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Relaxamento de Reconexão

Name: Relaxamento de Reconexão
Uploaded: 2026-02-11T14:57:29.289Z
Duration: 11 min 24 s
Channel: Jorge Miguel Porfírio
Description: Um relaxamento guiado de 10 minutos para desacelerar, libertar tensão e regressar ao essencial. À medida que o corpo relaxa e se solta, a respiração encontra o seu ritmo natural, o sistema nervoso reorganiza-se. Surge leveza, clareza e uma sensação real de reconexão interior. Assiste deitado/a, num espaço tranquilo. Permite-te parar. Respirar. E voltar ao profundo.

by Jorge Miguel Porfírio

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Um relaxamento guiado de 10 minutos para desacelerar, libertar tensão e regressar ao essencial. À medida que o corpo relaxa e se solta, a respiração encontra o seu ritmo natural, o sistema nervoso reorganiza-se. Surge leveza, clareza e uma sensação real de reconexão interior. Assiste deitado/a, num espaço tranquilo. Permite-te parar. Respirar. E voltar ao profundo.

Relaxation Breathing Body Awareness Muscle Relaxation Stress Reduction Nervous System Visualization Shavasana Shavasana Posture Deep Breathing Diaphragmatic Movement Energy Observation Stress Hormone Reduction Nervous System Visualization Elemental Movement Facial Relaxation Pineal Gland Light Visualization

Meet your Teacher

Jorge Miguel Porfírio

Covilhã, Portugal

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