Dia 30: Meditação Guerreira da Manhã

As nossas manhãs são repletas de grandes potências. A energia vital da manhã está pronta para um novo dia de criação. Portanto esse monento é uma excelente hora para intencionalizarmos como será a continuidade de nosso dia. Aproveite, pegue as rédeas da vida na sua mão e faça ela acontecer de acordo com o seu coração.

Transcript

Olá,

Bom dia pessoal.

Estou muito honrado de estar aqui com vocês nesta meditação matinal.

Eu considero a manhã,

A parte da manhã,

Um período muito rico do dia por conta do prana,

Da energia vital da natureza.

Tudo está despertando,

Tudo está ali com potencial de criação bombando,

Sabe?

E acontece igual com a gente.

É um dia novo se abrindo,

Onde a gente tem aí infinitas possibilidades,

Muitas possibilidades de realização,

Muitas e muitas possibilidades.

Então,

Essa meditação da manhã vai ser uma meditação para te preparar para esse dia de hoje.

Eu quero ajudar a você que está aqui comigo nessa meditação a iniciar esse dia de uma maneira muito boa,

Conectada com a vida e com uma intenção muito objetiva para o dia de hoje.

Primeiramente,

Eu sugiro você se sentar de uma maneira confortável para uma meditação.

Se você é daquelas pessoas que gostam de sentar no chão,

Pegue uma almofadinha e sente-se.

Se você prefere fazer na cama ainda,

Essa meditação,

Então você pode dobrar até mesmo o travesseiro ali,

Sentar em cima.

Se você já está numa cadeira,

Então você sente-se nessa cadeira e se prepare então para meditar comigo.

Estando aqui sentado,

Sentada para essa meditação em sua coluna,

Relaxe seus ombros,

Deixe seu pescoço no prolongamento da coluna,

Sua cabeça no prolongamento da coluna,

Feche seus olhos com bastante gentileza e suavidade e vamos fazer três respirações bem suaves e profundas para nos conectarmos com mais presença.

Então,

Vem aqui comigo e inspire pelo nariz,

Expire pela boca mesmo,

Com suavidade.

Dois,

Três.

Mantenha agora uma respiração natural,

Você não precisa controlar a nada,

Pode deixar as mãos apoiadas nas suas pernas,

Nos joelhos.

Mão direita apoiada no joelho direito,

Mão esquerda apoiada no joelho esquerdo e apenas observe o fluxo da sua respiração.

Mais um dia que se inicia,

Hein?

Eu sugiro nesse momento você agradecer por esse dia.

Pode parecer algo bem normal,

Né?

Estar vivo mais um dia,

Mas eu considero isso uma dádiva,

Um merecimento.

Então,

Você já é um vitorioso,

Uma vitoriosa,

Porque você obtém o merecimento de estar vivo,

Viva mais um dia.

Algumas pessoas que estão passando desafios podem falar,

Ah Fernando,

Mas é que você não está na minha pele,

Mas eu confio que mesmo os desafios são professores.

E se você está vivo,

Viva lidando com esses desafios,

É porque a vida está te dando oportunidades de evoluir e aprender com esse desafio.

Agradeça de fato mais esse dia de vida,

Porque de fato isso é uma dádiva.

Confie que isso é uma dádiva,

Certo?

Então,

Agradeça,

Nesse momento,

Agradeça,

Agradeça.

Vida,

Deus,

Amor,

Como você quiser chamar,

Sou grato,

Sou grata por mais um dia de vida.

Muito obrigado por me permitir acordar vivo aqui mais um dia,

Neste planeta escola de amor,

Planeta Terra.

Só de você fazer isso,

A gratidão já te amplia,

Amplia sua energia vital,

Já deixa sua energia vital com uma sintonia mais elevada.

Você deve estar sentindo isso no seu corpo agora.

Se você já sabe do seu dia que vem pela frente,

No sentido de saber quais são os compromissos que você tem para o seu dia,

Então você vai visualizar esses compromissos,

Essas reuniões,

Por exemplo,

Acontecendo em harmonia.

Você vai oferecer para cada encontro desse o seu melhor.

Então,

Internamente,

Você imagina essa pessoa que você vai encontrar,

Já você encontrando ela com amor em todas as suas células,

Com amor no seu olhar,

Sua energia.

Você imagina que emana do seu corpo esse amor e que a pessoa sente isso,

A pessoa fica bem.

Por mais que aparentemente seja uma reunião difícil às vezes que você tenha,

Só o fato de você chegar com esse amor,

Você já muda isso.

Você compreende que você quer o seu melhor,

Para você e para o outro.

Isso gera uma sintonia de amor.

Então,

Visualize todos os seus compromissos acontecendo nessa sintonia de paz,

Amor e prosperidade.

Visualize também,

Nesse momento,

As suas refeições acontecendo com muita saúde,

Você se alimentando com consciência e presença,

Comendo bons alimentos que te nutram,

Não só o físico,

Mas também a sua energia,

Seu espírito,

Que te nutra por inteiro.

Então,

Dessa forma,

Visualize seu dia desde o início até o final,

Acontecendo nessa harmonia e você vai imaginar,

Visualizar,

Até já a hora de você deitar de novo nesse dia de hoje,

Na sua cama,

Quando chegar a noite,

Com gratidão também por esse dia,

Por essa existência.

E quando,

De fato,

Chegar à noite,

Você vai agradecer por esse dia vivido.

Você vai poder ler esse dia que passou e refletir como ele aconteceu.

E vai perceber como é importante iniciarmos um dia com tanta gratidão e com tanta presença.

Minha sugestão é para você não ficar com expectativas.

Pode ser que você mane o seu melhor aqui,

Que não aconteça igualzinho,

Mas só de você estar presente,

Desejando o melhor,

Isso já te ajuda.

E você manter o seu coração aberto ajuda Então essa é a sintonia que nós vamos para esse dia de hoje.

Para finalizar,

Vamos ficar um pouquinho em silêncio,

Apenas nos conectando com a nossa respiração,

Que flui naturalmente por ambas as narinas.

E antes de finalizar,

Vamos orar juntos.

Que todos os seres sejam felizes,

Que todos os seres sejam ditosos,

Que todos os seres estejam em paz.

Que todos os seres sejam felizes,

Que todos os seres sejam ditosos,

Que todos os seres estejam em paz.

Que todos os seres sejam felizes,

Que todos os seres sejam ditosos,

Que todos os seres estejam em paz.

Fazendo uma inspiração suave e profunda,

E na expiração você abra os seus olhos e segue o seu dia.

Então eu deixo aqui para vocês um excelente dia e uma ótima manhã para todos,

Para todas.

Até breve.

Reviews

Merece minha profunda gratidão por trazer esta partilha com amor.

Sensacional!!! Gratidão demais a você!!

Muitíssimo agradável, alertas sensíveis para começar e desenrolar um dia bom! Obrigada.

Obrigada por essa meditação!

Muito incrível começar o dia com está meditação! Gratidão ✨

Gratidão por essa meditação 🙏🏻

Que seu dia seja feliz, ditoso e de paz. Obrigada pela meditação.

que maravilhosa essa meditação Fernando. muito obrigada!

Gratidão. Sábias palavras

Gratidão, por me trazer mais leveza ao meu dia. 🙏🙏🙏❤️

De ❤ foi muito profundo e engrandecedor essa vivência, gratidão pela energia da de todas as manhã, que estejamos em paz harmonia.🙏🏽🧘🏽‍♀️

Adorei❤! Gratidão

Amei. Muito boa.

Fe querido, que honra te encontrar por aqui! Espero que voce esteja bem, com saúde e seguro... saudades meu amigo! Bjssss