Desligar é um ato de amor

Esta meditação faz parte do Curso Gotas de Reconexão, um pack planejado para conter meditações curtas para serem realizadas ao longo do dia durante as suas pausas.

Ao final do dia, essa prática convida à pausa com gentileza. É um ritual para fechar ciclos com gratidão, silenciar a mente e permitir que o descanso chegue com suavidade. Porque desligar não é desistir — é se renovar para o dia seguinte.

Transcript

Seja muito bem-vinda,

Seja muito bem-vindo.

Eu me chamo Beta Pacheco e essa é mais uma gota de reconexão para o seu dia a dia.

O dia chegou ao final e agora,

Vou te ajudar na transição para o seu descanso.

Desacelerando o corpo e a mente no fim desse dia.

Isso será feito com muito apolimento e gratidão.

Se permitir desligar ao final do dia,

Não é fraqueza,

É sabedoria.

Então,

Feche os olhos,

Respire profundamente.

Agradeça por hoje,

Mesmo que tenha sido difícil.

Escolha três coisas para agradecer do fundo do seu coração.

E agora diga para si mesmo,

Agora eu descanso,

Amanhã a vida começa de novo,

Com mais leveza.