Como e onde praticar a meditação cristã?

O selo de qualidade da meditação cristã é a sua simplicidade. A disciplina é simples, não há técnicas complicadas a aprender; não requer extensa informação de base, nem qualquer equipamento dispendioso ou roupas especiais; pode ser praticada em qualquer lugar por qualquer pessoa.

Transcript

Olá,

Bem-vindos,

Bem-vindas a mais uma reflexão do nosso canal WCM Young,

Aqui é Thaynê.

Hoje nós vamos falar sobre quem pode praticar a meditação cristã.

Na verdade,

A meditação cristã pode ser praticada em qualquer lugar e por qualquer pessoa.

O que marca,

Vamos dizer que a marca registrada na meditação cristã é a sua simplicidade.

A disciplina é simples,

Mas não é fácil,

Vou de homem alerta.

Não há técnicas complicadas a aprender,

Não requer uma formação,

Uma extensa informação teórica de base.

Nem qualquer equipamento caro ou roupas especiais,

Ela pode ser praticada em qualquer lugar,

Por qualquer pessoa.

Se a gente lembrar aqui o que consiste a meditação,

As orientações de John Mayne diz,

Sente-se,

Sente-se quieto com a coluna ereta,

Feche suavemente os olhos,

Sente-se relaxado,

Mais alerta,

Silenciosa e interiormente comece a repetir uma simples palavra.

Nós recomendamos a frase-oração,

Ouça à medida que você a pronuncia,

Suave,

Mas de forma contínua.

Não pense nem imagine nada,

Quer seja de natureza espiritual ou de qualquer outra natureza.

Caso pensamentos ou imagens ocorram,

Serão apenas distrações no período da sua meditação.

Simplesmente volte a repetir sua palavra-oração.

Medite de 20 a 30 minutos,

Toda manhã e toda noite.

Esse é o ensinamento essencial da meditação.

A simplicidade da disciplina permite que ela seja integrada em qualquer ambiente.

Existem grupos que se encontram em casas,

Em escritórios,

Local de trabalho,

Igrejas,

Escolas,

Prisões,

Hospitais e por aí vai.

Qualquer local que tenha condições razoáveis de se meditar,

Pode ser integrado em qualquer ambiente.

Se for possível,

Você pode criar um espaço sagrado,

Uma atmosfera com música suave,

Para ir acalmando a todos,

Talvez uma vela,

Flores ou algum ícone que represente um momento especial,

Algo sagrado.

Mas isso não é essencial.

O principal é manter a simplicidade.

É bom dedicar uma hora regular na semana para o grupo se reunir.

O mesmo local,

O mesmo horário.

Isso ajuda a formar um hábito.

Existe um pequeno livro do Lawrence Freeman chamado Uma Pérola de Grande Valor.

Ele é disponível também em sites para que você tenha informações de como se preparar para um encontro de meditação,

Como organizar um grupo.

Entretanto,

Algumas vezes as condições locais tornam isso um pouco mais difícil.

Com frequência,

As pessoas já se reúnem para outros fins,

Como autônomos.

Existem aulas de yoga,

Tai chi chuan,

Oração,

Diversas reuniões aí que existem.

Algumas pessoas,

Elas escutam sobre a meditação,

Gostariam de integrá-la em seu tempo de reunião,

Já que sair duas vezes por semana pode ser difícil ou pode ser,

Diante do trânsito,

Uma série de coisas,

Pode dificultar essa prática,

Né?

Então,

Com toda certeza,

Não há nenhum motivo pelo qual a meditação não possa fazer parte integral de outras.

.

.

.

.

.

De outras reuniões que já acontecem.

Tudo o que é necessário é concordar em dedicar 20 ou 30 minutos a essa forma de oração silenciosa e que no começo ou no fim da sessão,

Que alguém se dispõe a começar a encerrar esse período de meditação de modo apropriado,

Ou seja,

Um facilitador ali.

A essência da meditação cristã é concentrar-se com amor e fidelidade ao seu mantra durante todo o período de meditação.

Apenas repetir sua palavra.

Isso pode ser feito em qualquer lugar,

Em um ambiente tranquilo e com um contexto ali apropriado.

Lembre-se que a meditação cristã é um caminho de oração e não apenas um modo de relaxamento.

Aqueles que são cristãos,

Eles são guiados pela fé em que,

Ao repetir essa antiga oração cristã,

Aos poucos,

Somos conduzidos ao silêncio,

No centro do nosso ser.

E nesse silêncio,

Encontramos Cristo.

E nesse encontro,

Nessa união à oração de Cristo,

Entramos com Ele na corrente de amor que flui entre o Criador e a sua criação.

É isso.

Até a próxima,

Pessoal!