Hábitos Saudáveis Para Corpo e Mente

Crie hábitos saudáveis, treine sua mente diariamente e se olhe com mais amor. Este é um texto autoral em que eu espero ajudar você a trazer mais consciência e amor para o seu dia a dia. Ouça várias vezes e desfrute.

Transcript

Olá,

Eu sou Ana Paula Fantin e esse é um texto autoral.

Em primeiro lugar,

Invista em sua saúde.

Todo o resto é secundário.

Você vai precisar dela para qualquer outra coisa na vida.

Liberte-se de tentar ter o controle das coisas e pessoas.

A vida segue um ritmo que às vezes é diferente do nosso e não entendemos agora.

Deixe fluir e confie.

Mantenha-se em movimento e em equilíbrio entre trabalho e lazer,

Nem de menos nem de mais.

Pratique exercícios de bondade e gratidão.

Todos os dias há sempre alguém que você pode ajudar e algo para agradecer.

Inclua no seu dia-a-dia atividades que te tragam bem-estar,

Como por exemplo,

Ler,

Escrever,

Praticar algum esporte,

Meditar ou qualquer outra coisa.

Aprender a se colocar em primeiro lugar é necessário.

Desafie-se diariamente com pequenas ou grandes coisas.

Coloque um pouco de emoção na sua vida e saia da mesmice.

Sua mente não espera que você faça isso,

Por isso ela resiste.

Fale somente o necessário,

Mas fale.

Não guarde coisas importantes que podem te sufocar ou te prejudicar internamente.

Uma boa conversa,

Além de abrir caminhos,

Te faz ser percebido pelas pessoas.

A maioria de nós se esconde.

Perdoe-se e perdoe aos outros.

A mágoa só corrói a quem a sente,

Mas perdoe com o coração e a alma.

Procure não levar as coisas para o lado pessoal.

A forma como as pessoas agem e sentem tem muito mais a ver com elas mesmas do que com a gente.

Se olhe todos os dias com mais amor.

O universo te trouxe aqui porque você faz parte de um plano maior.

Ninguém faz o que você faz.

Talvez você tenha os seus próprios passos e não deixe de praticá-los e de acordar todos os dias com a intenção de cuidar de si próprio.

Você passará a vida inteira com esse corpo que lhe foi emprestado.

Esteja bem.

Namastê.

Reviews

Gostei muito, não tinha o hábito de ouvir os podcasts, mas são tão ricos como as meditações!

Lindo, profundo, medtativo, acolhedor, reflexivo!!

As palavras dela me trouxe para a realidade. Fez aterrissar meus pensamentos e vontades. Vou escrever o que foi dito. Muito obrigada. 🙏🏽

Maravilhosa!

Que testo lindo. Parabéns

Simples e lindo ao mesmo tempo! A gente não observa a simplicidade que há. Namastê 🙏🙏

Motivação pura! 🙌🏻🙏💗🌺

Precisava ouvir , gratidão 🙏

Adorei!

Adorei

Muito bom!! 🙏💛

Gratidão profunda ♡

Namastê 🙏🏻

Maravilhoso! Autoestima revigorada.