Meditação: Reencontrando a Criança Interior

Dia 1 do Desafio de 21 Dias Despertar do Eu Quântico.

INFORMAÇÕES IMPORTANTES DE SEGURANÇA: A Respiração não é uma prática médica e os facilitadores não são treinados clinicamente. Se você sofre de alguma condição grave, consulte seu médico antes de respirar conosco. O estilo de respiração que usamos não é recomendado para: 1. Doenças cardiovasculares/doenças cardíacas 2. Descolamento de retina ou glaucoma 3. Aneurisma cerebral ou abdominal diagnosticado 4. Epilepsia 5. Bipolar ou esquizofrenia diagnosticada 6. Diabetes não controlado ou problemas de tireoide 7. Pressão alta 8. Gravidez Delicada 9. Cirurgia ou lesão recente Da mesma forma, se você estiver tomando algum medicamento pesado, é aconselhável procurar aconselhamento médico antes de se juntar a nós. * Se você tiver alguma das condições acima, informe-nos. Você pode ficar e respirar pelo nariz e ainda pode se beneficiar de sua viagem.

Acesse o Desafio “Despertar do Eu Quântico” completo em CURSOS - AQUI no INSIGHT TIMER.

Transcript

Olá,

Bem-vindos a Pura Energia Positiva,

Com você aqui,

Vanessa Scott,

E é uma honra ter você aqui comigo em mais uma jornada de espirtar do Eu Quântico.

Hoje nós vamos embarcar em uma aventura profundamente enriquecedora,

O reencontro com a nossa criança interior.

Mas antes de iniciar,

Aviso importante,

Eu sempre faço uma reflexão sobre o tema do dia,

Que dura mais ou menos de 6 a 8 minutos,

E depois mergulhamos juntos em uma meditação.

Bem-vindos,

Queridos,

Ao nosso primeiro dia da nossa jornada transformadora,

O despertar do Eu Quântico.

Hoje embarcamos em uma aventura profunda e enriquecedora,

O reencontro com a nossa criança interior.

Esta fase,

Queridos,

É crucial para desbloquear a porta para uma compreensão mais profunda de quem somos e para iniciar um processo de cura e envelhecimento emocional.

A criança interior representa aquela parte pura e autêntica de nós mesmos,

Muitas vezes esquecida ou negligenciada ao longo dos anos.

A alma é a fonte da nossa criatividade,

Alegria,

Inocência e a capacidade de maravilhar-se com o mundo.

No entanto,

As experiências da vida,

As responsabilidades e os desafios,

Muitas vezes,

Nos afastam da nossa essência vital.

Ao encontrar e honrar a nossa criança interior,

Nós vamos abrir um caminho para maior equilíbrio emocional,

Criatividade e autenticidade.

Esta é apenas a primeira etapa do despertar do Eu Quântico,

Uma jornada,

Gente,

Que promete ser transformadora e repleta de descobertas.

Prepare-se,

Queridos,

Para redescobrir aspectos de si mesmo que podem ter sido perdidos,

Esquecidos.

Este processo é um passo vital para a cura e crescimento.

Estamos juntos nessa jornada de descoberta e transformação.

E como um presente especial para você,

A primeira sessão será de Breathwork,

Mas é muito importante que você,

Antes de iniciar essa sessão de meditação com Breathwork,

Utilize as informações de segurança,

Isso é muito importante para que você tenha uma sessão completa,

Isso vai manter você seguro,

Então vem comigo.

Então procure um local confortável para você se deitar ou sentar confortavelmente.

Coloque uma mão na sua barriga,

Na parte inferior,

E a outra no seu peito.

Relaxe a sua mandíbula,

Abra a sua boca.

A sua primeira inspiração é para a barriga,

Assim.

A segunda inspiração,

O ar vai para a parte superior do seu peito,

E depois naturalmente expire todo o ar para fora.

Então vai ser uma inspiração para o seu abdômen,

Outra inspiração para o seu peito,

E naturalmente expire todo o ar para fora.

Então agora vamos fazer juntos para você encontrar o seu ritmo antes de iniciarmos.

O mais importante,

Gente,

É que o seu ritmo permita que você inspire o máximo que você puder para a barriga,

Depois para o peito,

E depois expire todo o ar de uma maneira cíclica e contínua.

A boca vai ficar seca,

Mas já volta tudo ao normal,

Você pode ficar um pouquinho tonto,

Por isso a importância de estar deitado ou sentado,

Mas já se estabiliza,

Tá bom?

Praticando comigo agora.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Então agora feche os seus olhos,

Conecte-se primeiramente agora com sua respiração natural,

Pelo nariz,

Inspirando e expirando naturalmente agora.

Inspirando e expirando naturalmente,

Relaxando.

Mais uma inspiração profunda pelo nariz e deixe sair pela sua boca.

Deixando a boca aberta agora,

Vamos iniciar o nosso trabalho respiratório,

Nosso breathwork.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Inspire,

Inspire,

Respire.

Encontre o seu ritmo,

Tocando na sua respiração,

Nada mais importa.

Se você estiver sentindo um pouquinho de pressão na sua cabeça,

É normal,

Já vai se estabilizar.

À medida que as endorfinas são liberadas,

Toda a resistência vai passar.

Continue inspirando,

Expirando e expirando.

Inspirando,

Expirando e expirando.

Agora sinta,

Sinta a energia fluindo no seu corpo.

Talvez você esteja começando a sentir uma dormência nas suas mãos,

Nos seus pés ou outras áreas do seu corpo.

Não tenha medo,

Apenas sinta.

Você está rodeado da energia da criação,

Energia divina,

Energia cósmica,

Deus e Universo.

Visualize-se agora diante de um portal radiante.

Este não é um portal simples,

Mas uma passagem quântica,

Atemporal,

Um limiar entre as dimensões onde o passado e o presente se entrelaçam.

Ao cruzar esse portal,

Uma onda de energia cósmica suave envolve você,

Transportando através dos véus do tempo.

Você está sendo levado de volta,

Voltando ao momento da sua infância,

Para um encontro sagrado com a sua criança interior.

Continuando e respirando,

Você chega a um local familiar,

Imerso nas lembranças da sua criança interior que está aqui,

Ainda um pouco tímida,

Escondida,

À sombra de uma árvore antiga.

Existe um receio delicado da criança interior que emana dela,

Mas você,

Com sabedoria e amor,

Se aproxima gentilmente,

Lentamente.

A cada passo,

Você envia ondas de carinho,

Amor,

Reconhecimento.

Quando você começa a observar essa criança,

Você sente uma ligação invisível que une o seu eu presente e o seu passado,

Uma corda dourada de luz quântica unindo vocês.

Sinta a energia da confiança se formando,

Fazendo um laço que lentamente dissolve as barreiras do tempo e da distância.

Agora você está perto o suficiente para ver os olhos da sua criança interior,

Olhos que são espelhos da alma,

Portais para as verdades esquecidas,

Os sonhos adormecidos.

Quando nesses olhos você oferece um sorriso,

Um gesto de amizade,

Um convite silencioso para confiar na sua criança interior,

Sente o calor e a sinceridade do seu coração.

A cada um passo à frente há um brilho de reconhecimento,

Lampejas de curiosidade,

Um seio por conexão,

Amor,

Compreensão.

Você estende a mão e ela finalmente aceita,

Este é o seu primeiro encontro e não há palavras,

É sobre reconexão,

Sobre a fusão de dois mundos,

O seu mundo agudo e a sua infância é uma união de energias,

Uma celebração de amor que transete o tempo com uma promessa silenciosa de proteção e guia.

Você afirma a sua dedicação à sua criança interior,

Promete que não vai deixá-la sozinha e nesse momento mágico e quântico uma nova porta se abre,

Uma porta para a cura,

Para o crescimento e para a jornada contínua de abertura de si mesmo.

Escute a sua criança interior agora,

Relembre momentos que ela quer falar com você,

Escute tudo o que ela quer falar para você,

Pergunte como ela se sente,

Como ela está,

Converse com ela,

Pergunte a ela tudo o que você precisa saber,

Esse é o seu momento íntimo com sua criança interior.

Repita,

Eu aceito e abraço a minha criança interior,

Eu reconheço a sua influência em minha vida adulta,

Eu estou comprometido em curar as feridas da minha infância para viver uma vida mais plena e feliz,

Eu tenho o poder de reescrever meu passado e transformar meu futuro com amor e compreensão,

Seja qual for as emoções que vierem à tona agora,

Aceite a cinta com curiosidade,

Sua energia vibracional elevada está puxando para fora seu corpo todas as energias tensas do passado,

Estagnadas,

De baixa vibração,

Todo amargo,

Toda dor,

Traumas,

Deixe tudo fluir,

Confie,

Você está num local sagrado,

As feridas estão sendo abertas para entrar luz e energia curativa,

Retornando sua respiração normal,

Seu trabalho respiratório chegou ao fim,

Apenas sinta agora as emoções voltando agora,

Ao portal e ao atravessá-lo,

Você está de volta ao presente,

Você traz consigo essa conexão recém-fortalecida,

Sabendo que a qualquer momento você pode visitar e nutrir essa relação com sua criança interior,

Inspirando e expirando,

Abrindo gentilmente os seus olhos,

Trazendo a sua atenção de volta ao ambiente que você se encontra.

Gratidão de todo o meu coração por confiar em mim e me deixar guiá-lo nessa prática tão profunda.

Namastê,

Gratidão de todo o meu coração e até amanhã.