Sätt dig eller lägg dig bekvämt,
Känn hur du slappnar av i hela kroppen.
Ta tre djupa andetag.
Känn hur dina lungor långsamt fylls upp.
Stanna upp någon sekund och anda sedan ut.
Känn hur alla delar av din kropp blir mer och mer avslappnade.
Känn underlaget under dig,
Känn hur jorden drar dig mot sig.
Varje andetag får din kropp mer och mer tyngd och dras ner mot jorden.
Nu skapas en länk mellan dig och jordens mittpunkt.
Länken börjar från slutet av din ryggrad och tar sig stadigt och stabilt ner mot jordens mitt,
Där den har ett starkt stabilt fäste.
Bestäm dig för att allt som försvagar,
Hindrar eller stör din länk till jorden luckras upp och dras ner mot jordens mitt.
Det är som ett suk som kommer från jorden och automatiskt drar ner allt som försvagar din och jordens länk.
På en lugn och bilsam,
Trygg plats som bara är för dig.
Där finns en strand in till en liten,
Stillsam sjö.
Gå fram till strandkanten och kliv ut i det lugna,
Klara vattnet.
Det är behagligt svalt mot din kropp när du lägger dig ner och flyter,
Fullständigt avkopplad.
Känn hur vattnet stilla bär dig,
Följsamt mot din kropp.
Nu sjunker du ner i vattnet,
Långsamt.
Mjukt omsluter det dig.
Du svävar i det dåva,
Det lugna,
Det stilla och ser hur solen strålar strila ner genom ytan som blänker och glittrar ovanför dig.
Du är lugn.
Du är fullkomligt trygg,
Där du vilsamt svävar som en manet.
Du andas djupt,
Lugnt och långsamt.
Känn nu hur det andra flödet börjar strömma.
Det börjar strömma från en punkt en liten bit nedanför din navel och fyller långsamt upp hela din kropp.
Det fyller upp ditt blod,
Din lympha,
All vätska i din kropp.
Sedan fyller det andra flödet upp alla dina organ,
Muskler,
Leder,
Din hud.
Nu fyller det andra flödet upp hela dig.
Du är varm,
Du är stark,
Du är trygg.
Vattnet är tryggt,
Det bär dig,
Det fyller dig,
Det stärker dig.
Det finns alltid där för att stötta dig och hjälpa dig att leva ditt unika liv på jorden i kreativitet och harmoni.
Energin är orange.
Vilken nyans av orange är din idag?
Är den ljus och lätt som en strålig morgonsol?
Är den starkt orange som en appelsin?
Eller är det den djupaste,
Mörkaste orange som dagens sista strålar?
Vilken konsistens har ditt andra flöde idag?
Hur smakar flödet?
Känner du någonstans i kroppen att du har ett trögare flöde?
Kanske spänningar verkar.
Låt det andra flödet strömma dit och känn hur det helar,
Renar och tar med sig orenheterna genom din jordning ner till jorden igen.
Du är fridfull.
Må du känna dig till freds.
Må du ha syndliga upplevelser i ditt liv av njutning,
Glädje och ro.
Må du skapa allt som glädjer dig,
Allt du behöver för att må bra.
Tack kropp för njutningen.
Tack för syndligheten i vinden.
Tack för glädjen som får själen att glittra.
Tack för sorgen som ger kärleken färg.
Tack för oron som gör dig uppmärksam.
Tack för ilskan som hjälper dig att sätta gränser.
Tack för skammen som leder dig rätt eller visar dig valna känslor som färgläcker ditt liv på jorden och får dig att växa,
Att utvecklas och som född.
Känn nu hur du fylls upp av ett strålande ljus.
Ljuset är fyllt av allt du behöver just nu.
Ljuset fyller upp dina fötter,
Dina ben,
Ditt bäcken och ditt ryggslut,
Mage och bröst,
Rygg och axlar.
Nu strålar ljuset ut och fyller upp hela ditt huvud med klart gyllene ljus.
Nu strålar ljuset ut och fyller upp hela ditt energifält.
Och långsamt börjar du stiga upp mot ytan.
Du ser den glittra ovanför dig.
Uppfylld och varm.
