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Encontre o seu Refúgio - Meditação Compassiva

Name: Encontre o seu Refúgio - Meditação Compassiva
Uploaded: 2020-09-23T23:07:00.000Z
Duration: 35 min 4 s
Channel: Barbara Guevara

by Barbara Guevara

Rated

4.9

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

951

Esta prática meditativa ajuda a desenvolver gentileza e auto-compaixão. Algo que poderá vir com algum esforço no início. Pode repetir esta meditação algumas vezes até encontrar o conforto neste auto-acolhimento. Esta prática vai ainda ajudá-lo a encontrar o seu refúgio: aquele lugar seguro e amoroso, em si mesmo, onde pode voltar às vezes que quiser, quando quiser. Esta prática foi gravada durante uma das sessões de grupo que acontecem todas as quartas-feiras à noite.

Refuge Compassionate Meditation Kindness Self Compassion Self Acceptance Safe Place Posture Breathing Body Scan Visualization Mindful Touch Grounding Breath Awareness Spinal Alignment Visualization Technique Grounding Techniques

Meet your Teacher

Barbara Guevara

Lisbon, Portugal

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