Meditação e Afirmação Série Sono Profundo PEP 02
by Vanessa Scott Saude Mental Especialista e Facilitadora de BreathWork
Querido sono: Eu te amo. Obrigado, travesseiro, por apoiar minha cabeça cansada. Obrigado, cama, por apoiar meu corpo cansado. Obrigado, cobertores pelo conforto proporcionado. Eu Sou grato por estar neste espaço, nos braços do sono e da Pura Energia Positiva.
Transcrição
Bem-vindos a Pura Energia Positiva,
Dia 2,
Com você aqui Vanessa Scott,
Para mais um episódio,
Para mais uma série de sono profundo,
Se você já se preparou para dormir,
Então agora acomode-se na sua cama,
Feche os seus olhos e inspire profundamente,
O máximo que você puder,
Agora segure,
Contando até 3 e expire,
Repita isso 3 vezes,
Inspirando o máximo que você puder,
Segure,
Conte até 3 e expire,
Mais uma vez,
Inspirando o máximo,
Segure,
Conte até 3 e expire,
Agora comece a relaxar cada pedacinho do seu corpo,
Inspirando e expirando,
Visualize uma vela acesa e derretendo,
Assim são seus músculos agora,
Começam a se derreter,
Toda a tensão que possa existir no seu corpo,
Se derretendo agora,
Cada músculo do seu corpo,
De cabeça aos pés,
Relaxe a sua língua,
Descansa suavemente,
Relaxe também a sua testa,
Bochecha,
Pescoço,
Cada inspiração,
Visualize a inspiração,
O ar que você inspira,
Acendendo a luz em você,
Retendo toda a tensão dos seus ombros,
Braços,
As suas mãos,
Cada dedo,
As costas,
A barriga,
Glúteos,
Quadris,
As suas pernas,
Seus pés,
Todos os dedos dos seus pés,
Toda a tensão se indo embora agora,
Cada inspiração e expiração,
A luz da força da criação se acendendo,
Se tornando mais e mais forte em você,
Retendo toda a tensão do seu corpo,
Essa luz cada vez mais forte,
Se acendendo em você,
No seu ser,
Na sua alma,
No seu corpo,
Visualize a sua respiração e tanto mais e mais luz,
Restaurando cada célula do seu corpo,
Restaurando,
Purificando,
Removendo tudo aquilo que não lhe serve,
Você inspira toda a pura energia positiva,
E pela boca você expira toda a ansiedade,
Estresse,
Medo,
Visualize a sua respiração,
O ar que você inspira,
Preparando você para o seu sono profundo e restaurador,
A sua respiração te traz de volta para casa e te leva de encontro com a força da criação,
Seu eu maior,
Inspire e expire,
Mergulhando mais e mais fundo,
Deixando que a sua respiração lhe leve agora ao seu santuário,
Local de cura,
Toda a cura interna,
Em um mundo de energia,
Onde tudo é possível,
Toda a paz,
Todo o amor,
Se encontram aqui agora,
Para você,
Todas as infinitas possibilidades,
Seu diálogo interno tem poder,
As suas emoções têm energia e estão cocriando a sua realidade,
Então agora,
Foque nestas afirmações,
Sentindo as emoções como verdadeiras,
Incorpore cada palavra,
Em cada célula do seu corpo,
Profundamente,
No seu subconsciente,
Sinta as emoções,
Em cada célula do seu corpo,
Querido sono,
Eu te amo,
Gratidão,
Travesseiro,
Cama,
Por apoiar o meu corpo cansado,
Gratidão,
Cobertores,
Por todo o conforto,
Eu sou grata,
Por estar neste espaço,
Nos braços,
A mais pura energia positiva,
Nos braços da força da criação,
Minha alma,
Meu corpo,
Se rendem agora,
Em paz,
Livre para dormir,
Eu me abro,
Para receber toda a força que me restaura,
Minha mente pede paz,
Meu corpo busca alívio,
Meu coração,
Todo o alto amor,
Eu me amo,
Minha cama,
É um refúgio seguro,
Para o meu rejuvelecimento e restauração,
Eu descanso,
Neste santuário,
Repleto de paz,
A mais pura energia positiva,
A força da criação estão aqui agora,
Comigo,
E eu recupero todo o meu poder e força,
Em um sono profundo,
O sono curativo me acompanha,
Estou seguro agora,
Posso deixar tudo ir,
Posso entregar tudo,
As forças da criação,
Eu sou protegido,
Eu sou amparado,
Tudo está bem,
Minhas perguntas,
São absorvidas,
Pelo silêncio da noite,
A força da criação,
Dormindo na paz,
O divino se comunica comigo,
E eu confio,
Que tudo,
Que eu preciso,
Me será revelado,
Com perfeita clareza,
Na hora certa,
No momento certo,
O sono é um bálsamo para mim,
Para minha alma,
Corpo,
Mente,
O sono está vindo,
Para me manter forte,
Toda a ilusão,
Medrosa e sem amor,
São substituídas,
Pela paz verdadeira,
Meu coração,
Está sendo consertado,
Todas as minhas células,
Estão sendo restauradas,
À medida que as lutas de hoje,
Desaparecem,
Eu descanso,
À margem da harmonia,
Neste mundo de energia e informação,
Eu sou capaz,
De adormecer,
Levado,
Por essa força que me criou,
Eu ouço a sabedoria inata,
Do meu corpo,
E o sono acontece,
Naturalmente,
Eu aprecio,
Os presentes,
Que o meu corpo,
Me proporciona,
Eu aceito a inteligência natural,
Pela qual nascer,
Eu sou digno,
De um sono profundo,
Eu sou digno,
De ser restaurado,
De volta à saúde vibrante,
Tudo o que é passado,
Em minha vida,
Se vai,
Na minha mente,
Eu sou elevado,
Mais e mais alto,
Que qualquer pensamento,
Desempoderador,
Enquanto meu corpo afunda na cama,
Eu sinto a gravidade,
Afastando todo o peso do meu dia,
Minha mente está em paz,
Meu espírito,
Se encontra em um santuário divino,
De restauração,
Eu deixo de lado todas as dúvidas,
E me liberto,
Para receber tudo,
Que o meu coração precisa e deseja,
Eu sou um poderoso co-criador,
E o universo conspira,
Ao meu favor,
Querido sono,
Eu te amo,
Gratidão,
Travesseiro,
Cama,
Por apoiar o meu corpo cansado,
Gratidão,
Cobertores,
Por todo o conforto,
Eu sou grato,
Por estar neste espaço,
Nos braços,
Da mais pura energia positiva,
Nos braços da força da criação,
Minha alma,
Meu corpo,
Se rendem agora,
Em paz,
Livre para dormir,
Eu me abro,
Para receber toda a força,
Que me restaura,
Minha mente pede paz,
Meu corpo busca alívio,
Meu coração,
Todo alto amor,
Eu me amo,
Minha cama,
É um refúgio seguro,
Para o meu rejuvelecimento,
E restauração,
Eu descanso,
Neste santuário,
Repleto de paz,
A mais pura energia positiva,
A força da criação,
Estão aqui agora,
Comigo,
E eu recupero todo o meu poder,
E força,
Em um sono profundo,
O sono curativo,
Me acompanha,
Estou seguro,
Agora,
Posso deixar tudo ir,
Posso entregar tudo,
As forças da criação,
Eu sou protegido,
Eu sou amparado,
Tudo está bem,
Minhas perguntas,
São absorvidas,
Pelo silêncio da noite,
A força da criação,
Dormindo na paz,
O divino se comunica comigo,
E eu confio,
Que tudo,
Que eu preciso,
Me será revelado,
Com perfeita clareza,
Na hora certa,
No momento certo,
O sono é um bálsamo para mim,
Para minha alma,
Corpo,
Mente,
O sono está vindo,
Para me manter forte,
Toda ilusão,
Medrosa,
E sem amor,
São substituídas,
Pela paz verdadeira,
Meu coração,
Está sendo consertado,
Todas as minhas células,
Estão sendo restauradas,
À medida que as lutas de hoje,
Desaparecem,
Eu descanso,
Na imagem da harmonia,
Neste mundo de energia e informação,
Eu sou capaz,
De adormecer,
Levado por essa força que me criou,
Eu ouço a sabedoria inata,
Do meu corpo,
E o sono acontece,
Naturalmente,
Eu aprecio,
Os presentes,
Que o meu corpo,
Me proporciona,
Eu aceito a inteligência natural,
Pela qual nasci,
Eu sou digno,
De um sono profundo,
Eu sou digno,
De ser restaurado,
De volta à saúde vibrante,
Tudo o que é passado,
Em minha vida,
Se vai,
Na minha mente,
Eu sou elevado,
Mais e mais alto,
Do que qualquer pensamento,
Desempoderador,
Enquanto meu corpo afunda na cama,
Eu sinto a gravidade,
Afastando todo o peso do meu dia,
Minha mente está em paz,
Meu espírito,
Se encontra em um santuário divino,
De restauração,
Eu deixo de lado,
Todas as dúvidas,
E me liberto,
Para receber tudo,
Que o meu coração precisa e deseja,
Eu sou um poderoso co-criador,
E o universo conspira,
Ao meu favor,
Querido sono,
Eu te amo,
Gratidão,
Travesseiro,
Cama,
Por apoiar o meu corpo cansado,
Gratidão,
Cobertores,
Por todo o conforto,
Eu sou grato,
Por estar neste espaço,
Nos braços,
Da mais pura energia positiva,
Nos braços,
Da força da criação,
Minha alma,
Meu corpo,
Se rendem agora,
Em paz,
Livre,
Para dormir,
Eu me abro,
Para receber toda a força,
Que me restaura,
Minha mente pede paz,
Meu corpo busca livre,
Meu coração,
Todo o alto amor,
Eu me amo,
Minha cama,
É um refúgio seguro,
Para o meu rejuvenecimento,
E restauração,
Eu descanso,
Neste santuário,
Repleto de paz,
A mais pura energia positiva,
A força da criação,
Estão aqui agora,
Comigo,
E eu recupero todo o meu poder,
E força,
Em um sono profundo,
O sono curativo,
Me acompanha,
Estou seguro,
Agora,
Posso deixar tudo ir,
Posso entregar tudo,
As forças da criação,
Eu sou protegido,
Eu sou amparado,
Tudo está bem,
Minhas perguntas,
São absorvidas,
Pelo silêncio da noite,
A força da criação,
Dormindo na paz,
O divino,
Se comunica comigo,
E eu confio,
Que tudo,
Que eu preciso,
Me será revelado,
Com perfeita clareza,
Na hora certa,
No momento certo,
O sono é um bálsamo para mim,
Para minha alma,
Corpo,
Mente,
O sono está vindo,
Para me manter forte,
Toda a ilusão,
Medrosa,
E sem amor,
São substituídas,
Pela paz verdadeira,
Meu coração,
Está sendo consertado,
Todas as minhas células,
Estão sendo restauradas,
À medida que as lutas de hoje desaparecem,
Eu descanso,
À margem da harmonia,
Neste mundo de energia e informação,
Eu sou capaz,
De adormecer,
Levado,
Por essa força que me criou,
Eu honro a sabedoria inata,
Do meu corpo,
E o sono acontece,
Naturalmente,
Eu aprecio,
Os presentes,
Que o meu corpo,
Me proporciona,
Eu aceito,
A inteligência natural,
Pela qual nasci,
Eu sou digno,
De um sono profundo,
Eu sou digno,
De ser restaurado,
De volta à saúde vibrante,
Tudo que é passado,
Em minha vida,
Se vai,
Na minha mente,
Eu sou elevado,
Mais e mais alto,
Do que qualquer pensamento,
Desempoderador,
Enquanto meu corpo afunda na cama,
Eu sinto a tranquilidade,
Afastando todo o peso do meu dia,
Minha mente está em paz,
Meu espírito,
Se encontra em um santuário divino,
De restauração,
Eu deixo de lado todas as dúvidas,
E me liberto,
Para receber tudo,
Que o meu coração precisa e deseja,
Eu sou um poderoso co-criador,
E o universo conspira,
Ao meu favor.
Conheça seu professor
4.9 (10)
Avaliações Recentes
Gisa
December 7, 2025
Adormeci. Gratidão 🌻
Ana
March 9, 2025
Dormi profundamente.
