Sätt dig eller lägg dig bekvämt,
Se till att du är i en position som låter din kropp slappna av fullkomligt.
Känn hur ytan under dig är stabil,
Den håller dig trygg.
Ta tre djupa andetag,
Dina andetag fyller dig med livskraft när du andas in och ta med sig det du inte behöver längre när du andas ut.
Du har en stark stabil koppling till jordens mitt,
Den är stadigt förankrad i slutet av din ryggrad.
Den går hela vägen ner till jordens mitt,
Där en tryggt och oförstörbar förankrar dig till jorden.
Det här är din jordning,
Den gör dig stabil och lugn.
Fäst nu din uppmärksamhet i mitten av ditt huvud,
I din plats för fokus och uppmärksamhet.
Nu fäster du din uppmärksamhet på din mental kropp,
Den är sammankopplad med ditt nervsystem.
Den är uppbyggd som av ett nät som omsluter dig.
Här har du din kraft,
Din energi,
Ditt mentala fokus.
Ditt energinät är sammanlänkat med ett nät som växer upp ur jorden,
Sprider sig ut i luften omkring dig och fortsätter ut i atmosfären där det sammanlänkas med universum.
I detta nät strålar energin från jorden,
Från dig,
Från kosmos.
All energi strålar samman,
Det balanserar,
Det förenar,
Det fördelar.
I nätet sugs överflödsenergi i ditt energifält upp av jordens och kosmos.
Och när ditt energifält är svagt så kan det fylla på.
Här regleras balansen mellan att fylla upp med energi och släppa ut överflödsenergi.
Hur känns ditt energinät?
Är det spänt och överfullt?
Är det oflexibelt och stelt?
Eller kanske svagt och löst?
Har du blockeringar,
Orenheter som hindrar energinät flöda fritt eller som gör ditt energinät hårt och stelt,
Utan förmåga till självreglering?
Nu har du en dammvippa.
Med dammvippan så sveper du över ditt nät,
Där det har orenheter.
Dammvippan drar åt sig orenheterna mildt och utan ansträngning.
De magneter dras till varandra,
Så renas ditt nät.
Nu släpper du dammvippan och den dras ner mot jordens mitt,
Där all energi och alla orenheter tas om hand.
Nu fyller du med varje inandning upp energinätet runt jorden.
Låt det strömma genom ditt energifält.
När energin strömmar genom ditt energifält så fylls du upp av det tredje flödet.
Det stärker,
Helar och balanserar.
Vid varje utandning fortsätter energin strömma vidare uppåt och utåt i luftens och kosmos energifält.
Det tar med sig obalanser och orenheter ut i universum,
Där allt tas om hand.
Ta en stund nu,
Där du vid varje inandning känner hur energin strömmar upp från jordens energinät,
In i och genom ditt energinät.
Vid utandningen fortsätter energin ut i universum.
Du renar,
Du balanserar,
Du reglerar energin som flödar mellan jorden,
Mellan dig och mellan universum.
Nu är du uppfylld av det tredje flödet styrka,
Kraft,
Balans och fokus.
Må din tanke vara klar.
Må du känna dig balanserad.
Må din energinivå vara stark.
Må din kraft ge dig makt att åstadkomma dina drömmar i balans och harmoni.
Må din vilja vara klar och fokuserad,
Så du ser och vet vart du är på väg.
Må du ha all styrka du behöver för att skapa det liv du önskar.
Tack för energin som får mig att orka.
Tack för kraften som gör allting möjligt.
Tack för kraften som hjälper mig formulera det jag vill och ger mig en riktning i världen.
Känn nu hur du fylls upp av en strålande sol.
En gyllene sol som skiner ner på dig.
Med ett ljus som är fyllt av allt du behöver just nu.
Ljuset fyller ditt huvud,
Din hals.
Strålar ner i armar och händer,
Mage och bröst,
Rygg och axlar.
Bäcken och ryggslut.
Ben och dina fötter.
Nu strålar ljuset ut och fyller hela ditt energifält.
Så att du blir som en klart strålande sol.
