15:45
15:45
مدیتیشنه نفس برای آرامش
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
45
این یک مدیتیشنه کوتاه و آسان با راهنمایی روی سینه شماست که میتواند در هر زمان و توسط همه انجام شود تا آرامش را به روز شما بیاورد. با تمرین مکرر میتوانید به راحتی جریان افکار را با آگاهی از تنفس خود قطع کنید، این به شما کمک میکند تا در طول روز آرامش بیشتری داشته باشید.
RelaxationBreathingMindfulnessBody ScanGroundingInteroceptionBreath AwarenessGrounding TechniqueMindfulness Of ThoughtsRelaxation TechniqueNatural BreathingMoment Awareness
Meet your Teacher
Kaveh Yazdani
Sydney NSW, Australia