Йога-нидра Путешествие к реке 30 минут | Пратипакша-Бхавана

Эта получасовая нидра — путешествие к реке. Она подойдет тебе, если ты хочешь расслабиться и мягкого перенаправить свое внимание.
Когда внутри возникает тревога, сомнение или страх, мы можем сознательно выбрать другое состояние, такое, которое поддержит, успокоит и даст почву под ногами.
В йогической традиции говорится:
«Когда приходит тьма — зажги свет». Пратипакша-бхавана — это и есть внутренний свет. Давай зажжем его вместе.

Reviews

Спасибо. Идея с рекой в которую утекают тревоги очень хорошая!