Bem-vindos a mais uma meditação do Diwali,
Esta meditação que já juntou tantas pessoas e vamos estar hoje novamente em grupo,
Apesar de estarmos a fazer a meditação de forma individual,
Vai ser possível sentir e compreender a energia do grupo do todo,
De todos aqueles que nos acompanham,
De todos aqueles que têm a mesma missão e o mesmo propósito.
Esta é uma meditação inspirada naquilo que é a história do Diwali,
Esta tradição hindu,
Este dia de celebrar a luz e a luz do conhecimento da consciência sobre a sombra da ignorância e do medo.
Podemos respirar fundo,
Encontrar uma posição confortável,
Pode ser deitado ou sentado,
Conforme estivermos melhor e relaxamos o corpo físico.
Respiramos fundo,
Tranquilamente,
Permitimos que o corpo vá relaxando Sabemos que ao longo da meditação podemos trocar de posição,
Relaxamos o topo da cabeça,
Os músculos da face Deixamos pousar suavemente os músculos dos braços e das mãos numa posição recetiva Fazemos uma série de respirações um pouco mais profundas,
Permitindo que todos os órgãos respirem connosco Não só os pulmões,
Mas sentimos a respiração ao longo do tronco,
Na zona abdominal,
No peito e nos ombros Sentimos a nossa coluna alinhada e sentimos que há uma poderosa energia que puxa as pernas e os pés como se fosse simplesmente a gravidade que nos liga ao centro da terra Permitimos sentir esse toque da gravidade no nosso corpo,
Quase como se conseguíssemos acalmar até ao ponto de sentir apenas a gravidade a puxar por nós À medida que relaxamos deixamos a nossa imaginação fluir e vamos viajar até uma noite estrelada No meio da natureza,
Aos poucos,
Vamos imaginando este céu escuro,
Mas repleto de luzes,
Repleto de estrelas Como se as estrelas estivessem a guiar-nos,
A orientar-nos,
Vamos deixar a nossa imaginação fluir e vamos ver esta natureza à nossa volta,
Esta noite brilhante,
E vamos nos permitir sentir À medida que vamos olhando para as estrelas vamos nos deixar guiar até um ponto no meio desta natureza toda um ponto que vai estar luminoso Percebemos ao longe que é como se fosse um altaz coberto de luzes e vamos nos aproximando passo a passo Vamos chegando a este altaz que rapidamente percebemos que é um altar sem figuras apenas repleto de lamparinas de azeite ou de gui que vão estar acesas Vamos sentindo o calor,
Vamos sentindo a cor amarelada confortável destas lamparinas e à medida que nos aproximamos vamos percebendo o grupo à nossa volta Vamos percebendo que cada uma das almas que está connosco nesta jornada pela consciência vai estar aqui presente vai formar este grupo que se vai aproximando,
Que se vai chegando a estas lamparinas E vamos fazer quase que como uma saudação em silêncio Reconhecendo a energia das nossas companheiras Cada um de nós a seu tempo irá pegar numa lamparina Aproximamos da zona central deste altaz Olhamos todas estas lamparinas e vamos escolher uma Aquela que salta mais à vista,
Aquela que tem algo de diferente e que fala connosco Pegamos nela,
Nas palmas das nossas mãos E vamos de forma muito segura caminhar novamente na noite Vamos encontrar um trilho afastado deste altaz Um trilho escuro,
Um trilho que vai representar os nossos medos,
O nosso inconsciente Apesar de desconfortável,
Nós vamos ter o poder e a luz do conhecimento connosco O poder desta lamparina que vai iluminar todo o caminho Portanto a cada passo muito consciente nós vamos percebendo que há medos,
Há bloqueios Que podem ser iluminados A cada passo neste trilho escuro podem surgir memórias de momentos em que eu me bloqueei Em que eu me travei,
Em que eu me senti tão desconfortável que decidi não avançar Relembramos estes locais,
Estas memórias Relembramos estas pessoas e vamos iluminando cada memória Tornando esta luz cada vez mais forte O trilho deixa de ser apenas um trilho assustador e escuro E passa a ser um trilho iluminado por nós próprios Gradualmente vamos ficando mais confiantes,
Mais seguros E esta luz vai crescer com esta confiança Vai crescer e vai aquecer o nosso peito,
As nossas mãos Vai nos transmitindo conforto E vamos percebendo ao longo do caminho Que não existe nenhum caminho que não possa ser iluminado pela luz da consciência E este caminho vai gradualmente levar-nos a um local iluminado Não só a luz da nossa lamparina mas também começamos a perceber que há luz mais ao longe E vamos nos aproximando Aos poucos vamos percebendo que é tudo um templo grande,
Iluminado Um templo que está coberto de luzes,
De lamparinas,
De cor,
Até de música Conseguimos ouvir a música ao longe E vamos nos aproximando,
Cada vez mais confiantes Cada vez mais seguros À medida que entramos no templo percebemos que todo o grupo também está a entrar no templo Que cada um de nós passou por um caminho no escuro Por um trilho sem luz,
Um trilho com medo E todos nós saímos mais confiantes Com a certeza de que o conhecimento pode iluminar a sombra Permitimos-nos então pousar a nossa lamparina e celebrar com o grupo E vamos celebrar com música,
Senti-la E dançar,
Dançar conforme o corpo pedir,
Conforme a nossa alma quiser expressar-se Dançamos entre as luzes,
Entre as pequenas chamas das lamparinas Permitimos o corpo simplesmente fluir No meio de todo o grupo que dança connosco Sintam que mesmo sem esta lamparina nas mãos,
O vosso brilho continua a crescer A vossa confiança continua a crescer Mesmo sem a lamparina nas mãos A vossa verdade e a vossa honestidade continua a crescer Continua a expandir e a iluminar a noite Esta noite que já deixou de ser escura Esta noite que deixou de ser um medo Este brilho vai intensificar-se de tal maneira Que é como se deixássemos de ver as pessoas à nossa volta a dançar É como se deixássemos de ver o templo É como se aos poucos estivéssemos a dançar apenas no meio da luz,
Sem tocar o chão Dançamos até não sentir mais nada,
Não ver mais nada à nossa volta É como se tivéssemos dançado através de um portal Que nos vai trazer toda esta confiança connosco Para o nosso corpo físico e para o nosso dia-a-dia Relembramos a nossa rua,
As casas à nossa volta Relembramos os vizinhos que estão a fazer a sua vida,
Cada um em sua casa Vemos os carros,
Os animais Recordamos a nossa casa,
A divisão onde estamos Recordamos o nosso corpo físico fazendo uma respiração mais profunda Vamos acordando suavemente com pequenos movimentos das mãos,
Dos pés Como se estivéssemos a preparar para acordar novamente Descobrimos os olhos com suavidade E com a certeza de que parece que crescemos alguns centímetros de confiança E que nos vamos levantar com uma nova postura Com um novo olhar face a qualquer desafio Obrigado por tornar esta noite mais brilhante Obrigado por tornar o mundo mais confiante,
Mais honesto,
Mais aberto
