気づきの呼吸法

Awareness of Breathing (Japanese version)　15mins
気づきの呼吸法　日本語版15分
マインドフルネスの基本である、気づきの呼吸法のガイド瞑想です。初めての方でも、優しくはじめられるように意識を向けて作成しています。
I made this guided meditation for beginner. This is a Japanese guided version , but I used easy Japanese to understand. So if you want to study Japanese, please try it.