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How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
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Transformは、米国Drucker School of Managementで教鞭をとるジェレミー・ハンターのセルフマネジメント、トランジションのプログラムを、日本向けに提供しています。 人のメカニズムへの理解を土台に、自分の状態・反応・選択肢に気づきながら、日々の瞬間の中で新しい結果や変化を生み出していくことを探求しています。 ここで配信している音声ガイドは、Transformのプログラムやワークショップの中で実際に行っている実践です。参加者の方がプログラム後も一人で続けられるよう、また日常の中で繰り返し体験できるよう、公開しています。 Transformは、気づきだけで終わらない実践を大切にしています。小さな気づきや選択の積み重ねが、行動や結果、そして周囲との関係性の変化につながっていくと考えています。
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