Meditação de Conexão com a Força da Vida

Essa meditação tem como propósito conectar com a força interior que nos traz confiança para seguir em frente na nossa vida adulta. Você vai poder se conectar com a sua parte adulta, madura e ao mesmo tempo ar segurança e acolhimento pra parte que precisa de segurança e acolhimento.

Aproveite! Existe uma força de vida dentro de você!

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo a essa meditação de conexão com a sua força interna.

Encontre uma posição confortável e vá colocando a atenção na sua respiração.

Sinta que quando você inspira,

Você renova cada célula do seu corpo.

E quando você expira,

Deixa ir as toxinas,

Os pensamentos.

Isso,

Muito bem.

Aproveite esse momento e aperte o botão de pausa da correria do dia a dia.

Se dê um tempo pra você.

Isso.

E à medida que você mergulha mais fundo pra dentro de você,

Vai encontrando aí um espaço tranquilo,

Seguro,

Muito bem,

Muito bem.

Eu convido você agora pra colocar a atenção lá no seu pé.

Isso,

Assim mesmo,

Com os olhos fechados,

Percebendo o seu pé.

Coloque a atenção no seu pé e vá percebendo esse pé adulto que existe aí,

Relaxando o pé.

Isso,

Vá percebendo agora a sua perna,

Relaxando e tomando consciência dela,

Essa perna adulta que existe aí,

Tomando consciência dos joelhos,

Das coxas,

Isso.

Se conectando com o seu corpo,

Esse corpo forte,

Esse corpo que a cada dia te permite viver,

Se conectando com seu quadril,

Com seu abdômen,

Isso,

Tórax,

Seus ombros,

Braços,

Suas mãos,

Se conectando com a sua coluna,

Isso,

Seu pescoço,

Muito bem,

Sua cabeça,

Percebendo e relaxando a testa,

Os olhos,

As bochechas,

O maxilar,

Perfeito,

Relaxando a sua boca,

Isso,

Sentindo agora essa conexão profunda com o seu corpo,

Com o seu tempo,

Com você,

Com essa pessoa adulta que você se tornou,

Isso,

Um dia você foi só uma criança,

O tempo foi passando e você foi ganhando força,

Experiência e se tornou a pessoa que você é hoje,

Muito bem.

Algumas vezes na nossa vida,

Ainda como adultos,

No nosso corpo de adulto,

Muitas vezes agimos como crianças,

Às vezes a nossa criança toma conta do nosso dia,

Às vezes em busca de atenção,

Às vezes em busca de reconhecimento e nessas horas pode ser desafiador sentir a nossa força interior,

Então eu convido você agora para imaginar nesse momento a sua criança interior,

Bem aí no seu coração,

Pequenininha,

Isso,

Vai imaginando essa criança interior,

A sua criança no seu coração,

Isso e se for desafiador,

Imagine,

Pense na sua criança bem pequenininha,

Na palma da sua mão e aos poucos,

Com amor e cuidado,

Vá colocando ela dentro do seu coração,

Você como adulta,

Agora,

Cuidando da sua criança,

Percebendo essa criança entrando no seu coração,

Nesse espaço cheio de amor,

Esse espaço seguro,

Cheio de cuidado,

Perceba essa criança agora alegre,

Livre e isso diga pra ela,

Eu cuido de você,

Eu cresci e agora eu cuido de você,

Sinta essa criança aí dentro e sinta você com toda a sua força,

Sua força interna,

Sua confiança,

Sua maturidade agora cuidando da sua criança interior,

Isso,

Você no comando,

Você atendendo as necessidades dela,

Necessidade de aconchego,

De carinho,

Isso,

Muito bem e sinta a força que te traz,

Cuidar da tua criança aí dentro de você,

Isso,

Diga pra ela,

Você está bem aqui,

Tá tudo bem,

Agora eu cuido de você isso,

Vai respirando fundo,

Mantendo essa conexão com o seu corpo,

Com todo o amor que existe aí dentro de você,

Toda a sabedoria que você desenvolveu durante os anos,

Isso,

Perfeito,

Agradecendo a si mesmo por esse momento,

Agradecendo também a fonte da vida que existe dentro de você,

Essa fonte que veio de muito longe,

Chegando aos seus pais e chegando até você,

Isso,

Sinta essa força,

Essa fonte de vida,

Essa fonte de vida que mesmo diante dos desafios chegou a você e se comprometa agora em fazer a melhor vida que você puder fazer pra si mesma,

Sinta essa força dentro de você pra criar uma vida incrível,

Uma vida abundante,

Uma vida cheia de alegria,

Uma vida próspera,

Uma vida com amor,

Com saúde,

Sinta essa força dentro de você,

Isso,

Vai se sentindo preparada pro seu dia,

Isso,

Respirando fundo,

Deixando essa criança ali no seu coração,

Sentindo essa força de vida que chegou até você e que te permite avançar com amorosidade,

Com prosperidade,

Com abundância,

Isso,

Vai respirando fundo,

Eu vou contar até três,

Muito bem,

Três,

Você pode abrir os olhos,

Se sentindo bem,

Confiante,

Segura,

Um,

Respire fundo,

Sentindo essa força da vida,

Isso,

Dois,

Percebendo agora que você vai fazer o melhor uso da sua vida,

Criando algo incrível pra você,

Se permitindo colocar os seus talentos e habilidades no mundo,

Muito bem,

Três,

Abrindo os olhos,

Se sentindo bem,

Tranquila,

Ótimo,

Que você possa criar uma vida incrível pra você.

Reviews

Gratidão, por me conectar c minha criança, estou precisando desse olhar. Namastê 🌻 Carol

Excelente 💯🙏🙏🙏❤️👍

Maravilhoso!

Carol a cada nova medicação você se supera o que é ótimo para nós porque também evoluímos Grato a você

Que linda! Adorei a prática, gratidão 💖