Sätt dig eller lägg dig bekvämt.
Se till att du är i en position som låter din kropp slappna av fullkomligt.
Känn hur ytan under dig är stabil och håller dig trygg.
Ta tre djupa andetag.
Dina andetag fyller dig med livskraft när du andas in och ta med sig det du inte behöver när du andas ut.
Du har en stark,
Stabil koppling till jordens mitt.
Den är stadigt förankrad till slutet av din ryggrad.
Den går hela vägen ner genom jorden,
Ända ner till jordens mitt där den tryggt förankrar dig till jorden.
Fäst nu din uppmärksamhet i mitten av ditt huvud till din plats av fokus och uppmärksamhet.
Nu är du i naturen.
Du ligger ner.
Kanske är du på en varm,
Uråldrig klippa.
Kanske på en sommaräng.
Kanske på en strand.
Du är på en plats i naturen där du känner dig lugn och trygg där inget kan störa.
Vid varje andetag blir du tyngre och tyngre.
Jordens dragningskraft ökar i styrka och långsamt,
Långsamt,
Vid varje andetag blir du tyngre och tyngre och börjar röra dig neråt,
Ner i jorden.
Jorden omsluter dig.
Det är mörkt.
Det är fuktigt.
Det doftar mylla och rötter.
Du andas lugnt och lätt.
Långsamt rör du dig neråt,
Genom jord.
Ner i urberget.
Ner.
Ner genom den varma,
Heta malman.
Ner.
Nu är du framme vid jordens kärna.
Den är hård.
Av metall.
Järn.
Allt är stilla och tyst.
Nu börjar metallen i jordens inre att långsamt dra till sig alla orenheter i din kropp.
Orenheterna samlas som järnspån som klumpar ihop sig av magnetsdragningskraft.
Sakta och säkert drar jordens kärna ur dig.
Alla klumpar.
Alla orenheter.
Ur ditt blod.
Ur dina celler.
Ur dina organ.
Ur din hud.
Dina muskler och leder.
Hela din kropp släpper orenheterna som samlas upp av jordens kärna och tas om hand där.
Nu kommer en kvinna emot dig.
Hon är stor och omfamnande.
Det är moderjord.
Hon bär på en stor kruka som hon ställer framför dig.
Här ska du så ett frö av det du vill skapa för dig själv i ditt liv på jorden.
Du bär fröet inom dig.
Nu tar du fram det och tittar på det.
Vad är det för frö?
Vad vill du skapa åt dig själv?
Du lägger fröet i krukan och täcker det med jord.
Nu ber moden dig att ta fram flaskan från grottan där du helade ditt andra flöde.
Flaskan är full av näring från allt det svåra du burit inom dig som nu anvandlats till kraft att skapa nytt.
Du vattnar fröet med vattnet.
Nu är det dags att återvända.
Du börjar stiga uppåt.
Upp genom jordens kärna.
Upp genom den heta malvan.
Upp genom urberg,
Jord,
Mylla.
Nu är du åter i din kropp på din lugna plats i naturen.
Du är renad.
Du är hel.
Du är trygg.
Må du stå stödigt och stabilt.
Må din kropp bära dig dit du vill.
Må din kropp hjälpa dig att leva ditt liv i världen.
Må du vara frisk och stark.
Må du ha allt du behöver.
Tack jord för din livskraft.
Tack kroppen för din tålmodighet.
Tack världen för din generositet.
Tack för ditt överflöd och välstånd.
Känn nu hur du fylls upp av ett strålande ljus som från en gyllene sol vars strålar skiner på dig.
Ljuset är fyllt av allt du behöver just nu.
Ljuset fyller ditt huvud.
Din hals.
Nu strålar ljuset ner i dina armar och ut i dina händer.
Din mage och bröst.
Axlar och rygg.
Bäcken och ryggslut.
Ner i dina ben och dina fötter.
Nu strålar ljuset ut och fyller hela ditt energifält.
Så att du blir som en klart,
Glimmande sol.
