Meditación 4to Chakra | ANAHATA CHAKRA

El día de hoy te dejo una hermosa y poderosa meditación para equilibrar nuestro cuarto chakra, el chakra del corazón.

Significado del nombre del chakra: El no golpeado
Elemento: Aire
Color: Verde
Aspectos Físicos:Aire, pecho, brazos, manos, corazón, pulmones, timo
Aspectos Psicologicos: Equilibrio, amor, fe, devoción, libertad, compasión, actuar

Espero lo disfrutes...

Transcript

Hola,

Yo soy Abby Roth.

Bienvenides a Soy,

Un podcast donde exploraremos temas de espiritualidad,

Conciencia,

Reflexión,

Meditación,

Y sobre todo,

Un espacio para que puedas encontrar en ti esa mejor versión que está esperando ser descubierta.

Soy,

Un espacio para ser.

Bienvenidos a un episodio más de Soy.

El día de hoy tenemos una meditación muy especial porque toca el turno de nuestra meditación para equilibrar el cuarto chakra,

Anahata chakra.

Así que para recordar un poco sobre este chakra,

Su nombre significa el no golpeado,

Su elemento es el aire,

Lo asociamos con el color verde,

Está ubicado en el centro de nuestro corazón,

En sus aspectos físicos lo asociamos con aire,

Pecho,

Brazos,

Manos,

Corazón,

Pulmones,

Timo,

Y en aspectos psicológicos tiene que ver con el equilibrio,

El amor,

La fe,

La devoción,

La libertad,

Compasión y el actuar.

Así que vamos a trabajar para mantener en equilibrio este cuarto chakra.

Así que como siempre te digo,

Ve a ese lugar donde puedes desconectarte unos minutos para estar contigo.

Y vamos a comenzar por tomar tres respiraciones largas,

Lentas y muy profundas,

Inhalando y exhalando por la nariz.

Inhala y exhala,

Soltando cualquier tensión,

Preocupación.

Inhala y exhala,

Suave,

Sin prisa.

Inhala y exhala,

Y continúa a tu ritmo sin forzar,

Respirando profundamente,

Concentrándote en tu respiración y en mi voz.

Y quiero que visualices ese espacio donde se encuentra tu corazón.

Y quiero que sientas como al entrar aire,

Al respirar,

Se va llenando tu pecho.

Concéntrate solo en cómo entra y sale la respiración de tu pecho.

Y solo enfócate en cómo entra y sale la respiración en ese espacio donde se encuentra tu corazón.

Y ahora imagina cómo es el aire.

Cómo se siente al tocar tu piel.

Cómo se siente su temperatura.

Déjate envolver en ese aire purificador.

Y visualiza cómo al inhalar entra aire lleno de luz,

Y cómo al exhalar sale aire lleno de todo aquello que ya no necesitas.

Cómo se van en cada exhalación las tensiones,

El estrés,

Las preocupaciones,

Malestares,

Ansiedad.

Simplemente suelta.

Inhalas luz,

Exhalas oscuridad.

Inhalas prana,

Exhalas apana.

Toma una respiración profunda y al exhalar repite mentalmente.

Yo me permito amar libremente.

Inhala.

Yo me permito recibir amor.

Inhala.

Yo hoy elijo derribar todas las barreras que me he puesto por miedo o por protegerme.

Inhala.

Hoy decido confiar.

Inhala.

Yo soy amor.

Inhala.

Yo soy equilibrio.

Inhala.

Yo elijo perdonar y perdonarme por mi idea errónea sobre el amor.

Inhala.

Yo soy libertad.

Inhala.

Yo soy compasión.

Inhala.

Yo soy.

Y en este momento pedimos asistencia de nuestros ángeles y les pedimos que nos ayuden a derribar cualquier barrera que nos hayamos puesto inconscientemente para proteger nuestro corazón y que nos está impidiendo amar y ser amados.

Dar y recibir amor que es lo más importante que tenemos en esta vida.

Así que si tu deseo es éste,

Te pido que pidas a tus ángeles y les digas doy permiso de que el día de hoy derriben cualquier barrera que me haya puesto para protegerme.

Y que me ayuden a abrirme al amor.

Que me ayuden a dar y recibir el amor que merezco.

El amor que soy.

Y simplemente continúa respirando y visualice cómo hay una barrera que envuelve tu corazón y cómo cada vez se va llenando de luz y va desvaneciéndose.

Y se va desvaneciendo más y más y más.

Visualiza cómo llega por medio de tu respiración y respiras ese color verde.

Y cómo lo llevas hacia el espacio donde está tu corazón.

Limpiando y purificando.

Hasta que esa barrera queda completamente deshecha.

Y solo hay una luz verde vibrando en el espacio de tu corazón.

Y cómo vas sintiendo cómo esa luz cada vez se hace más y más y más viva.

Y vas sintiendo cómo esa sensación del amor recorre todo tu cuerpo.

Toma una respiración bien profunda.

Y al exhalar como si fuera una caricia.

Abre tus ojos.

Gracias por acompañarme en un episodio más de ZOI.

Si esta meditación te ayudó,

Te gustó o piensas que a alguien le puede servir,

No olvides compartir para que juntos sigamos creando conciencia,

Luz y amor.

Te recuerdo que si quieres tener una sesión conmigo o adquirir mi libro Tu Mejor Versión,

Aquí en la descripción del podcast te dejo los links.

Te deseo un maravilloso día.

Reviews

Gracias por guiarnos a través de esta linda meditación a equilibrar nuestro chakra y permitirnos dar y recibir amor. 🙏💖

Bellísima 🙏🏻💚 Gracias!