Vestindo-se de Guerreiro Ep 5 - Viver ou Sobreviver?

O problema é que a maioria das pessoas se tornam viciadas nesses hormônios, pois a liberação de toda essa energia durante um episódio de estresse, libera muita adrenalina e elas precisam dos problemas e das condições complicadas em sua vida para receber a sua dose diária, para matar o vício desses químicos.
Viver em estresse é viver em um estado de sobrevivência! Vamos entender isso melhor? Então vem comigo! Obs: Para você realmente entender Vestindo-se de Guerreiro escute os anteriores.

Transcript

Bem-vindos a este podcast Meditações Pura Energia Positiva.

Com você aqui é Vanessa Scott para mais um episódio vestindo-se de guerreiro que faz parte da Rota da Liberdade do Clube Meditação.

Hoje prosseguimos para o episódio número 5.

Viver ou sobreviver?

Vivemos tentando prever o nosso futuro,

Revivendo o passado.

Quando nós focamos a nossa energia no passado,

Toda a nossa energia fica conectada ao familiar,

Aquilo que já aconteceu.

90% das pessoas vivem assim e é por isso que a vida de 90% das pessoas não muda,

Fica sempre mais do mesmo,

Pois elas estão sempre fazendo o familiar.

Porém,

Se você abraçar o desconhecido,

Deixar o passado de lado,

Ou seja,

Parar de ficar revivendo o passado,

Parando de dar toda a sua atenção ao passado.

Claro que se você não quer nada de novo na sua vida,

Reviver o passado é o que você deve continuar fazendo,

Que mais do mesmo irá continuar acontecendo em sua vida.

Mas se você quer algo novo,

Muitas coisas precisam mudar.

Você precisa parar de fazer sempre o familiar.

Assim,

Você irá sair do caminho daquele futuro previsível,

Para então entrar aquele local delicioso,

Que eu chamo delicioso presente momento.

E esse processo de viver no momento é o que nós precisamos fazer para que nós possamos nos tornar naquilo que nós queremos nos tornar,

Ou seja,

Para que nós possamos nos tornar a nossa melhor versão.

Para fazer isso,

Nós também precisamos,

Gente,

Meditar e nos tornarmos,

Sabe o que?

Nada,

Ninguém,

Apenas pura consciência,

Porque é lá,

Na pura consciência,

Quando nós nos transformamos em nada,

Ninguém,

É que nós iremos começar a fazer as mudanças fundamentais e importantíssimas em nossas mentes.

Olha,

Eu vou explicar algo para você,

O que significa coerência cerebral.

Eu vou iniciar aqui e nós prosseguimos durante os episódios vestindo-se de guerreiro,

Tá bom?

Basicamente,

Viver no estresse significa que nós estamos vivendo em um estado de sobrevivência.

Quando nós estamos sofrendo o estresse,

O nosso corpo não se encontra em um estado chamado de homeostase.

Quando nós estamos sobre o estresse,

O nosso corpo e mente estão em desequilíbrio.

O estresse é uma resposta física do nosso organismo ao estímulo.

Quando estressado,

O nosso corpo pensa que está sobre um ataque e ele muda para o modo lutar ou fugir,

Liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas,

Como adrenalina,

Cortisol e também outra substância chamada epinefrina.

Gente,

Difícil de falar esse nome.

Gente,

A fim de preparar o corpo para a ação física de fugir de um ataque,

Por exemplo.

Olha,

Existem três tipos de estresse.

O estresse físico,

Que é o trauma que nós passamos durante acidentes,

Feridas,

Quedas.

O outro estresse,

Número dois,

É o químico,

Que é quando o nosso corpo está sobre o ataque de um vírus,

Bactérias,

Toxinas,

Alergias,

Ressacas.

E também estresse emocional,

Terceiro tipo de estresse,

Que são tragédias na família,

Tragédias,

Educação,

Quando nós estamos nervosos para um exame,

Finanças,

Sem dinheiro para pagar as contas.

Tudo isso deixa o nosso corpo e mente em desequilíbrio.

Todos nós,

Podemos tolerar esse estresse a curto prazo.

Quando nós nos sentimos ameaçados ou nos sentimos em perigo,

Nós liberamos esses químicos e isso libera muita energia para o corpo,

Com o objetivo de ficarmos prontos para nos protegermos de algo exterior que irá nos atacar.

O nosso sistema nervoso simpático é um dos componentes do sistema nervoso autônomo,

Que é basicamente a parte responsável,

Gente,

Pelo controle involuntário de vários órgãos internos e ele é ativado quando nós estamos estressados.

O trabalho desse sistema,

Gente,

É nos proteger de perigos do nosso corpo no meio ambiente.

E é para isso,

Gente,

Que o nosso corpo basicamente pega toda a energia disponível para nos preparar para um perigo iminente.

Nesse estado,

O nosso corpo vai sugar toda a energia disponível para nos preparar para aquele perigo ou aquela ameaça.

E o nosso corpo sofre,

Gente,

Começando a ficar fora de um equilíbrio.

Em consequência,

Diminuímos a produção de saliva,

O coração começa a bater mais rápido,

A pupila dilata,

Nós respiramos mais rápido,

Nós paramos,

Gente,

De produzir a glicose e o sangue é enviado para as extremidades do nosso corpo.

Quando isso acontece,

Diminui o fluxo sanguíneo para os nossos órgãos internos.

Para que tudo isso?

Para corrermos o mais rápido possível ou para paralisarmos e conseguirmos nos esconder mantendo o foco no perigo,

Afim de não sermos devorados por um predador.

Nós podemos,

Gente,

Tolerar isso por pouco tempo,

Como uma zebra que corre,

De um tigre,

Por exemplo.

Quando ela se salva,

Ela retorna ao seu estado normal.

O corpo adquire homeostasis novamente e ele volta a funcionar como antes,

Em equilíbrio,

O sangue voltando para os órgãos.

A zebra,

Por exemplo,

Volta a pastar normalmente.

O mesmo acontece conosco,

Se estivermos sendo atacado por um tigre.

O que acontece?

Nós nos assustamos e coaremos o mais rápido possível para nos protegermos,

Ativando cada músculo do nosso corpo.

Nesse momento,

O nosso nível de estresse está a 100%.

O que acontece é que nós não temos mais um tigre,

Né,

Hoje em dia,

Tentando nos pegar,

Mas nós temos aquele colega de trabalho que quer a sua vaga,

Por exemplo,

Ou você quer a dele,

Ou aquela conta que você precisa pagar,

As suas finanças não andam bem e você começa a se sentir ameaçado.

Nessas situações,

Gente,

O que acontece é que nós ligamos o hormônio do estresse.

Nós não desligamos,

Né,

Continuamos com ele ligado.

O que acontece,

Gente,

Você entra no caminho para desenvolver doenças,

Pois nenhum ser vivo pode viver neste estado de emergência por muito tempo.

Por quê?

Porque você está usando toda a sua energia para correr,

O seu corpo pensa que está sendo atacado e você precisa se proteger de um perigo e não sobra energia no seu corpo para funcionar internalmente,

Não sobra energia no seu corpo para se restaurar,

Não tem energia para você crescer,

Para você expandir,

Não tem energia para projetos,

Você não tem energia para criar algo novo,

Pois toda a sua energia está para correr,

Você não tem energia para se curar.

O problema,

Gente,

É que a maioria das pessoas se tornam viciadas nesses hormônios,

Pois a liberação de toda essa energia durante um episódio de estresse libera muita adrenalina e elas precisam dos problemas,

Elas precisam das condições em suas vidas para receber mais uma dose diária desses hormônios para matar o vício desses químicos.

As pessoas precisam muitas vezes sem saber inconscientemente daquele trabalho que elas detestam,

Elas precisam de um relacionamento doentio,

Ou precisam lembrar do passado,

Pois essa memória ativa a produção desses hormônios que viraram vícios.

Em nosso pequeno exercício de hoje,

Nós vamos refletir sobre as possíveis emoções que podem estar ativando os nossos hormônios de estresse.

Nós vamos fazer uma pequena meditaçãozinha,

Está pronto?

Procure um local calmo,

Tranquilo,

Use fones de ouvido se possível,

Feche os seus olhos,

Inspire e expire.

A cada inspiração e expiração,

Invocar a luz divina,

A cada inspiração e expiração,

Visualize essa luz aos poucos se tornando mais e mais forte,

Cada inspiração e expiração,

Essa escuridão que você enxerga com seus olhos físicos fechados,

Vai se tornando invadida aos pouquinhos pela luz.

Inspira e expira,

Pôr a consciência,

Visualize essa luz que vai se aproximando de você e da sua mente,

Muita luz,

Pôr a consciência,

Mais e mais luz em sua presença,

Sinta-se,

Diluindo-se neste mundo,

Nesse vazio,

Com essa luz,

Pôr a consciência,

Agora eu quero que você se torne consciente do que possa estar roubando a sua luz,

Quais as emoções que você sente,

Raiva,

Agressividade,

Remorso,

Frustração,

Impaciência,

Competição,

Ciúmes,

Inveja,

Medo,

Ansiedade,

Preocupação,

Dor,

Sofrimento,

Culpa,

Vergonha,

Desesperança,

Desespero,

Essas emoções são as emoções do estresse,

Vem luz divina,

Pôr a consciência,

Luz,

Remova,

Acalme,

Devolvendo todo o meu poder,

Toda a minha energia,

Essas emoções são normais,

Mas vou ter consciência de poder desligá-las,

Sentir,

Ter consciência e aos poucos focar nessa luz,

Que me acalma e devolve o meu poder,

Respire,

Respire,

Enche o seu coração de gratidão por essas transformações,

Por essa consciência divina,

Respire,

Respire,

Mexendo os seus pés,

As suas mãos,

Percebendo o ambiente que você se encontra e quando estiver pronto,

Abra os seus olhos,

Namastê,

Gratidão de todo o meu coração,

E olha gente,

Não se esqueça de avaliar o conteúdo,

Reviews

❤❤❤❤🙏🙏🙏🤩🤩🤩🤩

Que podcast explicativo e maravilhoso!! Que meditação maravilhosa e libertadora!! Gratidão por desenvolver um conteúdo tão bom que ajuda a muitas pessoas!! Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

Gratidão pelos ensinamentos....me faz tão bem, aos poucos estou me sentindo mais fortalecida, como é bom nos conectar com a Luz Divina 🙏🏼♥️ Namastê 🙏🏼💚✨🌹

Um aprendizado muito bom

Sensacional! 🔝🙌🏽🦋