The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationAnastasiia Maltseva
Анастасия родилась в 1986 году. Имеет высшее образования – преподаватель культурологии. Автор художественных книг и нон-фикшн «Как найти обыкновенное счастье». Много лет занимается йогой и медитациями, прошла собственную психотерапию и готова поделиться приобретёнными знаниями и практиками. Одним из главных пунктов в практиках выделяет осознанность – к мыслям, чувствам и миру.
Read more
Tracks
About
Speaks Русский and English
Joined Insight Timer in November 2022
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app
