Медитация "Колыбельная на пляже"

Эта сопровождаемая медитация поможет вам расслабиться и уснуть.
Вы представите себя на пляже с тёплым песком рядом с океаном и будете расслабляться с помощью дыхания, внимания к телу и отпусканиЯ мыслей.
На фоне вы будите слышать шум волн.