Διαλογισμός για χαλάρωση και αποφόρτιση

Ένας διαλογισμός που θα σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε από μια δύσκολη ημέρα ή εβδομάδα. Με εστίαση στην αναπνοή και το μέτρημα, ώστε ο νους να συγκεντρώνεται πιο εύκολα. Με το εργαλείο της νοητής ανασκόπησης και τον οραματισμό για την ημέρα που πέρασε, μπορείτε να παρατηρήστε τις αντιδράσεις σας.