Respirar É Uma Oração

E se, por alguns minutos, sua respiração pudesse se transformar em uma oração?

Nesta meditação espiritual, você será conduzido a desacelerar, silenciar os excessos e encontrar, através da respiração, um espaço de conexão com algo maior. Uma prática de presença, entrega, confiança e acolhimento para momentos em que você sente necessidade de voltar para si e lembrar que não precisa carregar tudo sozinho.

Inspire, receba.
Expire, entregue.

Permita que cada respiração seja uma prece silenciosa.

Se esta prática tocar seu coração, deixe seu coração, favorite para retornar sempre que precisar e compartilhe com alguém que também possa se beneficiar deste momento de conexão.

Com carinho,
Beth Ímotto

Music by Konstantinpazuzustudio from Pixabay

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Seja muito bem-vinda.

Eu sou Beth Muto.

E hoje,

Quero convidar você a transformar a sua respiração em uma oração.

Uma oração simples,

Íntima e profunda,

Feita de presença,

Intenção e entrega.

Ao longo desta prática,

Você ouvirá algumas afirmações.

Se fizer sentido pra você,

Repita cada uma delas mentalmente ou,

Se preferir,

Em voz alta.

Ou ainda apenas ouça.

Não precisa fazer nada além disso.

Apenas respire.

Escute!

E permita que cada palavra encontre um espaço dentro de você.

Que a sua respiração seja,

Neste momento,

A ponte entre você e aquilo que você acredita,

Sente e deseja manifestar.

Vamos lá!

Sente-se confortavelmente.

Feche seus olhos.

E se entregue.

Eu me aquieto.

Neste momento.

Não preciso chegar a lugar algum.

Eu apenas estou aqui.

E respira.

Ao inspirar,

Eu recebo a vida.

Ao esperar,

Entrego aquilo que já não preciso carregar.

Entrego minhas preocupações.

Entrego meus medos.

Entrego a necessidade de saber como tudo vai acontecer.

Eu não preciso ter todas as respostas hoje.

Eu escolho confiar.

Confio na vida que pulsa dentro de mim.

Confio nos caminhos que ainda não consigo enxergar.

Confio que mesmo quando não compreendo o movimento da vida,

Não estou sozinho.

Existe algo muito maior,

Uma força que me sustenta.

Uma inteligência que atravessa a natureza,

Os ciclos,

As águas,

O vento e cada respiração.

E eu me permito fazer parte desse movimento.

Eu inspiro e recebo.

Eu expiro e entrego.

Eu inspiro confiança.

Eu expiro o medo.

Eu inspiro presença.

Eu expiro o excesso.

Eu inspiro amor.

Eu expiro tudo aquilo que pesa sobre o meu coração.

Hoje,

Eu não peço que a vida seja diferente.

Eu peço que meu coração esteja aberto para recebê-la.

Que eu tenha sabedoria para reconhecer meus caminhos.

E coragem para caminhar com eles.

Serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar.

E fé para continuar quando ainda não consigo enxergar.

Que minha respiração me devolva para mim.

E meu silêncio me aproxime do que é superior,

Do divino.

Que meu coração se lembre.

E eu estou viva.

Eu estou presente.

Que eu pertenço à vida.

Que eu posso confiar.

E enquanto houver uma respiração acontecendo dentro de mim.

Existe também a possibilidade de recomeçar.

Inspiro.

Recebo a vida.

Expiro,

Entrego minha vida.

Respirar é a minha oração.

E neste momento.

Simplesmente.

Eu confio.