Adapter sa respiration selon son énergie

Après avoir réhabilité votre respiration grâce au cours « mieux respirer au quotidien », ce nouveau chapitre vous ouvre les portes d'une compréhension plus profonde de votre énergie intérieure. Découvrez comment les Vayus, ces cinq souffles vitaux qui circulent en nous, sont intimement liés à notre état énergétique. Apprenez à moduler votre respiration en conscience pour équilibrer et harmoniser ces courants d'énergie. À travers des pratiques respiratoires accessibles, ce cours vous donne les clés pour adapter votre souffle à votre niveau d'énergie du moment, vous offrant ainsi un outil puissant pour le bien-être au quotidien.

Leçon 1: Vayus, Késako ?

Bienvenue dans l'univers fascinant des Vayus, les cinq souffles vitaux qui orchestrent notre énergie. Ensemble, découvrons ces courants subtils qui animent notre corps et notre esprit. Nous posons une définition globale ainsi que la structure de chaque cours pour que cela soit le plus accessible.

Leçon 2: Apana Vayu - l'ancrage terrestre

Commençons notre voyage au cœur d'Apana Vayu, cette énergie stable et descendante qui nous relie à la terre. Si vous ressentez un besoin de structure, de présence ou de lâcher prise, cette pratique est idéale. Découvrez comment ce courant descendant, lié à la terre et au chakra racine, peut être renforcé par le souffle.

Leçon 3: Udana Vayu - l'ascension Joyeuse

Tournons notre attention vers Udana Vayu, cette énergie que l'on situe principalement dans la gorge, le cœur et la tête. Elle est la clé de notre communication, de notre verticalité et de notre capacité à nous élever, tant physiquement qu’énergétiquement.

Leçon 4: Samana Vayu - le feu sacré

Continuons notre exploration avec Samana Vayu, l'énergie vitale qui réside au cœur de notre être, au niveau du nombril. Cette force de centralisation et d'équilibre est essentielle pour notre digestion, notre discernement et notre force intérieure.

Leçon 5: Vyana Vayu - l'onde de vie

Si vous vous sentez bloqué ou stagnant, Vyana Vayu est l'énergie à cultiver. Découvrez comment cette force expansive, qui circule dans tout le corps, peut être réactivée par le souffle et le mouvement pour retrouver fluidité et joie.

Leçon 6: Prana Vayu - l'inspiration vitale

Accueillons Prana Vayu, l'énergie vitale qui entre en nous, comme une inspiration fraîche et nourrissante. Découvrez comment cette force ascendante et vers l'avant nous ouvre à la vie et nous connecte à notre essence la plus profonde.

Reviews

Merci pour cette capsule très intéressante et apaisante où il est génial d’associer théorie et pratique 🌺