Ser ou Estar Ansiosa?

Existe uma grande diferença entre ser ou estar ansiosa e muitas vezes não nos damos conta. Falamos tanto que somos ansiosas que já interiorizamos a ideia e esquecemos de que todas as pessoas têm ansiedade, se não treinarem seus pensamentos.

Transcript

Bom dia,

Eu sou a Luciana da Lua Ativamente e hoje eu trago uma reflexão de transformar a ansiedade em autonomia emocional.

Muitas pessoas chegam para mim e dizem que têm uma ansiedade crônica ou são ansiosas.

E a primeira coisa que nós precisamos fazer se a gente quer se livrar de qualquer doença,

Qualquer sintoma,

É a gente não se identificar com este sintoma.

Quando você começa a dizer que você é ansiosa,

Que você é doente,

Que você é desequilibrada,

Você está informando para as suas células que realmente você assumiu essa postura,

Este papel.

Quando na verdade todos os sintomas ou doenças,

Eles são passageiros e transitórios.

Quando nós começamos a dizer que nós estamos ansiosas ou estamos perdidas,

Estamos confusas,

A gente começa a informar já aqui uma outra coisa para o nosso corpo e automaticamente nós começamos a reagir de outra forma.

É claro que a ansiedade todos nós vamos sentir em algumas situações,

Em algum momento do dia e isso é o que?

É não saber lidar e gerenciar as nossas emoções,

Porque a ansiedade ela vai vir a partir de um momento que eu senti o estímulo externo,

Seja ele qual for,

Através dos meus cinco sentidos,

Ele chegou até mim essa informação e eu simplesmente reagi,

Eu não interiorizei e pensei qual é a reação que eu quero tomar.

Portanto,

Isto é uma prática,

Um treino mental constante e diário que a gente tem que fazer,

Porque a partir do momento que as coisas chegam,

Sejam através de qualquer um dos nossos cinco sentidos,

Nós temos a opção de escolher como nós vamos reagir e se nós reagimos impulsivamente,

Aqui que a gente está e fica cada vez mais tendo os sintomas da ansiedade,

Mas é possível quando chegar essas informações,

A gente desativar a região cerebral que nos dá ansiedade e escolher ativar uma outra região cerebral e quando nós fazemos isso,

Automaticamente nós já conseguimos trazer para o nosso corpo e para a nossa vida uma outra forma de resolução,

Que vai nos dar muito mais autonomia emocional para decidir,

Para ter relacionamentos saudáveis,

Para ter mais prosperidade e para ter com certeza muito mais saúde.

Isto é decisão e treino mental e não é tão difícil assim,

Basta nós praticarmos.

Eu espero que faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!