Meditação para Dormir Cura e Libertação Emocional

Através de uma MEDITAÇÃO PARA DORMIR especialmente desenhada para acessar as camadas mais profundas do subconsciente, você será conduzido(a) a um estado de relaxamento profundo. Foi criada para ajudar na cura das heranças emocionais.

Transcript

Nossas vidas podem ser como um livro,

Dentro de uma imensa coleção.

Capítulos que seguem outros capítulos,

Escritos por mãos que vieram antes de nós.

E às vezes,

Sem perceber,

Abrimos páginas onde há histórias que não nasceram em nossos corações,

Mas que seguimos lendo,

Vivendo,

Sentindo.

Como se uma caneta invisível ainda estivesse escrevendo por nós.

São memórias herdadas,

Dores não vividas,

Mas absorvidas,

Como ecos de antigos silêncios.

A boa notícia é,

Esse livro continua em nossas mãos.

E mesmo que alguns trechos tenham sido escritos por vozes que não são nossas,

Agora podemos ler com consciência,

Compreender e com amor reescrever.

Porque toda herança emocional pode ser acolhida e então liberada.

Sou a Elsa Lima,

Especialista em Neuroterapia com Hipnose e mestra em Meditação Terapêutica.

E hoje eu vou guiar você nessa jornada para uma cura profunda das suas heranças emocionais.

Como uma regressão,

Uma volta a um tempo que não te pertence,

Mas ao mesmo tempo você carrega.

Toda cura emocional é um processo que precisa de entrega e repetição.

Por isso,

Permita-se se deixar levar pela minha voz.

Mesmo que alguns trechos você não ouça muito bem,

Conscientemente.

Porque inconsciente,

Você escuta.

E repita esse áudio por pelo menos sete dias.

E depois,

Ou durante,

Ou antes,

Comente como se sentiu.

Agora,

Apenas repouse.

Porque o seu corpo já sabe como fazer isso,

Tão bem quanto sempre soube.

E talvez,

Ele se lembre de quando repousar era muito fácil.

Muito facilmente dormir.

E você não precisa fazer nada agora.

Porque o seu corpo e a sua mente já sabem exatamente o que fazer.

E o que fazer é dormir.

Porque enquanto você dorme,

A sua mente pode se curar inconscientemente.

Você não precisa ouvir tudo conscientemente.

Basta se deixar dormir daquele jeito que só um bebê sabe.

Dormir tão profundamente.

Tão entregue.

Que o mundo inteiro pode girar e mesmo assim,

Você só respira.

E talvez agora,

O seu corpo comece a se lembrar de como era no berço.

Ou mesmo antes do berço.

Talvez naquela posição que o corpo chama de fetal.

Na posição fetal.

Porque mesmo sem saber,

O corpo lembra como era bom ser embalado.

Suavemente.

E você está sendo embalado.

Por braços invisíveis.

Ou por um silêncio que nina você.

E esse embalo,

Talvez você sinta agora.

No ritmo da respiração.

Enquanto você inspira.

E expira.

Como um bebê.

No peso dos olhos fechados.

Da testa que suaviza.

Dos ombros que afundam.

Dos braços que pesam.

Do abdômen que solta.

Das pernas que relaxam.

Dos pés que simplesmente descansam.

E como um bebê,

Você dorme.

E como alguém que dorme,

Você sonha.

E você viaja.

Como eram seus sonhos infantis.

E agora,

No mundo dos sonhos,

Você pode se ver sonhando.

Sonhando com um jardim.

Mas não é um jardim comum.

É o jardim da AU.

Um lugar que só existe dentro de você.

Um lugar onde moram os símbolos.

E as verdades mais profundas.

Nesse jardim,

Você caminha com calma.

Sentindo o chão sob os pés.

Será sonho ou realidade?

O perfume no ar.

E a leveza do momento.

E ali,

Bem ali no centro desse jardim.

Onde você jamais tinha ido.

Há um livro.

Um livro antigo.

Que parece feito de raízes.

Mas não é uma árvore.

De tempo.

De lembranças.

Você se aproxima.

E à medida que toca esse livro.

Algo em você reconhece.

Como se dissesse silenciosamente.

Isso é meu.

Mas eu nunca soube que era.

Esse é o livro que você herdou.

Não com palavras.

Mas com sentimentos.

Com histórias que antepassaram o tempo.

Para chegar até você.

Você abre o livro.

As páginas têm cheiro de história.

De ancestralidade.

E cada página.

Conta a vida.

De alguém que veio antes de você.

Você folheia curiosamente.

E em uma página.

Essa página.

Um calor.

Uma emoção te atravessa.

Algo desperta.

Uma dor.

Que você também sente.

Mas que agora.

Você percebe.

Essa dor não nasceu em mim.

E você compreende.

Após essa página.

Há uma página em branco.

Esperando por você.

Ao lado do livro há uma caneta.

Simples.

Mas com o poder de libertar.

Você pega a caneta.

Pegue a caneta.

Respira fundo.

E escreve.

Algo que não sai da sua cabeça.

Mas do seu coração.

Escreva com o coração agora.

Talvez você escreva.

Ou talvez você sinta.

Enquanto repete silenciosamente.

Eu reconheço essa dor.

Vejo quem a viveu.

E honro.

Com respeito.

E amor.

Mas essa história não é minha.

A emoção que carrego.

Pertence a outro tempo.

E a outra alma.

Com compaixão.

Eu devolvo.

E sigo livre.

Em minha própria história.

Com leveza.

Com gratidão.

E quando você termina.

Algo em você se solta.

Como uma respiração que não sabia que estava presa.

E você continua folheando o livro.

E cada vez que encontra uma memória que vibra em você.

Mas não nasceu em você.

Você repete o processo.

Repita o processo.

Até que o livro se solte.

Até que o livro seja apenas.

Um livro de sabedoria ancestral.

E não mais de dor.

Um livro carregado de conhecimento.

Compreensão.

E gratidão.

E quando sentir que tudo isso foi visto.

Tudo foi compreendido.

E tudo foi liberado.

Você pode fechar o livro.

Feche.

Com reverência.

E gratidão.

Ele agora.

É um livro de conhecimento.

Não de prisão.

E enquanto você fecha o livro.

Sinta essa paz.

Essa luz.

Vindo do seu coração.

E um alívio suave.

E você sabe que liberou.

O que não era seu.

Como uma árvore que solta folhas secas.

Que são levadas pelo vento.

E você está livre.

E o que antes não te pertencia.

E nunca pertenceu.

Agora pertence ao passado.

Como sempre foi.

E agora.

O livro foi fechado.

Como uma porta que se encerra suavemente.

Atrás de você.

Uma página virada.

Como um eco.

Que silencia devagar.

E você pode apenas.

Descansar.

Descansa.

O seu corpo sabe o caminho.

Porque dormir.

Não é um esforço.

De um corpo que deixa-se apenas embalar pela música.

Enquanto cada parte sua.

Está relaxando ainda mais.

Como se o tempo perdesse o interesse em correr.

O tempo para.

A cabeça repousa.

Como num ninho vazio.

Os ombros se soltam.

Como cortas cortadas de um barco.

Que se deixa embalar.

Pelo embalo das ondas.

O peito se abre.

Como uma flor à noite.

Que respira o ar puro.

O abdômen flutua.

Como um barco sem peso.

Levemente.

As pernas descansam.

E os pés já não lembram do chão.

E se algum pensamento surgir.

Que pensamento?

Ele pode apenas esfarelar.

Como um giz entre os dedos.

Ou como uma tinta escorrendo na água.

Sumindo.

Sem esforço.

E à medida que você mergulha.

Mergulhe.

Mais profundamente.

Nesse estado de sono profundo.

Você não precisa mais tentar dormir.

Porque o sono te conhece.

E te embala.

E você vai afundando.

Como um bebê embalado pelo berço.

Num leito de cal.

Numa noite que canta sem voz.

No silêncio que embala você.

Profundamente.

Curado.

E à medida que você dorme.

Você pode continuar ouvindo a minha voz.

Inconscientemente.

Mesmo que não compreenda conscientemente.

O que está ouvindo.

Porque o seu subconsciente sabe.

Apenas se entregue.

E deixe-lhe acolher.

Você se aprofunda mais.

Em um estado ainda mais receptivo.

E enquanto parece ouvir.

E talvez nem ouça.

Essas palavras sussurradas.

A mente consciente pode vagar.

Honro as histórias do passado.

E escolho escrever o novo.

Me conecto com a sabedoria que cura.

Para viver a minha própria verdade.

Agora encontra descanso.

Onde antes havia peso.

Meu corpo guarda apenas o que me fortalece.

Cada respiração.

Dissolve antigas repetições.

E talvez agora.

Ou apenas sente.

Essas palavras que tocam tão suavemente.

A sua alma sabe.

Que o que foi herdado.

Pode ser honrado.

E que não é mais seu.

E o que não é mais seu.

Pode ser devolvido.

Com gratidão.

Com compaixão.

Você está em paz.

Você está em si.

E tudo está curado.