11:20
11:20
العنوان: نوم هادئ: رحلة نوم للأطفال
by Zenimal
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Children
Plays
3
الوصف: في هذا التأمل الموجه اللطيف، يُدعى الأطفال للتركيز على تنفسهم، واسترخاء أجسادهم، وتصور مكان خاص يشعرون فيه بالأمان والطمأنينة. تعتبر "نوم هادئ" مثالية لوقت النوم، حيث تساعد المستمعين الصغار على الاسترخاء، والتخلص من هموم اليوم، والانزلاق في نوم هادئ. هذه الرحلة المهدئة تشجع على الاسترخاء وتخلق مساحة مريحة لأحلام هادئة.
SleepChildrenRelaxationGuided MeditationVisualizationBreathingUjjayiPranayamaAsanaThroat LockBreath ControlBody AwarenessCenteringPranayama Practice
