Meditação para Câncer: Cultivando Nutrição Emocional

Meditação de equilíbrio para Câncer. Este signo nos conecta com nossas emoções, com o passado e nosso lar interno. Hoje, vamos nutrir esse espaço de acolhimento, trazendo conforto e segurança ao coração. Em CURSOS, você encontra todas as práticas completas.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo à meditação do signo de câncer.

Este signo nos conecta com as nossas emoções,

Com o passado e com o nosso lar interno.

Hoje vamos ampliar a nutrição,

O espaço de acolhimento,

Trazendo conforto e segurança ao seu coração.

Sente-se confortavelmente.

Você pode baixar a luz se quiser,

Colocar uma venda.

E agora sente-se confortavelmente.

Você pode baixar a luz,

Colocar uma venda e talvez até uma mantinha,

Ou algo que te traga conchego.

Feche os olhos e leve a atenção para a sua respiração.

Inspire profundamente,

Sentindo o ar entrar em seu corpo e chegar até o seu coração.

Inspire devagar,

Soltando qualquer peso,

Trauma ou mágoa.

E agora visualize-se em um casulo feito de uma luz prateada.

O seu casulo é acolhedor e seguro.

Este é o seu refúgio,

Onde você pode ser exatamente quem você é.

Traga as mãos ao seu coração e sinta suas batidas.

Câncer é um signo regido pela lua e as suas emoções são como as marés,

Sempre em movimento.

Por isso,

Permita-se estar presente com o que você sente neste momento.

Sem controle ou julgamento,

Só sente.

E imagine que a cada inspiração,

Você recebe uma onda de amor e nutrição.

E a cada expiração,

Você libera qualquer sensação de insegurança ou medo.

Inspire novamente,

Visualize o seu coração como um lago tranquilo,

Refletindo o brilho de uma lua cheia.

E repete comigo,

Eu acolho as minhas emoções com amor,

Eu me permito sentir,

Meu coração é o meu lar.

A minha intuição é aliada.

Sinta o calor do seu coração expandindo agora pelo resto do corpo,

Te preenchendo com ainda mais amor,

Aceitação e acolhimento.

E neste momento você pode se abraçar,

Se acariciar ou até mesmo ficar alguns minutinhos em posição fetal.

E quando estiver pronto,

Mova lentamente o seu corpo,

Abra os olhos e leve consigo a energia da segurança,

Do acolhimento e da sua nutrição,

Físico,

Mental e espiritual.

E lembre-se,

Você é o seu lar.

Gratidão.