လွှတ်ချလိုက်ပါ

နက်ရှိုင်းတဲ့ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေဖို့အတွက် အတူတူ လေ့ကျင့်ကြည့်ကြရအောင်။ ဘာကိုမှ ထိန်းချုပ်ဖို့ မကြိုးစားဘဲ သင့်ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လွှတ်ချလိုက်ပါ။ စိတ်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေကို အကောင်းအဆိုး ခွဲခြားမနေဘဲ အေးအေးဆေးဆေးပဲ လေ့လာကြည့်ပါ။
ဒီလိုလေ့ကျင့်မှုက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့နည်းစေပြီး ပစ္စုပ္ပန်ကို လက်ခံနိုင်စွမ်းကို တိုးပွားစေပါတယ်။ နူးညံ့တဲ့ ပုလွေသံလေးတွေက သင့်စိတ်ကို ပိုပြီးတည်ငြိမ်စေကာ အတွင်းစိတ်မှာ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ရရှိစေပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်လေးကို Naw Tha Lay Phaw က လမ်းညွှန်ပေးထားပြီး Wolf Kinsmen ရဲ့ ပုလွေသံမူရင်းဂီတကို အသုံးပြုထားပါတယ်။