落花无悔・70分启动禅（对治「完美主义型」內耗）

《落花无悔・70分启动禅》，是一段专为「完美主义型内耗」设计的正念禅观。

有时候，我们不是没有能力，而是太害怕做得不够好；不是不想开始，而是总觉得「等准备得更完整一点再说」。于是，一次次修改、反覆思考、过度准备，看似追求完美，实际上却让自己停留在起点。

这段禅观将带你从呼吸开始，觉察「我必须做到最好」的念头，分辨事实与观点；再透过一朵花的生长，看见生命从来不是等待所有条件完美才发生，而是在当下因缘中自然展开。

最后，邀请自己放下100分的压力，找到那个可以真正开始的「70分」。

不必完美，先跨出第一步。