Медитация — это особый метод, позволяющий развить способность к осознаванию и проникновению в суть вещей. Она может рассматриваться как практический инструмент для борьбы с отрицательными эмоциональными шаблонами и культивации таких положительных качеств, как мудрость и сострадание, постепенно открывая доступ к раскрытию истинной природы ума – чистого осознавания. В этой 20-ти минутной сессии присутствуют две из базовых техник на пути - медитация с опорой на дыхание и медитация открытого осознавания, где мы пребываем без какой-либо конкретной опоры-фокуса. Эта практика относится к традиции Мингьюра Ринпоче и отражает подход Мастера к обучению медитации. Более подробно прочитать о выдающемся Учителе традиции тибетского буддизма, о центре Медитации Тергар Москва, основанном Мингьюром Ринпоче в 2010 году, можно тут - tergar.ru Медитируйте! И будет вам счастье! :) С наилучшими пожеланиями, инструктор центра Тергар Москва, Екатерина Адабашьян