérebro a ter pensamentos positivos, pois ele é tão perfeito que não sabe o que é verdade e o que é mentira.

Transcript

Hoje,

Nós vamos fazer uma meditação para o nosso cérebro,

Essa incrível máquina que a gente tem dentro do nosso corpo.

Antes da gente começar,

Eu vou pedir para que você sente numa posição confortável,

Se deite,

Relaxe bem o seu corpo.

Se sinta o mais confortável possível na posição que vocês escolherem.

Agora vamos fazer uma respiração profunda para o nosso corpo começar a relaxar.

Vai sentindo o seu corpo relaxando,

Vai sentindo todos os seus músculos relaxando.

Mais uma respiração profunda.

Agora vamos pensar na nossa mente,

Em tudo o que ela é capaz de fazer.

Tudo o que a gente imagina,

A nossa mente torna real.

Por isso que é muito importante ter pensamentos alegres,

Positivos,

Felizes,

Sempre imaginando que as coisas vão dar certo.

Porque o nosso cérebro é tão perfeito que ele não consegue distinguir o que é verdade e o que é mentira.

Portanto,

Tudo o que você foca para ele se torna realidade,

Porque você está focando toda a sua energia,

Você está deslocando todos os pensamentos do seu cérebro naquilo.

Então ele realmente acredita que aquilo seja verdade.

Vamos pegar um exemplo aqui,

Imagina você olhando para uma fotografia de quando você era criança,

Na casa dos seus avós,

Com a sua família.

Quanto mais você olha para ela,

Mais você lembra daquele dia,

Mais você lembra do cheiro,

Das cores,

Daquele clima,

De tudo que rodeia aquela foto.

Você lembra dos seus familiares,

Até da comida que você comeu você lembra aquele dia.

Dá até para sentir o gostinho na boca,

O tempero daquela comida na sua boca.

E volta aquele sentimento de alegria,

De felicidade,

Todo aquele sentimento bom que você sentiu aquele dia.

Tudo isso porque o cérebro não consegue distinguir que aquilo fez parte do passado.

Você emergiu tanto nesta foto que para ele é algo que está acontecendo agora,

Neste momento.

Por isso que é muito importante vigiarmos nossos pensamentos.

Sempre que vier aquele pensamento ruim,

Aquele pensamento negativo,

Aquele pensamento de ah,

Não vai dar certo,

Ah,

Eu não consigo,

Ah,

Eu não posso,

A gente simplesmente deixa ele passar,

Não foca nele não,

Deixa que ele seja passageiro na sua mente.

Porque todos os pensamentos eles são passageiros e cabe a nós focar naquele que vai elevar a gente,

Que vai trazer alegria,

Felicidade,

Amor,

Que vão nos ajudar a crescer,

A mudar,

A evoluir,

A termos realmente as coisas que nós queremos.

Outro exemplo do poder que a nossa mente tem são os medicamentos placebo.

Quantas pessoas não se curam ou não melhoram tomando medicamentos placebo?

Porque ela confia tanto naquilo,

A mente dela foca tanto que ela vai melhorar,

Que ela vai se curar,

Que ela acaba se curando mesmo não tomando medicamento nenhum.

Ela colocou na mente dela que aquilo está curando ela.

Todo pensamento positivo,

Toda energia positiva que ela coloca em cima daquele remédio,

Na verdade é a mente dela trabalhando a favor de seu próprio corpo e isso faz com que ela se cure.

Agora vamos fazer um exercício.

Pense no que você mais quer hoje,

Pode ser qualquer coisa,

Pode ser bem material,

Pode ser um emprego,

Pode ser um sentimento,

Pensa nisso,

Foque naquilo,

Foque no seu maior desejo,

Imagina ele acontecendo,

Imagina você vivendo ele,

Imagina você dentro dessa ação,

Imagina que está tudo acontecendo,

Tudo que você mais deseja.

Não vem um sentimento de felicidade,

De alegria,

De merecimento?

Agora começa a pensar,

Eu posso,

Eu posso,

Eu posso,

Eu posso ter tudo isso que eu estou imaginando,

Eu posso ter tudo isso que eu desejo,

Eu posso ser tudo isso que eu estou imaginando,

Eu posso ser tudo isso que eu desejo.

E repita isso sempre que você desejar alguma coisa,

Sempre que vier aquele pensamento de alguma coisa que você queira muito,

Pense,

Eu posso.

E você vai sentir novamente esse sentimento de felicidade,

De preenchimento,

De poder.

Agora,

Com esse sentimento de felicidade,

De poder,

De que tudo está ao meu alcance,

Que basta você querer,

Você vai levemente sentindo o seu corpo,

Abrindo os olhos,

E leve esse sentimento com você todos os momentos da sua vida.

Obrigada.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Simples e direta

Muuuuito bom! Me acalma,e renova minhas energias. Amo

Ameiiii! Reflexão vital ✨

Maravilhoso