Livet Og Teen - Bekymringen Og Grublingen

Dette diktet tar oss inn i kjernen av mindfulness: å evne og være i nuet. Hvor mange ganger har vi ikke spist eller drukket noe, uten egentlig å ha virkelig smakt på det?

Diktet er skrevet av Thich Nhat Hanh, en buddhistisk munk og fredsaktivist.

Transcript

Livet og teen.

Bekymringen og grublingen.

Du må være fullstendig våken og til stede for å kunne nyte teen.

Bare ved å være oppmerksom på nåtiden er hendene i stand til å føle den behagelige varmen i koppen.

Bare i nåtiden kan du kjenne aromaen og glede deg over den søte og delikate smaken.

Hvis du grubler over fortiden eller bekymrer deg for fremtiden,

Vil du gå glipp av opplevelsen ved å nyte en god kopp te.

Du vil se ned i koppen,

Og teen vil være borte.

Hvis du ikke er fullstendig til stede i nåtiden,

Vil du se deg rundt og oppdage at det er borte.

Du vil ha mistet følelsen,

Aromaen,

Gleden og skjønnheten ved livet.

Det vil virke som livet løper fra deg.

Fortiden er historie.

Lær av den og la den ligge.

Og fremtiden er ikke her ennå.

Legg planer for den,

Men kast ikke bort tiden med å bekymre deg for den.

Bekymring er bortkastet.

Når du slutter med å gruble over det som allerede har skjedd,

Når du slutter med å bekymre deg om det som kanskje aldri vil skje,

Da først vil du være til stede i øyeblikket.

Det er da du vil begynne å oppleve gleden ved å leve.

Reviews

Så vakkert! Tusen takk!